40 ı aşkın bir evhanımı için zayıflama önerileriniz var mı? bünyesi zayıf olduğu için buraya sorma ihtiyacı hissettim. göbegi çıkmış. oturduğu zaman göbeği katlandığı için ağrı yapıyormuş.
40 ı aşkın bir evhanımı için zayıflama önerileriniz var mı? bünyesi zayıf olduğu için buraya sorma ihtiyacı hissettim. göbegi çıkmış. oturduğu zaman göbeği katlandığı için ağrı yapıyormuş.
0
efendilik dizboyu
(
25.02.12)
günde 2.5 litre su + 2 bardak yeşil çay , her gün 20 dakika tempolu yürüyüş, kızartma asla yok, tatlı ve şeker az. akşam 8 den sonra da hiç bir şey yemeyeceksin pardon yemeyecek.
0
elma sirkesi ve bal ama mide problemi yoksa. ölçüsü 1e 1.
yeşil çay günde 2 bardak
şeker yerine meyve. çok şeker gerektiren şeylere de sakarin veya tatlandırıcı ama çok arada ben mesela sabah kahvaltıda çok şekerli çay içerim o yüzden tatlandırıcı kullanırım ama başka zaman kullanmam. çok iyi değil
0
sosyete kizi suzan
(
26.02.12)
pilates cevabını beğenmemişiniz belli ki ama tanıdığım bi teyze pilates ve düzenli yürüyüş yaparak kurtuldu fazla kilolarından.
0