pilates zaten bir tedavi yontemi olarak cikmis vs vs bunu biliyorum :)
ters bi hareket yapmak cok olasi geldi bana alette
ters bi hareket yapmak cok olasi geldi bana alette
Yere düşmüş diş macunu tüpünü almak için eğildiğimde bu illetle tanışmış biri olarak söylüyorum. Her şey bel fıtığı yapar. Çok bilinçli yapıldığında pilates in olumlu etkisi olur. O bölgedeki kasların güçlendirilmesi iyidir ama, 'tedavi yöntemi' sözü yanlış.
Mirket
Her şey mümkün özellikle de hoca iyi değilse. Ben sakatlığımdan dolayı fizyoterapist birine pilatese gittim, ağrılarım arttı. Fizik doktoruna gidip hareketleri anlatınca bana hiç uygun olmayan hareketler olduğunu söyledi :)
jazzabel
1