(3)
body building, kilo verme vs.
Arkadaşlar elimde 2 adet 5 kg dumbell var. göbeği biraz eritip kol yapmak istiyorum mümkün müdür? Şunu çalış bunu yap diyecek arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum.Teşekkürler.
Arkadaşlar elimde 2 adet 5 kg dumbell var. göbeği biraz eritip kol yapmak istiyorum mümkün müdür? Şunu çalış bunu yap diyecek arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum.
Teşekkürler.
0
göbek için haftada en az üç gün, ip atlayıp mekik çek. ip atlayarak yağları yakarsın; mekikle de karın kaslarını toplarsın.
0
numbernine + pangea ip atlama tavsiye edilir o halde.
0