(2)
Dün spor yaptım, bugün her yerim ağrıyor.
Bugün yoga yapsam mı? Şöyle 40-45 dakika iyi olur mu?
Bugün yoga yapsam mı? Şöyle 40-45 dakika iyi olur mu?
0
Dün esneme az yapılmış/yapılmamış anladığım kadarıyla. Esneme iyi gelir, bir de proteinli yiyecekler tavsiye ederim. En kısa sürede toparlamaya yardımcı olur.
0
bugün ara verirseniz ağrılarınız daha zor geçer.
esneme hareketleri yaptıktan sonra yapabilirsiniz bence.
0
lesfeuillesmortes
(
04.05.20)