günlük almam gereken 25-30 gr almam gereken lif miktarını, yulaf ezmesi olarak tek seferde alayım diyorum. yarım çay bardağı yulaf - 25-30 gr eder mi?
günlük almam gereken 25-30 gr almam gereken lif miktarını, yulaf ezmesi olarak tek seferde alayım diyorum.
yarım çay bardağı yulaf - 25-30 gr eder mi?
0
2 yemek kaşığı yaklaşık o kadar eder sanıyorum
0
veritaslibertas
(
10.12.21)
Yarım çay bardağı yulaf 30 gr etse de bu 30 gramın tamamının lif olduğu anlamına gelmiyor
Fatsecret a göre 30 gr eti lifalif 3.9 gr lifmiş (fiber)
0
freebird5406_2
(
10.12.21)