Yağ kaybın başarılı ama kas kazanamamışsın, hatta bacaklarda kas kaybın var. Yağ yakarken kas kazanman zaten zor bir olay, bilgi ve titizlik ister. Hala yağ yakmaya devam edeceksen en kolay konu ile ilgili hazırlanmış videolar izle, hataların varsa onları düzelt işler yoluna girer.
İki tane bağlantı koyuyorum, bence yeterli olayı anlamak için, gerisi uygulamana kalıyor:
1)
youtu.be2)
youtu.be