tony
age 18 yaşıma göre fazla kilolu olduğumu düşünmüyorum 65 kiloyum ama zayıflamak istiyorum şöyle 40-50 arası. yalnız dengesiz beslenmeyi kendime yaşam biçimi edindim neredeyse. na vakit ne yiyceğim belli olmuyor . buna göre tavsiyelerinizi bekliyorum ha bi de hangi spor ve ayıracağım vakit için de ta
age 18 yaşıma göre fazla kilolu olduğumu düşünmüyorum 65 kiloyum ama zayıflamak istiyorum şöyle 40-50 arası. yalnız dengesiz beslenmeyi kendime yaşam biçimi edindim neredeyse. na vakit ne yiyceğim belli olmuyor . buna göre tavsiyelerinizi bekliyorum ha bi de hangi spor ve ayıracağım vakit için de tabi.
0
boy belirtmemişsin orantı kuramıyoruz ama
40-50 kilo arası insan olmaz bence
takıntı yapma
her sabah 1 saat tempolu yürü
artı haftada 3-4 gün spor salonuna git
vücut kendini toparlar sıkılaşır
40-50 kilo arası insan olmaz bence
takıntı yapma
her sabah 1 saat tempolu yürü
artı haftada 3-4 gün spor salonuna git
vücut kendini toparlar sıkılaşır
0
bu yazdıklarınızı okuduktan sonra imdat diyorum. başka birşey söylemiyorum.
böyle devam edin bence. geçenlerde rahmetli olan hanımefendiyi unutmayın ama. hani senelerce bilinçsiz diyetler yapmış, en son 50 yaşında böbrek nakli olmuş, ama bir hastalığa yakalanarak vefat etti.
böyle devam edin bence. geçenlerde rahmetli olan hanımefendiyi unutmayın ama. hani senelerce bilinçsiz diyetler yapmış, en son 50 yaşında böbrek nakli olmuş, ama bir hastalığa yakalanarak vefat etti.
0
tony nickinizden, erkek olduğunuzu çıkarıyorum.
pek yakışmayacaktır o kadar zayıf.
sadece şahsi kanaatim.
pek yakışmayacaktır o kadar zayıf.
sadece şahsi kanaatim.
0
yep erkek ve 1,80 e yakınım şunu da belirtiyim yakışması falan önemli değill.kilo dan tiskiniyorum.. ne yediğime önem vermem buna da tavsiyelerinizi bekliyorum
0
1.80 65 kilo erkek ve zayıflamak istiyorsun..... ilginc, cünkü 40-50 kilo arası olursan bu boyla christian bale'n makinistteki halinden daha kötü olursun
0
tony'cim. boy-kulte indeksin -ki bu kilon/(boyunun metre cinsinden karesi) seklinde hesaplaniyor- 65/(1.8*1.8)=20.061 cikiyor. yani ideal olculerdesin. daha fazla kilo verirsen gotume benzersin afedersin. kilo vermek yerine her sabah 1 saat tempolu kosarsan senin icin daha iyi olur. vucudundaki yaglar kas olur kas. spor olarak da duzenli fitness yapabilirsin. bak body-building demiyorum dikkat edersen. formda kalirsin, butun kizlar hasta olur sana. benden soylemesi.
0
ya kusura bakmayın tekrar dayanamayarak yazıyorum. eğer boyunuz 180 ve kilonuz 65 ise sıska bişi olmanız lazım. ve hala zayıflamak istiyorsunuz. tiksiniyorum filan diyorsunuz. zaten çok zayıfsınız, tiksinilecek hangi kilodan bahsediyorsunuz pardon???
bence kendinizle, beden imajınızla ve kilo ile ilgili algılarınız bozuk olabilir. bir psikoloğa danışın bence.
bence kendinizle, beden imajınızla ve kilo ile ilgili algılarınız bozuk olabilir. bir psikoloğa danışın bence.
0
1.74 boyle 80 kiloyum 1.80 boyla 40-50 kilo olmak istiyosun yolda görsem ölcek lan bu herif biraz bi şeyler yesin derim.
0
tek bacağını ve tek kolunu aldırırsan 1.80 boyda ve 40-50 kilo arası olabilirsin.
0
tony açık sozlu olacam; geberirsin lem az daha zayiflarsan,180 boy 40-50 kg çok orantısız . abartma işte supersin şu anki halinle
0
eninde sonunda vazgecirceksiniz anlaşıldı... 50-55 desem ... bu da beni çok zayıf biri gösterir mi ?
0
Neden bu kadar zayıflamak istiyorsun diye sorsak daha doğru olur gibi. Çünkü hakkaten kilo vermeni gerektirecek bişey yok. 50 kilo dediğin şey 1.70 boyundaki zayıf kızlarda olan kilo, sen 1.80 boyunda 50 kilo erkek olursan aids'li falan zanneder herkes, senden kaçarlar.
Ve soralım, kilodan tiksinmeyi açıklarsan, yani neren sana çıkıntılı geliyo falan onu söylersen belki daha farklı bir çare buluruz, kas geliştirip şekil verme bazında.
Ve soralım, kilodan tiksinmeyi açıklarsan, yani neren sana çıkıntılı geliyo falan onu söylersen belki daha farklı bir çare buluruz, kas geliştirip şekil verme bazında.
0
40-50 kilo olmak demek 180 boyda, sağlıksız olmak demek. 2*2=4.
Body image disorder denilen bir rahatsızlık var, internetten biraz araştırıp profesyonel yardım almayı deneyebilirsin.
Body image disorder denilen bir rahatsızlık var, internetten biraz araştırıp profesyonel yardım almayı deneyebilirsin.
0
kilo agirligi nerde? her yer normal de gobek mi var? (pek ihtimal vermiyorum gerci) ya da, bacaklarin mi cok kalin? nedir?
ben de benzer seyler soyleyecegim lakin, 1.80 boy 70 kilo (tabi kondisyonlu bi sekilde) super olacaktir. daha fazla zayiflarsan daha fazla hasta olma ihtimalin artar. sigara da iciyorsan, tamam zaten kilo vermeye basladigin an kizlari unut yatakta hayaller kurarken uyuyakalirsin butun hafta..
ben de benzer seyler soyleyecegim lakin, 1.80 boy 70 kilo (tabi kondisyonlu bi sekilde) super olacaktir. daha fazla zayiflarsan daha fazla hasta olma ihtimalin artar. sigara da iciyorsan, tamam zaten kilo vermeye basladigin an kizlari unut yatakta hayaller kurarken uyuyakalirsin butun hafta..
0
belki hasta ruhlu bi insanım,belki benden zayıf erkekleri gorunce rahatsızlık duyuyorum,belki de arkadaşın dediği gibi genelde zayıf ama göbekli bi insanım.. hastalanmadıktan sonra zayıf çok zayıf olmanın kime zararı var... tavsiyelere devam lütfen..
0
açık sözlüyümdür, söylüyorum bak; arkadaşım olsan seni g*tünden kan gelene kadar döverdim bak. vallahi. evet.
0
dengeli beslen; sebze, et (ev yemeği olarak), meyve tüket.spor yap düzenli olarak.yukarda nasıl kilo alabilirim diye soran arkadaşın başlığına yazdıklarımı ve yazılanları oku ((git: 41259)).siktir et afedersin kilo vermeyi, sağlıklı yaşamaya bak ve sağlıklı yaşamak için kilon gayet yerinde, ne az ne fazla.bırak bilirkişiyi sokaktaki 100 kişiye sorsan 100ü de sana 50 kiloya düş demez(hadi belki 3-4 kilo verebilirsin göbek, yağlanma vs varsa).şimdi bence sakın saçma birşey yapma, mantıklı ol, ilerde çok pişman olursun.kolay gelsin...
0
