efsanegazoz
ne önerirsiniz arkadaşlar? melisa çayım var birkaç gün evvel denedim, pek uykumu getirdiğini söyleyemem. siz nasıl demliyorsunuz veya başka bir öneriniz varsa dinleyebilirim, şimdiden teşekkürler.
ne önerirsiniz arkadaşlar? melisa çayım var birkaç gün evvel denedim, pek uykumu getirdiğini söyleyemem. siz nasıl demliyorsunuz veya başka bir öneriniz varsa dinleyebilirim, şimdiden teşekkürler.
0
melisa rezene ve papatya çayı kullanılıyor rahatlama için, yani papatya ve rezene çayı da o işe yarıyor.
0
Sarmisakli yogurt baya uyku getiriyor. sarmisakli yogurtlu bir aksam yemegi yemenizi oneririm.
0
Herhangi bir cay, ot, zart zurt uykumu getirmiyor. Bir suru sey denedim.
Sana iyi şanslar.
Sana iyi şanslar.
0
Erkenden kalkmak.
Normalde 8 de kalkıyorsan 6 da kalk bir gün.
O akşam erken uyursun
Normalde 8 de kalkıyorsan 6 da kalk bir gün.
O akşam erken uyursun
0
Belirlediğiniz uyku saatini rutin hale getirmek şart. Benzer şekilde uyku öncesi ve uyandıktan sonrası için rutinler oluşturmak da yardımcı oluyor.
0
bende işe yarayanlar:
çok yorulmuş olmak
erken kalkmış olmak
meditasyoon, zikir, namaz vs. ile meşgul olmak yani beyindeki yoğun kargaşayı bir nebze susturmak
tv izleyerek ama nedense uzmanlar bunu önermiyor
göz bandı takıp her yanı kapkaranlık yapmak
çok yorulmuş olmak
erken kalkmış olmak
meditasyoon, zikir, namaz vs. ile meşgul olmak yani beyindeki yoğun kargaşayı bir nebze susturmak
tv izleyerek ama nedense uzmanlar bunu önermiyor
göz bandı takıp her yanı kapkaranlık yapmak
0
efsanegazoz
merhaba arkadaşlar, bir ses sistemi alayım istiyorum, tercihim 2+1; ama bu ses sistemini hem bilgisayarda hem de televizyonda kullanmak istiyorum. bütçe 2000 tlteşekkürler
merhaba arkadaşlar, bir ses sistemi alayım istiyorum, tercihim 2+1; ama bu ses sistemini hem bilgisayarda hem de televizyonda kullanmak istiyorum. bütçe 2000 tl
teşekkürler
teşekkürler
0
