inshroud
Bayram münasebetiyle 3 gece 4 günlüğüne 2 kişi olarak gitmeye karar verdik.Hiç bilmediğim için detaylı olarak araştırdım, kalacak yerimiz ve az çok planım hazır ama bilen varsa tavsiye duymak isterim, nereye mutlaka uğramalıyım, nerede ne yemeden dönmemeliyim, neye dikkat etmeliyim?Bir de, Çanakkale
Bayram münasebetiyle 3 gece 4 günlüğüne 2 kişi olarak gitmeye karar verdik.
Hiç bilmediğim için detaylı olarak araştırdım, kalacak yerimiz ve az çok planım hazır ama bilen varsa tavsiye duymak isterim, nereye mutlaka uğramalıyım, nerede ne yemeden dönmemeliyim, neye dikkat etmeliyim?
Bir de, Çanakkale'den arabalı vapurla geçilecek haliyle. Çanakkale İskelesi'nden direkt feribot var mı? Kaç saat sürer? Yoksa boğazı geçip... ya da şöyle sorayım:
Çanakkale- Gökçeada direkt feribot mu
Çanakkale- Kilitbahir ve Kabatepe- Gökçeada mı
yoksa
Çanakkale- Eceabat ve Kabatepe- Gökçeada mı
yapmalıyım?
Hiç bilmediğim için detaylı olarak araştırdım, kalacak yerimiz ve az çok planım hazır ama bilen varsa tavsiye duymak isterim, nereye mutlaka uğramalıyım, nerede ne yemeden dönmemeliyim, neye dikkat etmeliyim?
Bir de, Çanakkale'den arabalı vapurla geçilecek haliyle. Çanakkale İskelesi'nden direkt feribot var mı? Kaç saat sürer? Yoksa boğazı geçip... ya da şöyle sorayım:
Çanakkale- Gökçeada direkt feribot mu
Çanakkale- Kilitbahir ve Kabatepe- Gökçeada mı
yoksa
Çanakkale- Eceabat ve Kabatepe- Gökçeada mı
yapmalıyım?
0
Çanakkale - Gökçeada direk deniz otobüsü var, arabasız giderseniz.
Gökçeadaya feribot sadece kabatepeden var. Kilitbahir veya Eceabata geçmeniz fiyat veya yolda geçen zamanı değiştirmez.
Gökçeada'da rüzgar sörfü yapılır. Yüzülür. Denizi soğuktur. Tuz gölünde çamura yatılır. Güneşlenilir. Ada kekiği ve zeytinyağı alınır. Şimdiden iyi tatiller :)
Gökçeadaya feribot sadece kabatepeden var. Kilitbahir veya Eceabata geçmeniz fiyat veya yolda geçen zamanı değiştirmez.
Gökçeada'da rüzgar sörfü yapılır. Yüzülür. Denizi soğuktur. Tuz gölünde çamura yatılır. Güneşlenilir. Ada kekiği ve zeytinyağı alınır. Şimdiden iyi tatiller :)
0
Bu ayrıntıyı bilmiyordum. Çanakkale- Gökçeada arabalı feribot var diye düşünmüştüm, açıklama çok iyi oldu.
Ada oldukça büyük ve her ucunda görülecek bir şeyler olduğu için arabalı gitmeye karar vermiştim, eceabat üzerinden geçelim, yollar da güzel görünüyor :)
Teşekkür ederim :)
Ada oldukça büyük ve her ucunda görülecek bir şeyler olduğu için arabalı gitmeye karar vermiştim, eceabat üzerinden geçelim, yollar da güzel görünüyor :)
Teşekkür ederim :)
0
inshroud
Arkadaşlar bir Fransız firmasından teklif aldım, cv göndermemi istediler, daha önce yabancı şirketlerle bu tip bir münasebetim olmamıştı, önemli, acil ve istediğim bir iş olduğu için buraya sormaya karar verdim. Sözlükteki konuyla ilgili entryleri okudum, cv hazırlamanın püf noktalarıyla ilgili epey
Arkadaşlar bir Fransız firmasından teklif aldım, cv göndermemi istediler, daha önce yabancı şirketlerle bu tip bir münasebetim olmamıştı, önemli, acil ve istediğim bir iş olduğu için buraya sormaya karar verdim. Sözlükteki konuyla ilgili entryleri okudum, cv hazırlamanın püf noktalarıyla ilgili epeyce entry var lakin benim sormak istediğim, özellikle Fransız firmasına gönderilecek olan cv'nin sahip olması gereken içerik tam olarak nedir? Fotoğraf olup olmaması, ad-soyad kısmının büyük puntoyla yazılması vs. gibi basit ama önem verdikleri ayrıntıları merak ediyorum. Bilgisi olan varsa ve paylaşırsa müteşekkir olurum.
0
google.fr 'den fransızca cv örnekleri aratmalısın. fransızcam olmadığı için keywordleri veremiyorum. ancak aradığın cv nin de sektör bazlı olmasına dikkat et. gidip de it işi için hr cv'si bulup editleme. ayrıca önemli kısım summmary kısmıdır. orada power verb'leri kullanmaya özen göster.
0
inshroud
1 aydır keçiler kovalıyor sanki!1 ay kadar önce güzel bir sandalet edindim, alırken de farketmiştim deri kokusunu ama hoşuma bile gitmişti lakin dayanılmaz bir hal aldı. Evin içinde iki tane keçiyle yaşıyorum sanki, yıkadım, koku azaldı ama bir süre sonra eski performansına kavuştu, çare olur diye d
1 aydır keçiler kovalıyor sanki!
1 ay kadar önce güzel bir sandalet edindim, alırken de farketmiştim deri kokusunu ama hoşuma bile gitmişti lakin dayanılmaz bir hal aldı. Evin içinde iki tane keçiyle yaşıyorum sanki, yıkadım, koku azaldı ama bir süre sonra eski performansına kavuştu, çare olur diye deniz suyuyla da yıkadım ama nafile. İnternette aramalarım da sonuçsuz kalınca kutsaldır diye buraya sorayım dedim. Var mıdır bunun bir çözümü?
NOT: iyi bir markanın kaliteli bir ürünü, sahte falan değil yani, bildiğin deri, canlı canlı sandalet yapmışlar keçiyi sanki.
1 ay kadar önce güzel bir sandalet edindim, alırken de farketmiştim deri kokusunu ama hoşuma bile gitmişti lakin dayanılmaz bir hal aldı. Evin içinde iki tane keçiyle yaşıyorum sanki, yıkadım, koku azaldı ama bir süre sonra eski performansına kavuştu, çare olur diye deniz suyuyla da yıkadım ama nafile. İnternette aramalarım da sonuçsuz kalınca kutsaldır diye buraya sorayım dedim. Var mıdır bunun bir çözümü?
NOT: iyi bir markanın kaliteli bir ürünü, sahte falan değil yani, bildiğin deri, canlı canlı sandalet yapmışlar keçiyi sanki.
0
bir çift sandaletin bütün evi kokuya boğması pek de normal gelmiyor insana
istersen sandaletleri iade edebilirsin ciddi bir kullanım sorunu bu
ya da koku gidericilerini deneyebilirsin ilginç ürünler var
ister ev için istersen ayakkabı için pek çok ürün var
istersen sandaletleri iade edebilirsin ciddi bir kullanım sorunu bu
ya da koku gidericilerini deneyebilirsin ilginç ürünler var
ister ev için istersen ayakkabı için pek çok ürün var
0
korkarim care yok: onlar kokar da kokar.. rahmetli annaneciim, ayakkabi alacagim zaman "aman kizim dikkat et, glase olmasin" derdi. iste benzetmelerinizdeki gibi, sahiden de, bildigin keci derisiymis o. oyle bir sandaletse eskidikce azalmasini ummak gerekecek sanirim. (bi si degil, ayaklara da siner o..)
0
inshroud
Yeterince açık oldu sanırım başlık. Aradım ama bulamadım. Firefox tab çubuğunu alta (taskbar'ın hemen üstüne) almak istiyorum. Var mı bir yolu?
Yeterince açık oldu sanırım başlık. Aradım ama bulamadım. Firefox tab çubuğunu alta (taskbar'ın hemen üstüne) almak istiyorum. Var mı bir yolu?
0
inshroud
Windows 7'de türkçe sesli komut (`speech recognition`) var mı? Ya da eklenti veya yama ile yapabiliyor muyuz? Araştırdım ama konuyla ilgili bilgi göremedim.
Windows 7'de türkçe sesli komut (speech recognition) var mı? Ya da eklenti veya yama ile yapabiliyor muyuz? Araştırdım ama konuyla ilgili bilgi göremedim.
0
denetim masasında speech recognition sekmesi var ama hiç denemedim. (RC7100 64bit versiyon)
edit: türkçe kısmını görmemişim. benimki ingilizce.
edit: türkçe kısmını görmemişim. benimki ingilizce.
0
henüz yok (7100). türkçe dil paketini sırf bu vardır belki diye kurmuştum ama sesli komut türkçe desteklemiyor.
0
inshroud
Önümüzdeki hafta 10-15 kişilik bir grupla Amasra- Karabük ziyareti yapalım diyoruz ama kalacak yer sıkıntımız var. Aramızda evli çiftler olduğu gibi, nişanlılar, sevgililer, kısacası henüz birbirlerinin tapusu olan evlilik cüzdanlarını çantalarına koyamamış çiftler de var. Cumartesi'yi Pazar'a bağla
Önümüzdeki hafta 10-15 kişilik bir grupla Amasra- Karabük ziyareti yapalım diyoruz ama kalacak yer sıkıntımız var. Aramızda evli çiftler olduğu gibi, nişanlılar, sevgililer, kısacası henüz birbirlerinin tapusu olan evlilik cüzdanlarını çantalarına koyamamış çiftler de var. Cumartesi'yi Pazar'a bağlayan geceyi geçirebileceğimiz, tavsiye edebileceğiniz bir otel/pansiyon ya da alternatif var mıdır?
0
Ev kiralamk çok uygun olur. Dayalı döşeli evlerini makul bir fiyata verir amasralılar. Örneğin mendireğin oradaki surlara çıkan merdivenden tırmanın. hemen merdivenin üstündeki binada ve civarda bi teyzeyi bulun, konuşun. Biz 10 kişi gidip iki daire kiralamıştık, gayet uygundu fiyatı. oraya çıkmaya üşenirseniz çarşı içinde de alternatifler mevcut. sağda solda bir iki sorup soruşturun. en az iki üç kişiden fiyat alın ki kazıklanmayasınız.
0
otel tavsiye etmeyeyim çünkü daha iyi ve ucuz oteller de bulunabilir ama üç farklı yerde kaldım evlilik cüzdanı gibi bir sorun olmadı. amasranın sitesinden bakıp seçebilirsiniz oteli.
0
"Ev kiralayabilir miyiz?" diye soracaktım ama çok gudik bir fikir olabilir diye dile getirmemiştim, bunu öğrendiğim çok iyi oldu. Amasra ile ilgili yüzlerce site içinde arama-tarama faailyetleri devam ediyor fakat şu anda en mantıklısı 2 ev kiralamak gibi görünüyor. Teşekkür ederim.
0
evet amasrada ev kiralamak daha mantıklı oluyor
biz beş kız gidip eve toplamda 100 ytl vermiştik, kişi başı 20 tl ye geliyor yani. zaten ev sahibi 10 kişiye kadar (5 çift olarak) kalabileceğimizi bu durumda kişibaşı ücretin azalacağını söylemişti. üstelik evde mutfak olduğu için de kahvaltı yemek v.b. evde yapıp yiyebiliyorsunuz.
kaleye doğru çıkarken gördüğünüz lokantalara, dükkanlara sorun. en çok ev kale tarafında kiralanıyor üstelik manzara da muhteşem oluyor. denize nazır!!!
biz beş kız gidip eve toplamda 100 ytl vermiştik, kişi başı 20 tl ye geliyor yani. zaten ev sahibi 10 kişiye kadar (5 çift olarak) kalabileceğimizi bu durumda kişibaşı ücretin azalacağını söylemişti. üstelik evde mutfak olduğu için de kahvaltı yemek v.b. evde yapıp yiyebiliyorsunuz.
kaleye doğru çıkarken gördüğünüz lokantalara, dükkanlara sorun. en çok ev kale tarafında kiralanıyor üstelik manzara da muhteşem oluyor. denize nazır!!!
0
inshroud
26 yaşındayım, 15 senedir sigara içiyorum (evet, 11 yaşımdan beri, en büyük cahilliğimdir) aynı zamanda bronşiyel astım hastasıyım, mevsimlik olarak nefes tıkanması olduğu için sigara içmeye devam ettim, ciğerlerim yaşıtlarıma göre oldukça güçlüydü lakin özellikle son bir senedir nefes alıp verme hu
26 yaşındayım, 15 senedir sigara içiyorum (evet, 11 yaşımdan beri, en büyük cahilliğimdir) aynı zamanda bronşiyel astım hastasıyım, mevsimlik olarak nefes tıkanması olduğu için sigara içmeye devam ettim, ciğerlerim yaşıtlarıma göre oldukça güçlüydü lakin özellikle son bir senedir nefes alıp verme hususunda sıkıntı, geceleri nefes nefese uyanma, iki adım koşunca nefesin kesilmesi, kalp sıkışması ve tabii ki sol kolda ağrı şikayetlerim var. Şimdi...
Vücudun verdiği sinyalleri dikkate alıp sigarayı azaltarak bırakmaya karar verdim, bir anda bırak demeyin, yapamadım, azaltarak dediğim de 7-8 ay sürecektir tahminimce, irade konusunda biraz kötüyüz. Sigarayı azalttığım/ bıraktığım süreçte ciğerlerimi güçlendirecek bir ilaç, egzersiz ya da diğer tavsiyeleriniz nelerdir?
Sürekli olarak yüzüyorum, bisiklet kullanıyorum, bunları sıklaştırmayı düşünüyorum.
Vücudun verdiği sinyalleri dikkate alıp sigarayı azaltarak bırakmaya karar verdim, bir anda bırak demeyin, yapamadım, azaltarak dediğim de 7-8 ay sürecektir tahminimce, irade konusunda biraz kötüyüz. Sigarayı azalttığım/ bıraktığım süreçte ciğerlerimi güçlendirecek bir ilaç, egzersiz ya da diğer tavsiyeleriniz nelerdir?
Sürekli olarak yüzüyorum, bisiklet kullanıyorum, bunları sıklaştırmayı düşünüyorum.
0
televizyona çıkan güya prof. olan bitki tavsiye eden abilerden biri pırasayı kaynatı suyunu için demişti sigara kullananlar için, çok iyi geliyormuş, gerçi o'na göre patates suyu da kansere iyi geliyor ama:)
bir de, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ahcc ya da benzeri ürünler kullanabilirsin ama birebir sigarayla alakalı değiller.
benim sana tavsiyem, sigra sarmaya başla, hem daha az içersin hem normal sigaralara göre daha az rahatsız ediyor (ben uzun süre kullandım gerçekten daha farklı)
bir de, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ahcc ya da benzeri ürünler kullanabilirsin ama birebir sigarayla alakalı değiller.
benim sana tavsiyem, sigra sarmaya başla, hem daha az içersin hem normal sigaralara göre daha az rahatsız ediyor (ben uzun süre kullandım gerçekten daha farklı)
0
Sorunuzun cevabı olmuyor yinede durum anlattığınız kadar ciddi iken söylemeden edemeyeceğim.
Allen Carr'ın şu kitabını edinin, bir kere okuyun. Şiddetle tavsiye ediyorum.
www.amazon.com
(Türkçesi de mevcut)
Allen Carr'ın şu kitabını edinin, bir kere okuyun. Şiddetle tavsiye ediyorum.
www.amazon.com
(Türkçesi de mevcut)
0
Ben 13 yaşında başlamıştım. 19'um da falan bıraktım. Askerde yeniden başladım, askerden sonra içmeye devam edip bundan 6 ay kadar önce 3 aylık bir süreçte tekrar bıraktım. Azaltarak bıraktım. Ama iradesizlik yüzünden 3 ay sürdü, daha kısa sürebilirdi. Yani siz de 1-2 ayda tamamen bırakmaya çalışın.
Son bir haftadır ufak kaçamaklar yapıyorum aylardan sonra. Tekrar başlar gibi olduğumu görünce dehşete düştüm. Bunun nedeni bence; ciğerlerim temizlenince falan vücudum daha bir istedi sigarayı. Bulunduğum yerlerde sigara içilince soluduğum dumandan aldığım nikotin eski alışkanlığımı mı hortlattı nedir...
Size gelelim, yıllardır sigara içmişsiniz, hiç bırakmamışsınız, bronşiyel astımsınız. Kuzum siz manyak mısınız? Sigarayı bırakın, ciğerlere kendini temizleme fırsatı verin, unutmayın solunum ve dolaşım sistemi birbirleriyle direkt ilgilidir.
Resmen nefes alamıyorsunuz, resmen kalbiniz zorlanıyor.
Sigarayı bırakın ve aerobik hareketleri anaerobik metabolizmanızı da harekete geçirecek şekilde yapın. Bu kalbinizi daha zorlar, yani bunun için doktor onayı olmadan öneremem. Ama bu şekilde sadece aerobik antrenmanlara göre daha kısa sürede yenilenecektir organlarınızdiye düşünüyorum.
Son bir haftadır ufak kaçamaklar yapıyorum aylardan sonra. Tekrar başlar gibi olduğumu görünce dehşete düştüm. Bunun nedeni bence; ciğerlerim temizlenince falan vücudum daha bir istedi sigarayı. Bulunduğum yerlerde sigara içilince soluduğum dumandan aldığım nikotin eski alışkanlığımı mı hortlattı nedir...
Size gelelim, yıllardır sigara içmişsiniz, hiç bırakmamışsınız, bronşiyel astımsınız. Kuzum siz manyak mısınız? Sigarayı bırakın, ciğerlere kendini temizleme fırsatı verin, unutmayın solunum ve dolaşım sistemi birbirleriyle direkt ilgilidir.
Resmen nefes alamıyorsunuz, resmen kalbiniz zorlanıyor.
Sigarayı bırakın ve aerobik hareketleri anaerobik metabolizmanızı da harekete geçirecek şekilde yapın. Bu kalbinizi daha zorlar, yani bunun için doktor onayı olmadan öneremem. Ama bu şekilde sadece aerobik antrenmanlara göre daha kısa sürede yenilenecektir organlarınızdiye düşünüyorum.
0
azaltarak bırakmak die bişi yok. yalan o. sigarayı bırakcak adam çat die bırakır. al işte profesyonellerden dinle;
www.uzmantv.com
www.uzmantv.com
0
Yav arkadaş yemişim uzman terapistini ben böyle bıraktım ve neredeyse 2 sene hiç bir tane sigarayı ağzıma koymadım ta ki askerlikte büyük psikolojik stres altında kalıncaya kadar. Sonra yine bu şekilde bıraktım. Bu daha kolay oluyor. Bence çok sigara içen birinin sigarayı birden kesmesi, sigaraya başlaması kadar saçmadır.
Ayrıca sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor.
Siz nasıl bıraktınız sigarayı? Ya da sigarayı bıreakan kaç kişiyle görüştünüz?
Ayrıca sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor.
Siz nasıl bıraktınız sigarayı? Ya da sigarayı bıreakan kaç kişiyle görüştünüz?
0
@karluk;
tamam çok ikna olduk. siz öyle bıraktıysanız herkes öyle bırakmalı. uzmanlar falan zaten hep yalan. yemişiz uzmanları terapistleri.
"sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor." bu kadar bilimsel bi açıklamadan sonra ne desek boş.
tamam çok ikna olduk. siz öyle bıraktıysanız herkes öyle bırakmalı. uzmanlar falan zaten hep yalan. yemişiz uzmanları terapistleri.
"sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor." bu kadar bilimsel bi açıklamadan sonra ne desek boş.
0
www.hekimce.com
"Bir Seferde Bırakın
Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. Tüm dikkatinizi bu hedef üzerine yoğunlaştınn. Bir sonraki gün, daha kolay olacaktır."
ayrıca bi anda bırak demeyin demişsiniz ya benim çok yakın bi akrabam 30 senedir içiyordu anjiyo olmak zorunda kalıp hastanelere düşünce "bi anda" bıraktı. o raddeye gelmek istemiyosanız yapmanız gereken budur.
"Bir Seferde Bırakın
Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. Tüm dikkatinizi bu hedef üzerine yoğunlaştınn. Bir sonraki gün, daha kolay olacaktır."
ayrıca bi anda bırak demeyin demişsiniz ya benim çok yakın bi akrabam 30 senedir içiyordu anjiyo olmak zorunda kalıp hastanelere düşünce "bi anda" bıraktı. o raddeye gelmek istemiyosanız yapmanız gereken budur.
0
doğru nefes almayı öğrenin. hergün 'aynı saatte' 5 dakika bile doğru nefes alırsanız 15-20 günde vücudunuza yerleştirebilirsiniz. rutine dönüşmesi önemlidir.
yapabilirseniz nefes konusundaki sıkıntılarınız azalacaktır.
(bkz: doğru nefes almak)
yapabilirseniz nefes konusundaki sıkıntılarınız azalacaktır.
(bkz: doğru nefes almak)
0
İsteyen istediği gibi bırakır, bazı hekimlerde sigaranın birden bırakılmamasını öneriyorlar. Ben böyle bıraktım, siz 30 senelik akrabanızın ağzıyla konuşmayın adamcağız anjiyo geçirmiş, korkudan bırakmış hemen. Geçmiş olsun.
Neyse yani ben kesin yargılara karşıyım, siz de hep kesin yargı var yok o öyle bu böyle... Ben düşüncemi söyledim zaten tıpta bu konuda kesin bir şey söylemiyor. Sigarayı bırak diyor ama kimisi azalt kimisi birden kes diyor.
Hiç içmemek (herhalde sizin yaptığınız gibi) en iyi çözüm ama sizde sigara bağımlılarına öneride bulunurken onları iyi anlamadığınızı bilin. Ekmek değil, su değişl aç bi ilaç sigara istediğimi anımsarım ben. Bu nasıl bir histir bilmiyorsanız önerilerinizde ısrarcı olmayın.
Neyse yani ben kesin yargılara karşıyım, siz de hep kesin yargı var yok o öyle bu böyle... Ben düşüncemi söyledim zaten tıpta bu konuda kesin bir şey söylemiyor. Sigarayı bırak diyor ama kimisi azalt kimisi birden kes diyor.
Hiç içmemek (herhalde sizin yaptığınız gibi) en iyi çözüm ama sizde sigara bağımlılarına öneride bulunurken onları iyi anlamadığınızı bilin. Ekmek değil, su değişl aç bi ilaç sigara istediğimi anımsarım ben. Bu nasıl bir histir bilmiyorsanız önerilerinizde ısrarcı olmayın.
0
Allen Carr'a +1 diyorum. Hatta türkçe çevirisinin linkini de kopyalıyorum:
www.fadonet.net
sigara içmeyenler bile okumalı bence bunu, öyle bi kitap yani.
www.fadonet.net
sigara içmeyenler bile okumalı bence bunu, öyle bi kitap yani.
0
@karluk
işkembeden sallamakla olmuyo benim demek istediğim. ben 30 sene sigara içmiş akrabama değil bilim adamları ne diyor ona bakarım. 30 yıldır sigara içen birisinden örnek verme sebebim de bu işin en sonunda hastane köşeleri olduğunu hatırlatmaktı.
neyse. bi de aklıma gelmişken nefes alma tekniklerini pilates ile de öğrenebilirsiniz. ilk başta biraz kasar alışması zor olabilir nefes tekniklerine ancak ilerledikçe refleks haline gelmeye başlıyor doğru nefes almak.
işkembeden sallamakla olmuyo benim demek istediğim. ben 30 sene sigara içmiş akrabama değil bilim adamları ne diyor ona bakarım. 30 yıldır sigara içen birisinden örnek verme sebebim de bu işin en sonunda hastane köşeleri olduğunu hatırlatmaktı.
neyse. bi de aklıma gelmişken nefes alma tekniklerini pilates ile de öğrenebilirsiniz. ilk başta biraz kasar alışması zor olabilir nefes tekniklerine ancak ilerledikçe refleks haline gelmeye başlıyor doğru nefes almak.
0
nefes açmak için en güzeli sigarayı bırakmak. 13 yaşında içmeye başlayıp 30 yaşında bıraktım. Zyban isimli hap ile. yavaş yavaş bıraktıran gillerden bu ilaç. irade ile de ilgili değil soğutuyor insanı sigaradan.
yan etkisi şusu busu araştırmak istersen sözlük yardımcı olar.
yan etkisi şusu busu araştırmak istersen sözlük yardımcı olar.
0
Yüzmek yetmiyosa ve bunu havuzda yapıyosan apnea egzersizleri yapmayı deneyebilirsin. Serbest dalış nefes teknikleri veya apnea nefes egzersizleri diye arat bi sağda bi de solda. Zaten sigarayı tam olarak bırakmadığın için bu egzersizleri denemeye kalktığında görmüş olucaksın ciğerlerine verdiğin zararı. Elle tutulur net bişeyler bulamazsan ben sana elimdekilerden bi derleme yollıyım.
0
Cevaplar ve yorumlar için teşekkür ederim. Biraz geç okuyabildim ama cevaplar çok işe yarayacaktır.
Sigarayı bırakma tekniği konusunda kişiden kişiye çok fark var. Kimi insan için bir anda bırakmak daha mantıklı olabileceği gibi kimi kişilerde birdenbire bırakmak, en fazla 1 hafta içinde tekrar sigaraya dönüşten daha öte bir anlam ifade etmemekte. Ben bu yüzden azaltarak bırakma yoluna gidiyorum. Doktora danıştıktan sonra zyban isimli ilaca başvurmayı düşünüyorum. Eski günlerimi çok özledim ve sigarayı bırakabildiğim takdirde o günlere dönebileceğimi düşünmek bile yeterince mutlu ediyor beni.
Yorum ve cevaplar için tekrar teşekkür ediyorum. İnanın çok yardımcı oldunuz.
Sigarayı bırakma tekniği konusunda kişiden kişiye çok fark var. Kimi insan için bir anda bırakmak daha mantıklı olabileceği gibi kimi kişilerde birdenbire bırakmak, en fazla 1 hafta içinde tekrar sigaraya dönüşten daha öte bir anlam ifade etmemekte. Ben bu yüzden azaltarak bırakma yoluna gidiyorum. Doktora danıştıktan sonra zyban isimli ilaca başvurmayı düşünüyorum. Eski günlerimi çok özledim ve sigarayı bırakabildiğim takdirde o günlere dönebileceğimi düşünmek bile yeterince mutlu ediyor beni.
Yorum ve cevaplar için tekrar teşekkür ediyorum. İnanın çok yardımcı oldunuz.
0
inshroud
Gidecek, görecek yer tavsiyesi istemiştim, arkadaşlar sağolsun, yardımcı oldular ve planımı yaptım. Şimdi kalacak yeri netleştirmem gerekiyor.Cumartesi'yi Pazar'a bağlayan gece, 4 kişi, tercihen Anadolu yakasında, kalacak yer tavsiyesi rica ediyorum, arabayla geldiğimiz için ulaşım sorunu yok, ben s
Gidecek, görecek yer tavsiyesi istemiştim, arkadaşlar sağolsun, yardımcı oldular ve planımı yaptım. Şimdi kalacak yeri netleştirmem gerekiyor.
Cumartesi'yi Pazar'a bağlayan gece, 4 kişi, tercihen Anadolu yakasında, kalacak yer tavsiyesi rica ediyorum, arabayla geldiğimiz için ulaşım sorunu yok, ben sabancı ya da zübeyde hanım öğretmenevlerinden birinde kalma taraftarıyım ama öğretmen olan yok, dört kişinin ikisi kamu çalışanı, sorun çıkartma ihtimalleri var mı? Bunun haricinde tavsiye edeceğiniz otel, misafirhane varsa yardım rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler.
Cumartesi'yi Pazar'a bağlayan gece, 4 kişi, tercihen Anadolu yakasında, kalacak yer tavsiyesi rica ediyorum, arabayla geldiğimiz için ulaşım sorunu yok, ben sabancı ya da zübeyde hanım öğretmenevlerinden birinde kalma taraftarıyım ama öğretmen olan yok, dört kişinin ikisi kamu çalışanı, sorun çıkartma ihtimalleri var mı? Bunun haricinde tavsiye edeceğiniz otel, misafirhane varsa yardım rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler.
0
yer varsa ve kalınabiliyorsa alırlar merak etmeyin. öğretmenevleri genelde herkese açık olarak hayatlarını sürdürüyorlar. fiyatları farklı oluyor genelde.
0
Sabancı'da konaklama yokmuş, haklısınız, zübeyde hanım'da da yer kalmamış, mecburen otel arayışına döndüm, anadolu yakasında tavsiye edebileceğiniz otel ihtiyacı halen devam etmekte, yardım için teşekkürler.
0
marmara üniversitesinin göztepede misafirhanesi var çok güzel. aranızda kamu çalışanı olduğundan sorun olmaz.
0
inshroud
Haftalardır başımın etini yiyen arkadaşlarımın ısrarlarına dayanamadım, cumartesi sabahı gelip pazar akşamı dönmek üzere istanbul ziyaretine karar verdik, soracaklarım var.Öncelikle, arabayla 5 kişi geliyoruz, "istanbul'u biliyorum" demek ukalalık olur ama 10 ay kadar yaşadım, kabasını aldım :) ona
Haftalardır başımın etini yiyen arkadaşlarımın ısrarlarına dayanamadım, cumartesi sabahı gelip pazar akşamı dönmek üzere istanbul ziyaretine karar verdik, soracaklarım var.
Öncelikle, arabayla 5 kişi geliyoruz, "istanbul'u biliyorum" demek ukalalık olur ama 10 ay kadar yaşadım, kabasını aldım :) ona göre.
İstenilenler: bağdat caddesi'nde kızılkayalar (muhakkak), eminönü'nde balık, kanyon ve akmerkez görülecek, kadıköy gezdirilecek, ortaköy- beşiktaş görülecek, pazar sabahı moda'da kahvaltı olacak, cumartesi akşamı tercihli olarak istiklal caddesi görülecek (cumartesi akşamı tercihi, zirveye uğrama ihtimali). şimdi;
Öncelikle 1 geceliğine kalacak yer tavsiyesi, otel olur, misafirhane olur, öğretmenevi olur (zübeyde hanım öğretmenevi şimdiki plan)
ikincisi, ne zaman, nereye gitmemi tavsiye edersiniz, hangi yolları tercih etmemeli, avrupa'ya geçişte araba mı yoksa vapur mu tercih etmeliyim?
üçüncüsü, "şuraya da uğramalısınız" dediğiniz tavsiyeleriniz.
Amacım sadece arkadaşların maksimum fayda edinmesini sağlamak. Şimdiden teşekkürlerimi sunarım.
Öncelikle, arabayla 5 kişi geliyoruz, "istanbul'u biliyorum" demek ukalalık olur ama 10 ay kadar yaşadım, kabasını aldım :) ona göre.
İstenilenler: bağdat caddesi'nde kızılkayalar (muhakkak), eminönü'nde balık, kanyon ve akmerkez görülecek, kadıköy gezdirilecek, ortaköy- beşiktaş görülecek, pazar sabahı moda'da kahvaltı olacak, cumartesi akşamı tercihli olarak istiklal caddesi görülecek (cumartesi akşamı tercihi, zirveye uğrama ihtimali). şimdi;
Öncelikle 1 geceliğine kalacak yer tavsiyesi, otel olur, misafirhane olur, öğretmenevi olur (zübeyde hanım öğretmenevi şimdiki plan)
ikincisi, ne zaman, nereye gitmemi tavsiye edersiniz, hangi yolları tercih etmemeli, avrupa'ya geçişte araba mı yoksa vapur mu tercih etmeliyim?
üçüncüsü, "şuraya da uğramalısınız" dediğiniz tavsiyeleriniz.
Amacım sadece arkadaşların maksimum fayda edinmesini sağlamak. Şimdiden teşekkürlerimi sunarım.
0
eğer dışarıdan geliyorlarsa vapur sefasını arkadaşlarınızdan mahrum etmeyin derim ben. trafik her zaman olur, yavaş yavaş da ilerlersiniz, ancak vapurun keyfi başkadır.
0
anadolu kavağı -yoros kalesı gorulmeye deger camlıca fethı pasa korusu yıldız parkı adalar kesınlıkle gormeden gıtme.hepsını saymıyım dıger arkadaslarda yazsın
0
ilk aklıma gelen önerilerim arasında;
Galata Kulesinden manzara seyri, Mehtap turu (ucuz şeyler.)
İstiklal de zaman geçirmek
Şöyle ki Galata kulesinden mehtap turu sonrasında karaköy tünel den istiklal e çıkıp gecenin keyfini sürünüz.
İstanbul da otomobil kullanmak en zor sıkıcı işlerden birisi hele ki trafik sıkışıklığına gelirseniz dar olan vaktinizi gebertir.
Vapur kullanın ayrıca toplu taşımıa sıkışık olsada şu aralar bireysel otomobille gitmektense daha hızlı ve sağlıklısı otobüs şöforleri her bir yeri biliyorlar.
ayrıca;
sozluk.sourtimes.org
Galata Kulesinden manzara seyri, Mehtap turu (ucuz şeyler.)
İstiklal de zaman geçirmek
Şöyle ki Galata kulesinden mehtap turu sonrasında karaköy tünel den istiklal e çıkıp gecenin keyfini sürünüz.
İstanbul da otomobil kullanmak en zor sıkıcı işlerden birisi hele ki trafik sıkışıklığına gelirseniz dar olan vaktinizi gebertir.
Vapur kullanın ayrıca toplu taşımıa sıkışık olsada şu aralar bireysel otomobille gitmektense daha hızlı ve sağlıklısı otobüs şöforleri her bir yeri biliyorlar.
ayrıca;
sozluk.sourtimes.org
0
