kesinlikle doktora git; bel kemiği çok önemli bir organ;
koltuk fena değil gibi; ben destekli bir tane aldım, (
www.ikea.com.tr)
bel kısmında mindere benzer bir destek var; çok rahatlatıyor; ama denemeden almayın derim, herkesin ihtiyacı farklı.
ayrıca spor yapmak lazım biraz..