malwethiel
Selam duyurunun sporcu insanlari. Simdi ben hayatinda hic duzenli spor yapmamis bir insanim. Kilom normal ama vucudum azcik sekle girsin istiyorum. Cokca da depresif bir insanim, ilacla falan olmuyor, bu spor olaylari hakikaten enerjimi yukseltir mi? Sabahlari deli durtmus gibi kosayim mi? Uygun par
Selam duyurunun sporcu insanlari. Simdi ben hayatinda hic duzenli spor yapmamis bir insanim. Kilom normal ama vucudum azcik sekle girsin istiyorum. Cokca da depresif bir insanim, ilacla falan olmuyor, bu spor olaylari hakikaten enerjimi yukseltir mi? Sabahlari deli durtmus gibi kosayim mi? Uygun parkur var eve cok yakin.
Kos derseniz kosucam kosma derseniz kosmiycam. Tesekkurler simdiden.
Kos derseniz kosucam kosma derseniz kosmiycam. Tesekkurler simdiden.
0
bence bir arkadaşını ikna etmeye çalış. birlikte koşun. yoksa sürekli ertelersin.
0
yaklaşık 1.5 sene önce koşmaya başlayan biri olarak, ilk 15-20 dk nefret ede ede koşuyorum. ulan nerden başladım koşmaya diye kendime küfrediyorum. sonra ikinci yarıya geçiyorum resmen km'leri dk'ları sayıyorum bitsin diye ama motivasyon iyi oluyo. biter bitmez öyle bir mutluluk öyle bir azim öyle bir hırs oluyo ki...ertesi gün gelip daha fazla koşucam diyorum
bu yüzden koş :)
bu yüzden koş :)
0
Hiç hayatında düzenli spor yapmamışsan koşma. Zaten koşsan da 3 dakika sonra ciğerlerini eline alır koşmaktan soğursun. O nedenle uzun uzun yürü, koşu işine sonra girersin. Ayrıca koşarak vücut çok şekillenmez, onun için ağırlık çalışmak gerekiyor. Ağırlık çalışarak hem yağ yakabilirsin hem de bahsettiğin bu şekillenme olur. Ayrıca bunlardan daha önemlisi beslenme. Beslenmen düzgün değilse yaptığın hiçbir şey seni amacına ulaştırmaz.
0
Yani zaten ilk gunden kilometrelerce kosayim ucayim diye bir istegim yok. Sigara da iciyorum, olurum herhalde nefessizlikten. Ufak ufak yuruyus kosu karisik bir seye niyetliyim. Sonra o tadi alip agirlik falan da alir yururum gibi geliyor, beslenmem kotu degil ama mukemmel de degil.
Tesekkur ederim cevaplar icin,ben yarin sabah gidiyorum kosmaya. :)
Tesekkur ederim cevaplar icin,ben yarin sabah gidiyorum kosmaya. :)
0
ben de sigara içiyorum, haklısın daha zor ama 2-3 günden sonra ciğerlerin açılıyor. sigara içen halimle 20dk bana mısın demeden koşuyordum 1-2 hafta sonra. ayrıca belirtmem gerek sigara yüzünden koştuktan sonra miden bulanabilir ilk zamanlarda, o yüzden çok abartma ilk koşuları.
0
malwethiel
Samsung'un tuşlu telefonlarından biri var, modelini bilmiyorum. Malladı biraz, son arananları göstermiyor, yeni gelen mesajları hep annemden, cevapsız aramaları da başka bir kişiden (hep aynı kişi) gösteriyor. Fabrika ayarlarına mı döndürsem, düzelir mi acaba? Ya da atayım mı hepten, alalı 1 sene ol
Samsung'un tuşlu telefonlarından biri var, modelini bilmiyorum. Malladı biraz, son arananları göstermiyor, yeni gelen mesajları hep annemden, cevapsız aramaları da başka bir kişiden (hep aynı kişi) gösteriyor. Fabrika ayarlarına mı döndürsem, düzelir mi acaba? Ya da atayım mı hepten, alalı 1 sene oldu.
Kim aramış diye merak etmekten yoruldum. :(
Kim aramış diye merak etmekten yoruldum. :(
0
fabrika ayarlarını dene önce. olmazsa atarsın. sen olmasan sms kullanmıyoruz çünkü :D
0
Hiç uğraşma hocam al şöyle temiz android bir telefon turkcell t50 önerebilirim mesela bütçen yüksekse tabii ki iphone öneririm
0
malwethiel
Selam mockingbirdler,aslında bu durumlarda bu kadar gerizekalı değilimdir ama bulamadım. Kitap gün itibariyle yayınlandı, ben bunu nasıl bulup alıcam? Teşekkürler.
Selam mockingbirdler,
aslında bu durumlarda bu kadar gerizekalı değilimdir ama bulamadım. Kitap gün itibariyle yayınlandı, ben bunu nasıl bulup alıcam? Teşekkürler.
aslında bu durumlarda bu kadar gerizekalı değilimdir ama bulamadım. Kitap gün itibariyle yayınlandı, ben bunu nasıl bulup alıcam? Teşekkürler.
0
Turkiye'ye gelmesi biraz uzun surebilir ama gelmisse de ilk Remzi'ye gelmistir.
pandora'dan istetebilirsiniz ama iki ay sonra elinize gecer.
www.pandora.com.tr
pandora'dan istetebilirsiniz ama iki ay sonra elinize gecer.
www.pandora.com.tr
0
malwethiel
40-50 bin arası, otomatik bir araba. Başka da bir kriter yok. Haliyle ufak olması tercih sebebi. Ne olabilir mesela, bi buldurun sayın Fordlar.
40-50 bin arası, otomatik bir araba. Başka da bir kriter yok. Haliyle ufak olması tercih sebebi. Ne olabilir mesela, bi buldurun sayın Fordlar.
0
toyota yaris, renult clio, vw polo,ford fiesta,yeni gelecek skoda fabia .hepside kucuk ve hepsinide 0 alirsin
0
Honda Jazz al. Otomatik şanzımanı çok iyi, yıllardır piyasada zaten çok sağlam bir araç.
Gipd Mini Cooper falan alma, bakımları, parçası falan derken ağlarsın. 40-50 vereceksen eğer Hyundai hiç alma parana yazık. VW, Renault, Ford grubundan herhangi bir araç işini görür. Aynı zamanda Seat ve Skoda markaları da çok iyi. Bu markaların herhangi bir aracını gözün kapalı alabilirsin. Opel de iyidir ben dizaynına kıl olduğum için al demiyorum, tamamen zevk-renk durumu.
Gipd Mini Cooper falan alma, bakımları, parçası falan derken ağlarsın. 40-50 vereceksen eğer Hyundai hiç alma parana yazık. VW, Renault, Ford grubundan herhangi bir araç işini görür. Aynı zamanda Seat ve Skoda markaları da çok iyi. Bu markaların herhangi bir aracını gözün kapalı alabilirsin. Opel de iyidir ben dizaynına kıl olduğum için al demiyorum, tamamen zevk-renk durumu.
0
malwethiel
Evet derdime kerkineyim ama sormam lazım.Hazirandan bu yana toplamda 12-13 kilo falan verdim. İsteyerek vermedim, resmen kendi kendine gitti. Ama şu an durumdan memnunum. Sıkıntım göbek, yalnız bu göbek çocukluktan beri var, ciddiyim. Ufakken de zayıftım ama yine vardı. Bu kadar kilo verdim yine ord
Evet derdime kerkineyim ama sormam lazım.
Hazirandan bu yana toplamda 12-13 kilo falan verdim. İsteyerek vermedim, resmen kendi kendine gitti. Ama şu an durumdan memnunum. Sıkıntım göbek, yalnız bu göbek çocukluktan beri var, ciddiyim. Ufakken de zayıftım ama yine vardı. Bu kadar kilo verdim yine ordan gitmedi. Napıyım ben? :(
Hazirandan bu yana toplamda 12-13 kilo falan verdim. İsteyerek vermedim, resmen kendi kendine gitti. Ama şu an durumdan memnunum. Sıkıntım göbek, yalnız bu göbek çocukluktan beri var, ciddiyim. Ufakken de zayıftım ama yine vardı. Bu kadar kilo verdim yine ordan gitmedi. Napıyım ben? :(
0
spor yap, mekik cek, karin kaslarini gelistir. yalniz gobek yagini eritmek duzenli sporla 6 ayda falan anca sonuc verir.
0
belli ki kas oranın düşük, benim de öyle zayıfken bile göbeğim vardı hala da var. düzenli spor yapıp sağlıklı şekilde kilo(kas) alman lazım. tabii aldığının hepsi kas olmayacak yine yağ da alacaksın ama çok dikkatli beslenmeyle kas oranın arttıkça bmr ın da artacağı için vücudunun yağ yakım potansiyeli de artacak. biraz uzun soluklu bir yol ama başka çaresi yok ne yazık ki.
0
malwethiel
Sevgili Camuslar, Kafkalar. Pek umudum yok bilen olacağına dair ama düşünmekten midem bulandı.Kitap türk de olabilir, yabancı da ama sanırım türktü. bir yerlerinde, hep sol ele yüklenilir, ama ben sağ elimi kullanırım anlam veremem gibilerinden bir paragraf vardı, mevzu bahis olan şey de mastürbasyo
Sevgili Camuslar, Kafkalar. Pek umudum yok bilen olacağına dair ama düşünmekten midem bulandı.
Kitap türk de olabilir, yabancı da ama sanırım türktü. bir yerlerinde, hep sol ele yüklenilir, ama ben sağ elimi kullanırım anlam veremem gibilerinden bir paragraf vardı, mevzu bahis olan şey de mastürbasyon. işte herkes sol el kullanılır kabul eder ama garip falan gibilerindendi.
aramaya da inandım ama olmadı bi buldurun nolur. :(
Kitap türk de olabilir, yabancı da ama sanırım türktü. bir yerlerinde, hep sol ele yüklenilir, ama ben sağ elimi kullanırım anlam veremem gibilerinden bir paragraf vardı, mevzu bahis olan şey de mastürbasyon. işte herkes sol el kullanılır kabul eder ama garip falan gibilerindendi.
aramaya da inandım ama olmadı bi buldurun nolur. :(
0
okumadım ama hakan günday falan olabilir belki.o şekilde araştırabilirsin
0
malwethiel
Selamlar, başlık saçma oldu farkındaydım. Ama ne yapsam bilemiyorum. Bilgisayarım 6 yıllık falan, vista kullanıyorum. :(7'ye yükselticektim ama windows 7'den desteği çekiyormuş. Ne yapayım, yine de 7 mi yükleyeyim, 10'u mu bekleyeyim, ya da yeni bilgisayar mı alayım? Oyun falan oynamıyorum, dizi fil
Selamlar, başlık saçma oldu farkındaydım. Ama ne yapsam bilemiyorum. Bilgisayarım 6 yıllık falan, vista kullanıyorum. :(
7'ye yükselticektim ama windows 7'den desteği çekiyormuş. Ne yapayım, yine de 7 mi yükleyeyim, 10'u mu bekleyeyim, ya da yeni bilgisayar mı alayım? Oyun falan oynamıyorum, dizi film internet, şu anki bilgisayarımın da şarj dışında bir sıkıntısı yok.
7'ye yükselticektim ama windows 7'den desteği çekiyormuş. Ne yapayım, yine de 7 mi yükleyeyim, 10'u mu bekleyeyim, ya da yeni bilgisayar mı alayım? Oyun falan oynamıyorum, dizi film internet, şu anki bilgisayarımın da şarj dışında bir sıkıntısı yok.
0
eh memnunsan yeni bilgisayara para vermene gerek yok. şu anda en stabili 8.1 sanırım. ben de onu kullanıyorum, memnunum.
0
4 gb ram ile 32 bit işletim sistemi yüklemişsin, neden?
Hangisini istiyorsan onu kur yani bu fiziki bir şey değil ki 10'u mu bekleyeyim diye düşünüyorsun, win 8.1 64 bit kur, istersen de 10'a zamanı geldiğinde yükseltebilirsin.
Hangisini istiyorsan onu kur yani bu fiziki bir şey değil ki 10'u mu bekleyeyim diye düşünüyorsun, win 8.1 64 bit kur, istersen de 10'a zamanı geldiğinde yükseltebilirsin.
0
7'den destek çekilmiyor... yeni özellik eklenmeyecek, zaten 7 şuan mükemmele ulaşmış durumda. güvenlik güncellemelerini almaya devam edecek...
gelmiş geçmiş en iyi işletim sistemi windows 7, halen kullanılabilir olduğu sürece de değiştirmeyi aklımın ucundan dahi geçirmem.
gelmiş geçmiş en iyi işletim sistemi windows 7, halen kullanılabilir olduğu sürece de değiştirmeyi aklımın ucundan dahi geçirmem.
0
Eğer oyun oynamıyorsanız herhangi bir Linux dağıtımı; dizi, film ve internet işlerinizi görür.
0
Vista çok yavaş yahu niye bu güne kadar bekledin :) Windows 7'yi kurmanın bir manası yok, 8'i kur.
Benim masaüstünde şuan 10 kurulu ama baya buglı, sorunlar var. 8'i kurabilirsin oldukça hızlı, stabil.
Bilgisayarının çok hızlandığını farkedeceksin vistadan sonra :)
Benim masaüstünde şuan 10 kurulu ama baya buglı, sorunlar var. 8'i kurabilirsin oldukça hızlı, stabil.
Bilgisayarının çok hızlandığını farkedeceksin vistadan sonra :)
0
malwethiel
duyuru olarak açmışım kafam iyi demiş miydim? buyrun şimdi vuruş serbest kankalar.
duyuru olarak açmışım kafam iyi demiş miydim? buyrun şimdi vuruş serbest kankalar.
0
üstündekinin bir değişiğini serin yaz gecelerinde pike olarak üstümüze örterdik ama tek kaşını kaldırmanı taktir ettim.
0
hadi buraya da yazayım sempatik ve de doğal bir arkadaşımıza benziyorsun
0
