kojonotsuki
Spor salonuna giden bir adam değilim. son dönemlerde arkadaşlarımla yapmaya başladım, misafir olarak çağırdılar ve keyif aldım. dedim başlayayım. ama şöyle bir sorunum var: arkadaşlarla yapınca hareketleri gösteriyorlar. çünkü yanlış yapmaya açık bir konu gibi. salona başlayan arkadaşlar bunu nasıl
Spor salonuna giden bir adam değilim. son dönemlerde arkadaşlarımla yapmaya başladım, misafir olarak çağırdılar ve keyif aldım.
dedim başlayayım.
ama şöyle bir sorunum var: arkadaşlarla yapınca hareketleri gösteriyorlar. çünkü yanlış yapmaya açık bir konu gibi. salona başlayan arkadaşlar bunu nasıl hallediyor? başlangıçta PT mi tutuyor?
dedim başlayayım.
ama şöyle bir sorunum var: arkadaşlarla yapınca hareketleri gösteriyorlar. çünkü yanlış yapmaya açık bir konu gibi. salona başlayan arkadaşlar bunu nasıl hallediyor? başlangıçta PT mi tutuyor?
0
Chatgpt'ye yazarsan sana uygun bir program yazar.
Yazdığı hareketlerin adını Youtube'a yazarsan hareketin nasıl yapılacağını ve nelere dikkat etmen gerektiğini gösteren zibilyon tane video çıkar.
Kafana takılan olursa da burada sorabilirsin.
Yazdığı hareketlerin adını Youtube'a yazarsan hareketin nasıl yapılacağını ve nelere dikkat etmen gerektiğini gösteren zibilyon tane video çıkar.
Kafana takılan olursa da burada sorabilirsin.
0
salonda yardımcı olan görevliler oluyor. onlara sorabilirsin. ya da sosyal anksiyeten yoksa o aleti kullanan biriyle hareketleri dönüşümlü yapıp ondan da yardım alabilirsin.
başlangıçta herkes pt tutmuyor. benim ilk spor salonu deneyimim bu de bu şekildeydi. bir de youtube videolarına vs bakıyordum.
gitmeden bir program oluştur yapay zeka ile. o hareketleri yapacağın aletlerin isimlerini vs yazar zaten. onunla beraber videoları da izleyebilirsin.
başlangıçta herkes pt tutmuyor. benim ilk spor salonu deneyimim bu de bu şekildeydi. bir de youtube videolarına vs bakıyordum.
gitmeden bir program oluştur yapay zeka ile. o hareketleri yapacağın aletlerin isimlerini vs yazar zaten. onunla beraber videoları da izleyebilirsin.
0
Salonda calisan gorevliler oluyor. Onlardan yardim isteyeceksin. Basta uc bes defa gidip tek basina, sadece onlardan aldigin yardimla nasil hallediyorsun gor, aletlere ve hareketlere alis. Sonra pt tut.
0
-herhangi bir hareketi yaparken omurganı düz tut.
-hareketi yavaş yap. kaslardaki yanmayı muhakkak hisset.
kadın erkek farketmez idmanın en temeli bu ikisidir. gerisi zamanla oturur.
-hareketi yavaş yap. kaslardaki yanmayı muhakkak hisset.
kadın erkek farketmez idmanın en temeli bu ikisidir. gerisi zamanla oturur.
+3
Abim Macfit'e gidiyorsan oradaki çalışanlara çok güvenme onların hepsi maaş almayan PT'lik satarak para kazanan insanlar, doğal olarak karşılığını almadan bir kere gösterirler iki kere gösterirler sonra uğraşmazlar, eğer aşırı acemiysen ya PT'lik al ya da Youtube olsun Instagram olsun her harekeri en ince detayına kadar gösteren insanlar var onları izleyip öğren.
0
