pangea
Değerli Arnold Sivastanegherler Şimdi şöyle bi durum var: Normalde haftada en az 3-4 gün düzenli fitness yapan bir adammım. Şınavdır, barfikstir, dumb-bell dır hiç aksatmadım. Neredeyse 1 yıl oldu, olmadı; bayağı da faydasını gördüm hani. Şimdi akrabay-ı tağlukat(böyle mi yazılıyodu bu? Havalı oluy
Değerli Arnold Sivastanegherler Şimdi şöyle bi durum var: Normalde haftada en az 3-4 gün düzenli fitness yapan bir adammım. Şınavdır, barfikstir, dumb-bell dır hiç aksatmadım. Neredeyse 1 yıl oldu, olmadı; bayağı da faydasını gördüm hani. Şimdi akrabay-ı tağlukat(böyle mi yazılıyodu bu? Havalı oluyo da. ) ziyareti için şehir dışındayım. 1 hafta kalıcam. Malum ekipman felan yok yanımda. acep bu süre içinde hiç bi aksyona girmesem bi bok olur mu? yoksa ufak ufak şınavdır mekiktir çekeyim mi yine de?
0
hiç bir şey olmaz. vücudunuz soğur biraz. 1 hafta sonunda tekrar çalışınca hamlarsınız. şınav mekik iyidir.
0
hiçbi şey olmaz. hatta iyi de olur azcık nadasa bırakmış olursunuz. çıkmışken 2 hafta ara verin tam dinlenme olsun sonra tekrar başlayın.
0
bir sey olmaz. genetikte onemli burda, vucut yapisi, ama genel manada bir sey olmaz. ekstradan muscle memory denilen bir sey vardir, atiyorum 1 yil bile calismasan, o anki vucuduna donmen yine yillraini almaz, cok daha kisa bir sureyi alir.
hem kevin levrone amca mesela 4 ay falan yatiyodu yilda sanirim, rahat adammis :)
hem kevin levrone amca mesela 4 ay falan yatiyodu yilda sanirim, rahat adammis :)
0
