üst kol bölgesini inceltmek için ne yapılır? yani zamanında yüzüp yüzüp soora kilo alan bünye eski haline nasıl gelir?kol için genelde estetik operasyonlarla ilgili bilgi bulabildim nette.bir egzersiz yok mudur ki kolları kaslandırmadan inceltecek??
üst kol bölgesini inceltmek için ne yapılır? yani zamanında yüzüp yüzüp soora kilo alan bünye eski haline nasıl gelir?
kol için genelde estetik operasyonlarla ilgili bilgi bulabildim nette.bir egzersiz yok mudur ki kolları kaslandırmadan inceltecek??
0
protein almadan spor yap, spor derken eritmek istediğin yerleri çalıştır yağlar erir nispeten daha az kas yaparsın hatta hiç protein almazsan hiç yapmazsın teoride
0