(2)
Aksam caddebostana kosuya gidicem, nasil giyineyim?
Ilk defa disarida kosucam. Cok hizli kosmuyorum, mesafem yaklasik 4-5 km. Ne giyilir hic bilmiyorum. Ince dar kosu ceketim var, tisort giyebilirim icine. Kosunca isinir miyim? Yoksa adidas/nike tarzi penye hoodie’ler var ya fermuarli, onlardan mi giyeyim? Usumeyeyim istiyorum, bana akil verir misini
Ilk defa disarida kosucam. Cok hizli kosmuyorum, mesafem yaklasik 4-5 km. Ne giyilir hic bilmiyorum. Ince dar kosu ceketim var, tisort giyebilirim icine. Kosunca isinir miyim? Yoksa adidas/nike tarzi penye hoodie’ler var ya fermuarli, onlardan mi giyeyim?
Usumeyeyim istiyorum, bana akil verir misiniz?
0
koşunca ısınır hatt terlersin. önemli olan daha doğrusu seni hasta edecek olan terli terli koşun bitince eve-arabaya kadar gideceğin mesafede yürümen. yanına kalın bir şey al. arabayla gidiceksen arabaya kadar koşmaya devam et ve binince üstünü değiştir. ya da eve kadar durmadan koş:)
0
istersen şort tshrt le ko koşduğun sürece üşümezsin ama durduğun andan itibaren kalın kıyafetler şart yoksa zatürre.
0