[]
stres
sevgili dostlar, stresle başa çıkma konusunda çeşitli problemler yaşıyorum. şöyle ki, pazartesi başlayıp 1 hafta kadar sürecek bir sınavım var şu an, ve dinlenme halinde nabzım 115 civarı oluyor.normalde 80i geçmemesi lazım. başka stresli olduğum durumlarda da aynısını gözlemişliğim var. bazen haftalarca stresli ortamdan çıkamıyorum, dolayısıyla uyku problemleri olsun, yemek yiyememe olsun bunu takip ediyor. peki siz stresle başa çıkmak için ne yapıyorsunuz? kuşburnu, ıhlamur falan diyorlar, sporun faydası olur diyorlar. Başka önerisi olan var mı?
Valerian root. Sakinlestirir.
- Lim5
(11.09.11 19:34:09)
doğadanın sarı kantaronlu çayı var. birkaç hafta düzenli içerseniz işe yarar gibi. bir de papatya çayı sakinleştiriyor.
- schizophrenia
(11.09.11 20:41:19)
hacı bu ot olayları uykunu getirebilir sınawlara çalışamaya bilirsin ya yatarken az bişi iç ya da içme.... bnce kendine ders aralarında bi dinlenme olayı bul ne biliyim msj çek tv izle dizi ama bunlar sni rahatlatsın uzun tutmada sni dersten alıkoymasın how i met izle mesela her bi saate 20 dakka.. hamama git diecem ama 2 gün kendine gelmezsin bunu sınawlardan sonra yap...bide ortam müsaitse gıcık gittiğin biri warsa ona bağır çağır :))
- andlee (12.09.11 00:43:00)
1
