(3)
2 gün sonunda 5 kilo fazla göstermek
için ne yemeliyim, ne yememeliyim? Kalori değeri düşük bir şeyler diye tahmin ediyorum. Bir iş için gerekli.
için ne yemeliyim, ne yememeliyim? Kalori değeri düşük bir şeyler diye tahmin ediyorum. Bir iş için gerekli.
0
kiloyu hızlıca fazla göstermek için su tutacak yani ödem yapacak şeyler yemen lazım. şeker ve tuz fena ödem yapar.
0
hocam 1 gram karbonhidratn4-5 gram su tutar. ayrıca buna tuzu da eklersen isteğin gerçekleşir , yalnız sen normade hem çok karbonhidratlı hem de tuzlu besleniyorsan o zaman işe yaramaz.
şekeri ve tansiyonu tavan yapmadan bu süreci geçirmeni diliyorum. bon a petit :)
0
7 gün kreatin yüklemesi yapsan iki kiloya kadar su tutar herhalde.
0