(7)
Sıkılaşmak için kullandığınız app’ler-youtube kanalları
Merhabalar,Hergün beni sıkmadan bi 15 dklık egzersizler yapmak istiyorum. Bubun için tavsiye edebileceğiniz youtube kanalları-ücretsiz appler var mıdır?30 days fit diye bir uygulama vardı güzeldi aslında ama ücretlendirmişler sanırım. O tarz istiyorum teşekkürler
Merhabalar,
Hergün beni sıkmadan bi 15 dklık egzersizler yapmak istiyorum. Bubun için tavsiye edebileceğiniz youtube kanalları-ücretsiz appler var mıdır?
30 days fit diye bir uygulama vardı güzeldi aslında ama ücretlendirmişler sanırım. O tarz istiyorum teşekkürler
0
esinikaybetmiscorap. (
07.06.21)
fiton diye bir app indirdim 1 hafta önce, ücretsiz içeriği gayet müthiş.
0
nike trainingte bir şeyler yapıyorum ben.
0
yeteramadenedimherseyi
(
07.06.21)
Ben uygulamalara bağlı kalmıyorum ama Pamela Reif’ın pam adında bir uygulaması var. Bazen orada verilen günlük workout’ları yapıyorum değişiklik oluyor.
0
ruhen hastayim ben
(
07.06.21)
Active by popsugar (full ücretsiz)
fitbit coach
freeletics
bodybuilding.com
fitify
bunlar epey iyi appler.
Youtube'da home exercise yazarsan yığınla kanal çıkar zaten.
0
bu aralar pamela reif videolarindan yapiyorum ben de. gayet guzel hareket ettiriyor, calsitiriyor vucudu.
0
in vino veritas
(
07.06.21)
editleyemiycem cevabimi bir de chloe var ama pamela'ya gore biraz daha agir onun videolari. once pamela ile bi seviyeye gelip sonra chloe'ye gecmek lazim yoksa zorlayabilir aliskin olmayan vucudu.
0
in vino veritas
(
07.06.21)
youtube-heather robertson kesinlikle öneririm.
eğer kondisyonunuz iyiyse direkt 12 haftalık serisine başlayabilirsiniz.
-yeni başlıyorsanız öncelikle low impact cardio ile başlayın daha sonra hiit cardio-tabataya geçersiniz
ağırlık egzersizleri bile oldukça akıcı geçiyor. müzik tercihleri de çok başarılı 2 yıldır hiç bırakmadım =)
www.youtube.com
0