sonhakan
Ortalama
Ortalama
0
Degisiyor. Misal su siralar birkac saati buluyor ancak genel olarak en fazla 10-15 dk suruyor sanirim.
0
Güne, geceye, aklıma gelenlere, dinledik ve izlediklerime, sağlığımın mevcut durumuna göre değişiyor.
Her şey yolunda, dünya da ikimde değilse 1-2 dakika
Dünya başıma yıkılmışsa, 4-5-6 saat
Anksiyetem varsa, 2-3 saat
Her şey yolunda, dünya da ikimde değilse 1-2 dakika
Dünya başıma yıkılmışsa, 4-5-6 saat
Anksiyetem varsa, 2-3 saat
0
antidepresanların dahi geçiremediği çok ciddi bir uyku sorunum mevcut. en az iki saat. hayatımı çok etkiliyor.
0
"hadi uyuyayim" diyip kendimi biraktiktan sonra en fazla 1-2dk suruyor eger ekstrem bir durum yoksa.
0
2-3 saat çoğu zaman. Çocukluğumdan beri uyuyamama problemim var maalesef.
0
ortalama 1 saat, zihin çok yoğunsa 4-5 saat sürüyor, 1 saat uyku ardından hayata dönüş.
0
Maksimum 5 dk ama son yillarda degisik bir durum olustu, gecenin ortasinda uyaniyorum,1-2 saat uyumuyorum, artik alistim o saatlerde uykuya dalmaya calismiyorum, bir seyler okuyarak ya da izleyerek geciriyorum o zamanı.
0
5-10 dakika. Cooperr arti 1 uyku gelince gozler kapanmaya baslayinca direkt yataga gitmek en mantiklisi.
0
1 - 1.5 saat. Cok cok istisnai durumlarda nadiren 20-30dk.
Yaşım 30un üstünde ve tum hayatom boyunca hep böyleydi.
Yaşım 30un üstünde ve tum hayatom boyunca hep böyleydi.
0
5-10 dakika. Telefon, kulaklik, yatma pozisyonuna girince cok kolay oluyor hersey sanki. Ulan eskiden gun icinde olanlari degerlendirme, burda soyle deseydim, bunu boyle yapsaydim, yarin soyle yaparim diye bir suru anxiety durumu vardi yeri geldiginde uykusuzluk falan oluyordu. Akilli telefonlar saolsun ilac gibi geldi. Bir de yatmadan once telefonu 2 saat oncede birakin falan filan derler. Tam tersi telefonunda 2-3 video izleyince mayisip kaliyorum ben, rahatca uykuya dalmis oluyorum. Ha gidipte uzun uzun mesajlasir, cevap beklersen tabi uykuyu bozar. Videolar vs izleyin hemen geliyor uyku.
0
