Doğada yürüyerek. Mümkünse yeşil içinde. Yalnız migrenle nasıl öfori yaratılır ya? Öforinin tam tersi bir hisse sebep olmuyor mu?

Epilepsi, migren ve MS?

ağırlık kaldırma (fitness antrenmanı değil)

ağırlık kaldırmazsam modum düşüyor, içkiyle teselli buluyorum. sırf bu yüzden spor salonuna gidemediğim zamanların telafisi için evimin bir odasını gyme çevirdim.

Bunun tek bir yolu yok benim için.

Sevdiklerime sarılıp öperek, fiziksel ya da sözlü iletişim ile (Kedi, Köpek, At, Kuş vb. dahil)
Müzikle,
Doğa yürüyüşleriyle,
Bir şeyler tamir ederek (elektronik, mekanik, tesisat, kırtasiye, mobilya, inşaat, yazılım aklınıza ne gelirse)
Oyun ve bulmacalar ile (özellikle birebir rekabetin olmadığı olsa bile size yakın insanlarla olmayan yani kazandığında sevdiğiniz birinin suratının düşmediği takım oyunları ya da bireysel dijital ya da fiziksel oyunlar)
Bir konu hakkında derin okuma ve derin düşünme ile (bir nevi trans hali ama meditasyon değil)
Mevsiminde taze sebze ve meyveler yiyerek, bunun yanında özenle hazırlanmış güzel yemekler.
Soğuk denizde yüzerek,
Birine yardımcı olarak (tanıdığım ya da tanımadığım birine yardım etmek bende inanılmaz bir öfori yaratıyor. bu yardımların maddiyatla hiç alakası yok.)
Fikir ve tartışma ortamları
Bildiğin bir şeyi birine öğretmek ya da bilmediğin bir şeyi öğrenmek.
Detay temizlik (bir şeyleri detaylı bir şekilde temizlemek ve yenilenmesini görmek, temizlik hastalığı gibi değil ama daha çok renövasyon bahsettiğim)
Araç kullanmak, ne olduğunun çok önemli yok araba, bisiklet, motorsiklet, uçak, kayık, kano, atv, ekskavatör vb.
Arada sırada, alkol

ibadet şükür paylaşım