passion rules the game
her gün bu saatlerde acıkıyorum ve genelde dayanamayıp fast food yiyorum. sanırım bu yüzden yine her gün 1 saat yürümeme rağmen aynı kiloda takılı kaldım.şöyle bu saatleri geçiştirecek neler olabilir?danke.
her gün bu saatlerde acıkıyorum ve genelde dayanamayıp fast food yiyorum. sanırım bu yüzden yine her gün 1 saat yürümeme rağmen aynı kiloda takılı kaldım.
şöyle bu saatleri geçiştirecek neler olabilir?
danke.
şöyle bu saatleri geçiştirecek neler olabilir?
danke.
0
şu eti'nin yulaf ezmeleri olabilir sütle birlikte.
onun harici bolca meyve yiyebilirsin.
onun harici bolca meyve yiyebilirsin.
0
salatalık veya domates. ama salatalıkla domatesi aynı gün yemek iyi değil diye okumuştum. bir de eğer iştahını kesmek istiyorsan dişlerini fırçalayabilir ya da karanfil gibi bir şey atabilirsin ağzına. ayrıca yemekten önce su da iyi bir seçenek.
0
