[]
Aksam caddebostana kosuya gidicem, nasil giyineyim?
Ilk defa disarida kosucam. Cok hizli kosmuyorum, mesafem yaklasik 4-5 km. Ne giyilir hic bilmiyorum. Ince dar kosu ceketim var, tisort giyebilirim icine. Kosunca isinir miyim? Yoksa adidas/nike tarzi penye hoodie’ler var ya fermuarli, onlardan mi giyeyim?
Usumeyeyim istiyorum, bana akil verir misiniz?
Usumeyeyim istiyorum, bana akil verir misiniz?
koşunca ısınır hatt terlersin. önemli olan daha doğrusu seni hasta edecek olan terli terli koşun bitince eve-arabaya kadar gideceğin mesafede yürümen. yanına kalın bir şey al. arabayla gidiceksen arabaya kadar koşmaya devam et ve binince üstünü değiştir. ya da eve kadar durmadan koş:)
- hlt1985
(10.02.20 16:29:55)
istersen şort tshrt le ko koşduğun sürece üşümezsin ama durduğun andan itibaren kalın kıyafetler şart yoksa zatürre.
- jamswety
(10.02.20 18:21:16)
1
