(2)
pilates bel fitigi yapabilir mi
pilates zaten bir tedavi yontemi olarak cikmis vs vs bunu biliyorum :)ters bi hareket yapmak cok olasi geldi bana alette
pilates zaten bir tedavi yontemi olarak cikmis vs vs bunu biliyorum :)
ters bi hareket yapmak cok olasi geldi bana alette
0
Yere düşmüş diş macunu tüpünü almak için eğildiğimde bu illetle tanışmış biri olarak söylüyorum. Her şey bel fıtığı yapar. Çok bilinçli yapıldığında pilates in olumlu etkisi olur. O bölgedeki kasların güçlendirilmesi iyidir ama, 'tedavi yöntemi' sözü yanlış.
0
Her şey mümkün özellikle de hoca iyi değilse. Ben sakatlığımdan dolayı fizyoterapist birine pilatese gittim, ağrılarım arttı. Fizik doktoruna gidip hareketleri anlatınca bana hiç uygun olmayan hareketler olduğunu söyledi :)
0