aquatic
MerhabaBenim ikametim İzmir'de, nişanlımın Pendik'te, ama biz nikahı Beşiktaş'ta kıydıracağız (çünkü bok var eheh). İkimizin ayrı ayrı bağlı olduğu muhtarlıklara/belediyelere vs. gidip, ayrı ayrı izin belgesi alıp, sağlık raporu vs. dosyaları tamamlayıp öyle mi Beşiktaş'a gitmesi gerekiyor?ayrıca ni
Merhaba
Benim ikametim İzmir'de, nişanlımın Pendik'te, ama biz nikahı Beşiktaş'ta kıydıracağız (çünkü bok var eheh). İkimizin ayrı ayrı bağlı olduğu muhtarlıklara/belediyelere vs. gidip, ayrı ayrı izin belgesi alıp, sağlık raporu vs. dosyaları tamamlayıp öyle mi Beşiktaş'a gitmesi gerekiyor?
ayrıca nikaha en fazla 6 ay kala başvurulabiliyor sanırım. Belgeleri mesela 8 ay önce tamamlamış olursak, "aa bunların tarihi geçmiş, taze yaptırın" derler mi?
Şimdiden teşekkürler.
Benim ikametim İzmir'de, nişanlımın Pendik'te, ama biz nikahı Beşiktaş'ta kıydıracağız (çünkü bok var eheh). İkimizin ayrı ayrı bağlı olduğu muhtarlıklara/belediyelere vs. gidip, ayrı ayrı izin belgesi alıp, sağlık raporu vs. dosyaları tamamlayıp öyle mi Beşiktaş'a gitmesi gerekiyor?
ayrıca nikaha en fazla 6 ay kala başvurulabiliyor sanırım. Belgeleri mesela 8 ay önce tamamlamış olursak, "aa bunların tarihi geçmiş, taze yaptırın" derler mi?
Şimdiden teşekkürler.
0
Valla benim bildiğim iki kişiden birinin ikametgahı neresiyse orayı seçebiliyorsunuz. Ben Karşıyaka'da oturuyordum eşim Konak'ta. Nikah Konak'ta oldu. O şekilde düşünün yani. İki kişinin izin alması şart değil.
0
en azından sağlık raporunun altı ay geçerliliği olduğunu biliyorum. sorun çıkar.
0
Peki biz Pendik'ten izin almaya gitsek, sonra da ben sağlık raporu vs. gibi işlemlerin tamamını İstabul'da yaptırabiliyor muyum? Şubattan sonra tekrar izmir'e dönmeyeceğim çünkü. Tekrar benim ikametimin, aile hekimimin olduğu yerden herhangi bir belge gerekiyor mu?
0
Belgeleri nereden aldığınız önemli değil. İstenilen belgeleri vermeniz yeterli.
0
bunun bir standardı yok, belediyeler arası ciddi farklar olabiliyor. beşiktaş belediyesi ile görüşün, ne derlerse o.
0
sordugunuz soruların tamamının cevabı besiktas belediyesinin nikah işlemleri sayfasında ayrıntılı olarak açıklanıyor zaten.
0
Eşim ve benim ikametimiz istanbuldaydı (beşiktaş ve sarıyer ilçelerinde). Nikahımız izmirde oldu. 3 ayda prosedür ne kadar değişti bilmiyorum ama şöyle yaptık.
Sağlık raporlarımızı ve istenilen belgeleri beşiktaş evlendirme müdürlüğü'ne götürdük. Orada bir form doldurduk, nikah işleminin yapılacağı yer olarak izmir-konak yazdık. Bizi oraya transfer ettiler. 2dklık bir işlem.
Sağlık raporlarımızı ve istenilen belgeleri beşiktaş evlendirme müdürlüğü'ne götürdük. Orada bir form doldurduk, nikah işleminin yapılacağı yer olarak izmir-konak yazdık. Bizi oraya transfer ettiler. 2dklık bir işlem.
0
aquatic
Yurtdisi ucuslarda, eger sadece el bagajiyla seyahat ediyorsak, kontuar'a ugramadan, barkod gostererek binis yapabiliyor muyuz? Kiosk'lardan bilet basimi oluyor mu? Yurtici icin bunlarin gecerli oldugunu biliyorum ama yurtdisi icin eger kiosk'tan basilamiyorsa, mesela pasaport kontrolunde binis kart
Yurtdisi ucuslarda, eger sadece el bagajiyla seyahat ediyorsak, kontuar'a ugramadan, barkod gostererek binis yapabiliyor muyuz? Kiosk'lardan bilet basimi oluyor mu? Yurtici icin bunlarin gecerli oldugunu biliyorum ama yurtdisi icin eger kiosk'tan basilamiyorsa, mesela pasaport kontrolunde binis kartimi gormek isterler mi?
Sabiha gokcek havalimani icin soruyorum
Sabiha gokcek havalimani icin soruyorum
0
kiosklarda oluyor; ama mobil binis kartina guvenip pasaport kontrolune gitme. sistem teknik olarak tikir tikir isliyor; ama ingilizce dahi bilmeyen keko pasaport memurlari, gardas telefondan anlamam ben bilet yoh mu? diye problem cikarabiliyorlar.
0
aquatic
Yurt dışındayken; kendi bankamın şubesini bulduğum zaman, o şubeden para çekerken de komisyon öder miyim? İş bankasının başka bankamatikte %4 gibi komisyonu var ama Amsterdam'da İş bankası şubesi buldum, orada komisyon öder miyim?Edit: Peki bankamatik kartımı, ödeme yapmada (mesela market alışverişi
Yurt dışındayken; kendi bankamın şubesini bulduğum zaman, o şubeden para çekerken de komisyon öder miyim?
İş bankasının başka bankamatikte %4 gibi komisyonu var ama Amsterdam'da İş bankası şubesi buldum, orada komisyon öder miyim?
Edit: Peki bankamatik kartımı, ödeme yapmada (mesela market alışverişi) kullanırken komisyon öder miyim?
İş bankasının başka bankamatikte %4 gibi komisyonu var ama Amsterdam'da İş bankası şubesi buldum, orada komisyon öder miyim?
Edit: Peki bankamatik kartımı, ödeme yapmada (mesela market alışverişi) kullanırken komisyon öder miyim?
0
şöyle bi örnek vereyim cevap olacaktır
ziraat tr'deki kartıma KYK kredisi yatıyor. ilk para çekmek istediğimde nürnberg'teki ziraate gidip kart talep ettim. şimdi hemen veremeyiz türkiyeye dilekçe yazmalısınız anca öyle alırız dediler. yahu niye siz de ziraatsiniz dedim "biz ziraat doyçlandız sahibimiz farklı" dedi. anlayacağın yurtdışındaki oluşumlar farklı.
ziraat tr'deki kartıma KYK kredisi yatıyor. ilk para çekmek istediğimde nürnberg'teki ziraate gidip kart talep ettim. şimdi hemen veremeyiz türkiyeye dilekçe yazmalısınız anca öyle alırız dediler. yahu niye siz de ziraatsiniz dedim "biz ziraat doyçlandız sahibimiz farklı" dedi. anlayacağın yurtdışındaki oluşumlar farklı.
0
bankalarin aralarinda anlasmali olduklari bankalar var. oralardan cekersen komisyon odemezsin, lakin yabanci para ucreti gibi bir para aliniyor. ornegin, hesabin turk lirasi , ama sen euro cekiyorsun. benim bankamda %3 gibi bir seydi.
Sen mesela rasgele bir yerden cekersen, %4 + yabanci para ucreti odersin.
Sen mesela rasgele bir yerden cekersen, %4 + yabanci para ucreti odersin.
0
aquatic
Tubitak Bideb doktora burslari; gpa + ales notunu baz aliyor; ikisinin ortalamasi 88 ve ustu olan herkes burs aliyor seklinde bir bilgi aldim. Oncelikle; buradaki Gpa,tezli yuksek lisanstan sonra doktoraya basvuracak biri icin,yuksek lisans notu mu yoksa lisans notu mu yoksa ikisinin ortalamasi anla
Tubitak Bideb doktora burslari; gpa + ales notunu baz aliyor; ikisinin ortalamasi 88 ve ustu olan herkes burs aliyor seklinde bir bilgi aldim.
Oncelikle; buradaki Gpa,tezli yuksek lisanstan sonra doktoraya basvuracak biri icin,yuksek lisans notu mu yoksa lisans notu mu yoksa ikisinin ortalamasi anlamina mi geliyor?
Ayrica; 88 ve ustu olan herkes burs aliyor demek, 88’i tutturamayanlar burs alamiyor anlamina mi geliyor?
Tubitak’in kendi sitesi coktugu icin ne yazik ki erisemiyorum.
Oncelikle; buradaki Gpa,tezli yuksek lisanstan sonra doktoraya basvuracak biri icin,yuksek lisans notu mu yoksa lisans notu mu yoksa ikisinin ortalamasi anlamina mi geliyor?
Ayrica; 88 ve ustu olan herkes burs aliyor demek, 88’i tutturamayanlar burs alamiyor anlamina mi geliyor?
Tubitak’in kendi sitesi coktugu icin ne yazik ki erisemiyorum.
0
şu zamana kadar 88 ve üstü olanlara burs çıktı. evet bu barajı geçemezsen alamıyorsun.
yüzde 20 y. lisans gpa
yüzde 40 lisans gpa
yüzde 40 ales di yamuluyorusam. y. lisans ve lisans gpalarının beraber değerlendirildiğinden eminim.
yüzde 20 y. lisans gpa
yüzde 40 lisans gpa
yüzde 40 ales di yamuluyorusam. y. lisans ve lisans gpalarının beraber değerlendirildiğinden eminim.
0
aquatic
Doktora başvurularında okulların koyduğu minimum Gpa; lisansı mı yüksek lisansı mı baz alıyor?Lisans 2.49, yüksek lisans 3.75 olan biri, doktora başvurusu için minimum 3 gpa isteyen bir okula başvurabilir mi? Not: şartlarda sadece minimum gpa'in 3 olduğu yazıyor- derece belirtilmemiş.mevzubahis okul
Doktora başvurularında okulların koyduğu minimum Gpa; lisansı mı yüksek lisansı mı baz alıyor?
Lisans 2.49, yüksek lisans 3.75 olan biri, doktora başvurusu için minimum 3 gpa isteyen bir okula başvurabilir mi?
Not: şartlarda sadece minimum gpa'in 3 olduğu yazıyor- derece belirtilmemiş.
mevzubahis okul Koç Üniversitesi
Lisans 2.49, yüksek lisans 3.75 olan biri, doktora başvurusu için minimum 3 gpa isteyen bir okula başvurabilir mi?
Not: şartlarda sadece minimum gpa'in 3 olduğu yazıyor- derece belirtilmemiş.
mevzubahis okul Koç Üniversitesi
0
program lisanstan sonra doğrudan doktora programı ise lisansı baz alır ve genelde yüksektir. 3.25, 3.50 üstü gibi.
sizin yüksek lisans sonrası başvuru olduğuna göre yüksek lisans ortalamasını istiyor demektir. bu durumda başvurabilirsiniz.
sizin yüksek lisans sonrası başvuru olduğuna göre yüksek lisans ortalamasını istiyor demektir. bu durumda başvurabilirsiniz.
0
Ülkesine göre de değişir. Ünüversiteye göre de değişir. Program koordinatöründen bilgi alın bence.
Eğer Türkiyede bir okul ise ilgili yönetmeliği öidb den bulup öğrenebilisiniz ayrıca.
Edit: Hakkikaten kimi duysam türkiyeden lisans ortalaması ile y.lisans ortalaması arasında uçurum var :D
Eğer Türkiyede bir okul ise ilgili yönetmeliği öidb den bulup öğrenebilisiniz ayrıca.
Edit: Hakkikaten kimi duysam türkiyeden lisans ortalaması ile y.lisans ortalaması arasında uçurum var :D
0
Istanbul Universitesi yari yariya aliyordu mesela. O cok degisken bir sey. Ama eger Turkiye'deyse genelde koyduklari sinir lisansa oluyor. Cunku Turkiye'de yuksek lisans ortalamalari cok yuksek.
0
Hangi ülke hangi okul ? Cevabı buna göre Değişiyor sorunun. ABD-Ingiltere için Supervisor sizi tuttuktan ve referans olduktan sonra diploma notu vs diye tutturmuyorlar( nyu'ya sadece proposal ve Supervisor desteği ile giren Tanıdığım var Mesela(ortalaması ünide 2.1, Master'da 2.6 almış birisi idi.)
Bununla birlikte bazı okulların Şartı çok kat'i. Hem undergrad, hem de Master için ayrı ayrı gpa istiyorlar. Sorunun cevabı okula göre Değişiyor yani.
Bununla birlikte bazı okulların Şartı çok kat'i. Hem undergrad, hem de Master için ayrı ayrı gpa istiyorlar. Sorunun cevabı okula göre Değişiyor yani.
0
aquatic
İtü, İstanbul üni. vb devlet üniversitelerinde doktora yapanlar yaklaşık ne kadar maaş alıyor?Edit: sorumu doktora yapan asistan olarak değiştiriyorum.
İtü, İstanbul üni. vb devlet üniversitelerinde doktora yapanlar yaklaşık ne kadar maaş alıyor?
Edit: sorumu doktora yapan asistan olarak değiştiriyorum.
Edit: sorumu doktora yapan asistan olarak değiştiriyorum.
0
devlet üniversitelerinde doktora yapanlar maaş almıyor. asistan olmalı onun için. asistan maaşı da kısa adam zammı ile ~3400 lira.
0
doktora öğrencilerine maaş veriyorlar da bizim mi haberimiz olmadı?
hemen bir dilekçe ile geriye dönük maaşları da isteyeyim. :)
hemen bir dilekçe ile geriye dönük maaşları da isteyeyim. :)
0
aquatic
Selam duyuru ahalisiAbimle Pegasus'tan bilet aldık, rezarvasyon numaramız ortak olacak şekilde bilet kesildi.Bagaj için 15 kilo benim, 15 kilo onun hakkı görünüyor. Bagajları alırken, bavulları ayrı ayrı mı tartarlar, yoksa ikisini birlikte koyup öyle mi tartarlar? Çünkü benimki 15'i fersah fersah g
Selam duyuru ahalisi
Abimle Pegasus'tan bilet aldık, rezarvasyon numaramız ortak olacak şekilde bilet kesildi.
Bagaj için 15 kilo benim, 15 kilo onun hakkı görünüyor. Bagajları alırken, bavulları ayrı ayrı mı tartarlar, yoksa ikisini birlikte koyup öyle mi tartarlar? Çünkü benimki 15'i fersah fersah geçmişken, abimin küçük bir valizi olacak.
Abimle Pegasus'tan bilet aldık, rezarvasyon numaramız ortak olacak şekilde bilet kesildi.
Bagaj için 15 kilo benim, 15 kilo onun hakkı görünüyor. Bagajları alırken, bavulları ayrı ayrı mı tartarlar, yoksa ikisini birlikte koyup öyle mi tartarlar? Çünkü benimki 15'i fersah fersah geçmişken, abimin küçük bir valizi olacak.
0
bir iki kere beraber tartmışlardı bizimkileri ama sanıyorum ki normali ayrı ayrı tartmalarıdır. bizim valizler aynıydı. eğer valiz gerçekten küçük olacaksa ayrı tartmazlar diye düşünüyorum.
sözleşme gibi bir şeyde yazıyordu bu olay, bir bilete ait o hak, bir başka bilete devredilemez bir bölümü diye.
sözleşme gibi bir şeyde yazıyordu bu olay, bir bilete ait o hak, bir başka bilete devredilemez bir bölümü diye.
0
Iki kisi beraber ucaga biniyorsa, bagajlari beraber verirler. Toplam agirliginizi gecmediginiz sürece sorun yok.
0
biletleri alırken kimliğinizi birlikte verirseniz bagajları da birlikte tartarlar, şimdiye kadar eşimle hep böyle yaptık
0
aquatic
Bu tur şirketiyle herhangi bir yere gitmiş olan var mı daha önce? Abimle Benelux-Paris turlarına katılmayı düşünüyoruz, fiyatı da oldukça uygun; tavsiye eder misiniz?Diğer alternatifimiz de gezinet.net.
Bu tur şirketiyle herhangi bir yere gitmiş olan var mı daha önce? Abimle Benelux-Paris turlarına katılmayı düşünüyoruz, fiyatı da oldukça uygun; tavsiye eder misiniz?
Diğer alternatifimiz de gezinet.net.
Diğer alternatifimiz de gezinet.net.
0
aquatic
Selamlar duyuru ahalisi!Gectigimiz gunlerde sarkici Bengu'nun pasaportunda KKTC'ye giris yaptigina dair muhur oldugu icin, Sakiz Adasi'na alinmadigina dair haber cikti.Abim Lefkosa-KKTC dogumlu, pasaportunda da dogum yeri bu sekilde yaziyor, ama Kibris'a giris yaptigina dair bir muhur vs. yokBu haft
Selamlar duyuru ahalisi!
Gectigimiz gunlerde sarkici Bengu'nun pasaportunda KKTC'ye giris yaptigina dair muhur oldugu icin, Sakiz Adasi'na alinmadigina dair haber cikti.
Abim Lefkosa-KKTC dogumlu, pasaportunda da dogum yeri bu sekilde yaziyor, ama Kibris'a giris yaptigina dair bir muhur vs. yok
Bu haftasonu Sakiz'a gitmeyi planliyoruz, sizce bir sikinti olur mu, Kibris dogumlu olan ya da bir tanidigi giden var mi?
Gectigimiz gunlerde sarkici Bengu'nun pasaportunda KKTC'ye giris yaptigina dair muhur oldugu icin, Sakiz Adasi'na alinmadigina dair haber cikti.
Abim Lefkosa-KKTC dogumlu, pasaportunda da dogum yeri bu sekilde yaziyor, ama Kibris'a giris yaptigina dair bir muhur vs. yok
Bu haftasonu Sakiz'a gitmeyi planliyoruz, sizce bir sikinti olur mu, Kibris dogumlu olan ya da bir tanidigi giden var mi?
0
Hem Çeşme'de çıkış kapısında, hem de Sakız'a girişte yazıyor "KKTC Giriş Yapmış Pasaport İle Giriş Yasaktır" gibisinden bir yazı. Önemli olan giriş-çıkış yapıp yapmaması. Yine de Yunan Konsolosluğu'nu arayarak sormanız yararınıza olacaktır. Umarım burada sizin durumunuzda olan biri vardır.
0
Yunan konsolosluğu sallamazsa, feribot biletini aldığınız yere sorun. Onlar daha dikkatli çünkü Yunanistan yolculara değil, feribot firmasına giydiriyor.
Sanırım, kapıda vize alacaksınız. En az iki gün önceden evraklarınızı teslim etmeniz gerekiyor.
Sanırım, kapıda vize alacaksınız. En az iki gün önceden evraklarınızı teslim etmeniz gerekiyor.
0
kktc ye pasaportla gidilmiyor kimlik yeterli ve girişte kağıt veriyorlar damgalı. ama gene de pasaportla girmeye çalışan bir şarkıcının hatası bu.
doğum yeri olarak kktc yazıyorsa gene de almazlar yunanlar.
doğum yeri olarak kktc yazıyorsa gene de almazlar yunanlar.
0
aquatic
Selamlar duyuru ahalisi!Abimle eylül başı gibi İrlanda-İskoçya-İngiltere'yi kapsayan bir tatil yapalım dedik. İkimizin de hususi (yeşil) pasaportu var. İngiltere'nin ve İrlanda'nın vize istediğini biliyoruz; Birleşik Krallık için tek bir vize alıp onunla bu üç ülkeyi gezebilir miyiz? Yoksa üç ayrı v
Selamlar duyuru ahalisi!
Abimle eylül başı gibi İrlanda-İskoçya-İngiltere'yi kapsayan bir tatil yapalım dedik. İkimizin de hususi (yeşil) pasaportu var. İngiltere'nin ve İrlanda'nın vize istediğini biliyoruz; Birleşik Krallık için tek bir vize alıp onunla bu üç ülkeyi gezebilir miyiz? Yoksa üç ayrı vizeye mi başvuracağız? Prosedür nedir? :)
Abimle eylül başı gibi İrlanda-İskoçya-İngiltere'yi kapsayan bir tatil yapalım dedik. İkimizin de hususi (yeşil) pasaportu var. İngiltere'nin ve İrlanda'nın vize istediğini biliyoruz; Birleşik Krallık için tek bir vize alıp onunla bu üç ülkeyi gezebilir miyiz? Yoksa üç ayrı vizeye mi başvuracağız? Prosedür nedir? :)
0
aquatic
Günaydın duyuru ahalisiBenim koşu bandında 7,5-8 km'de bile koşarken nabzım, 180'lere çıkıyor. Bu normal mi? Spor yapmaya yeni başladım ve normalde de nabzım 100-110'dur zaten.Bunun üstüne gidip, nabzım 180 falan olsa da devam mı etmeliyim, yoksa zorlamamalı mıyım? Genelde düzenli koşanların dinleni
Günaydın duyuru ahalisi
Benim koşu bandında 7,5-8 km'de bile koşarken nabzım, 180'lere çıkıyor. Bu normal mi? Spor yapmaya yeni başladım ve normalde de nabzım 100-110'dur zaten.
Bunun üstüne gidip, nabzım 180 falan olsa da devam mı etmeliyim, yoksa zorlamamalı mıyım? Genelde düzenli koşanların dinlenirkenki nabzı 60'a falan düşebiliyormuş, zamanla benim de düşebilir mi mesela?
edit:
öyleyse spor yapmayı, en azından koşmayı bırakmalı mıyım?
ayrıca dediğinizi yaptım, nabzım 95 çıktı :)
Benim koşu bandında 7,5-8 km'de bile koşarken nabzım, 180'lere çıkıyor. Bu normal mi? Spor yapmaya yeni başladım ve normalde de nabzım 100-110'dur zaten.
Bunun üstüne gidip, nabzım 180 falan olsa da devam mı etmeliyim, yoksa zorlamamalı mıyım? Genelde düzenli koşanların dinlenirkenki nabzı 60'a falan düşebiliyormuş, zamanla benim de düşebilir mi mesela?
edit:
öyleyse spor yapmayı, en azından koşmayı bırakmalı mıyım?
ayrıca dediğinizi yaptım, nabzım 95 çıktı :)
0
maksimum nabız sayısı 220 - yaş formülüyle bulunur. yalnız bu teorik en üst sınır. pratikte 180 bile çok tehlikeli. spora bu şekilde başlamanız o kadar kötü bir olay ki vücudunuza iyilik yaptığınız yok bu şekilde. en son bahsettiğiniz şey çok uzun süredir, hayatı boyunca spor yapanlar için geçerli bir olay. kalp büyüdüğü ve hipertrofiye uğrayıp güçlendiği için atım volümü artar o yüzden dinlenirken nabız 60'ın da altına inebilir.
0
Şimdi eline bi saat al otur hiçbir şey yapmadan 5 dakika dinlen, sonra 1 dakika nabzını say. 100ün üzerindeyse yarın kalp doktoruna git.
0
yaşın genç olduğu için yüksek olması biraz normal ama dinlenikken 95 de yüksek sayılır. bence de doktora git, ekg falan çekerler sanırım. için rahatlasın.
0
Ekg değil de, eko ve eforlu ekg çekilirse tam bir muayene yapılmış olur. Bunları da kardiyolog yapar. Bunların sonucu normal çıkarsa koş babacığım istediğin kadar..
0
hekim veya uzman değilim ancak ben kendimde büyük değişimler yaşadım bu konuda.
ilk kez 5 yıl önce başladım. O zamanlar 4-4,5 km hız ile 6-7 dakika yürüyüp sonra 1bucuk dakikada bir arttırarak max 9,5-10 görüyordum. yaklaşık 20 dakika koşu bandında geçiriyordum ve üstüne çıkamıyordum. Nabzı hatırlamıyorum ama nefesim kesiliyordu.
Şuan bir uzun bir kısa programım var. örnek olarak yazıyorum farkın görünmesi için, direk 9-9,5 ile koşu bandına çıkıyorum aşağıdaki gibi:
6 dakika 9,5 kmh (0-5.59)
4 dakika 10 kmh (6-9.59)
3 dakika 11 kmh(10-12.59)
5 dakika 12 kmh(13-17.59)
3 dakika 13 kmh (18-20.59)
1 dakika 14 kmh(21-21.59)
1 dakika 15 kmh(22-22.59)
Bundan sonra cool down'a geçtiğimde kalp atışım 178 çıktı en son. 175-180 arası oluyor genellikle.
günde 1 pakete yakın da sigara içiyorum.
Koşuyu anteman yaparak geliştirilebilecek birşey olarak tecrübe ettim ben. zaman alıyor ama orası ayrı. Hep 20 dakikalık koşular yaptım ben hız arttırarak, 20.dakikaya ulaştığımda hep eforumu tükettiğimi hissediyordum. 20.dakikadan sonra da 1-2 kmh daha arttırıyordum hızı 1 dakikalığına falan. Nabzın 180 olması iyi birşey değil ama, bu hatayı ben de yapıyorum. Zararlı ama keyif alıyorum..
ilk kez 5 yıl önce başladım. O zamanlar 4-4,5 km hız ile 6-7 dakika yürüyüp sonra 1bucuk dakikada bir arttırarak max 9,5-10 görüyordum. yaklaşık 20 dakika koşu bandında geçiriyordum ve üstüne çıkamıyordum. Nabzı hatırlamıyorum ama nefesim kesiliyordu.
Şuan bir uzun bir kısa programım var. örnek olarak yazıyorum farkın görünmesi için, direk 9-9,5 ile koşu bandına çıkıyorum aşağıdaki gibi:
6 dakika 9,5 kmh (0-5.59)
4 dakika 10 kmh (6-9.59)
3 dakika 11 kmh(10-12.59)
5 dakika 12 kmh(13-17.59)
3 dakika 13 kmh (18-20.59)
1 dakika 14 kmh(21-21.59)
1 dakika 15 kmh(22-22.59)
Bundan sonra cool down'a geçtiğimde kalp atışım 178 çıktı en son. 175-180 arası oluyor genellikle.
günde 1 pakete yakın da sigara içiyorum.
Koşuyu anteman yaparak geliştirilebilecek birşey olarak tecrübe ettim ben. zaman alıyor ama orası ayrı. Hep 20 dakikalık koşular yaptım ben hız arttırarak, 20.dakikaya ulaştığımda hep eforumu tükettiğimi hissediyordum. 20.dakikadan sonra da 1-2 kmh daha arttırıyordum hızı 1 dakikalığına falan. Nabzın 180 olması iyi birşey değil ama, bu hatayı ben de yapıyorum. Zararlı ama keyif alıyorum..
0
aquatic
Akustik bir konserde söylemek için şarkı arıyoruzVokalin (kadın vokal) sesinin çok inip-çıkmasını gerektirmeyecek, düz ingilizce şarkılar olursa çok iyi olur.Konserde söylenecek Türkçe şarkılar Hayalperest ve Serzenişte. Belki vokalin ses aralığı hakkında bir bilgi verir
Akustik bir konserde söylemek için şarkı arıyoruz
Vokalin (kadın vokal) sesinin çok inip-çıkmasını gerektirmeyecek, düz ingilizce şarkılar olursa çok iyi olur.
Konserde söylenecek Türkçe şarkılar Hayalperest ve Serzenişte. Belki vokalin ses aralığı hakkında bir bilgi verir
Vokalin (kadın vokal) sesinin çok inip-çıkmasını gerektirmeyecek, düz ingilizce şarkılar olursa çok iyi olur.
Konserde söylenecek Türkçe şarkılar Hayalperest ve Serzenişte. Belki vokalin ses aralığı hakkında bir bilgi verir
0
0
aquatic
Akbank'da yatırım seçeneklerinde "Altın Hesabı" var. Bunu kullanan var mı? Siteden ayrıntılı bilgi edinemedim, istediğimiz gibi vadesiz altın alıp sonra satabiliyor muyuz? Herhangi bir kayıp oluyor mu alım-satım'da?
Akbank'da yatırım seçeneklerinde "Altın Hesabı" var. Bunu kullanan var mı? Siteden ayrıntılı bilgi edinemedim, istediğimiz gibi vadesiz altın alıp sonra satabiliyor muyuz? Herhangi bir kayıp oluyor mu alım-satım'da?
0
ben garantiden yapıyorum o işi heralde aynıdır. evet o anki fiyattan alıp satabiliyosun istediğin zaman. bi tek haftasonları baya düşük fiyattan alıyolar onun dışında haftaiçi normal kuyumcu gibi...
0
bankaların altın kurları birbirleri arasında farklılık gösterebilir. fakat bu seni yanıltmasın. örneğin garanti altın hesabı 80 alış 83 satış ise, finansbankta 86 alış 89 satış olabilir. alış ve satış arasında fark çok ufak değerler harici bankalarda aynı genelde.
ben enparada altın hesabı bulunduruyorum. herhangi bir sıkıntı yaşamadım. alım satımda ekstra bir kayıp yaşamassın. bankanın kuru neyse odur.
ben enparada altın hesabı bulunduruyorum. herhangi bir sıkıntı yaşamadım. alım satımda ekstra bir kayıp yaşamassın. bankanın kuru neyse odur.
0
Ben kullanıyorum, istediğin gibi gr altın alabiliyorsun. Ya da 250 tl lik altın almak istiyorum diyorsun, o anın kuruna göre kaç gr ediyorsa onu alıyorsun. İstediğin kadar gr bozdurabiliyorsun veya bana 250 tl lazım diyorsun kura göre kaç gram bozulacaksa bozuyor. Gayet kullanışlı, tavsiye ederim.
0
kuyumculara gidip öküz gibi makas aralıklarıyla gram altın alacağınıza, banka üzerinden internet hesabınız ile istediğiniz an alıp istediğiniz an satın.
kuyumcuya gidiyorsun
gr altın alış 80 satış 85
bankaya gidiyorsun
gr altın alış 80 satış 81
sonra kuyumcular isyan ediyor. bankalar altından elini çeksin altın almasın satmasın. tabi yolunacak kaz sayısı azalmaya başlayınca ses çıkarıyorlar.
kuyumcuya gidiyorsun
gr altın alış 80 satış 85
bankaya gidiyorsun
gr altın alış 80 satış 81
sonra kuyumcular isyan ediyor. bankalar altından elini çeksin altın almasın satmasın. tabi yolunacak kaz sayısı azalmaya başlayınca ses çıkarıyorlar.
0
aquatic
Aylık 6 gb kotamız var, şu an download 6.03, upload 735 mb. görünüyor. aştığımız kota miktarı için, upload da download'a ekleniyor mu, yoksa sadece download mu baz alınıyor?
Aylık 6 gb kotamız var, şu an download 6.03, upload 735 mb. görünüyor. aştığımız kota miktarı için, upload da download'a ekleniyor mu, yoksa sadece download mu baz alınıyor?
0
aquatic
Bir ödevim için kullanılan herhangi bir web sitesi, bir program ya da bir application hakkında aklınıza gelen bir probleme ihtiyacım var. Ödevim bu aksaklığın ortadan kaldırılması üzerine olacak.Şimdiden çok teşekkürler.
Bir ödevim için kullanılan herhangi bir web sitesi, bir program ya da bir application hakkında aklınıza gelen bir probleme ihtiyacım var. Ödevim bu aksaklığın ortadan kaldırılması üzerine olacak.
Şimdiden çok teşekkürler.
Şimdiden çok teşekkürler.
0
yogun islem olan bir uygulamada yuklerin dagitilmasi. mesela twitter' a birim zamanda cok fazla tweet girilmesine ragmen sistem nasil scale oluyor ?
(git: highscalability.com)' a bakarak islem yuku fazla olan uygulamalara ve nasil scale olduklarina goz atabilirsin.
(git: highscalability.com)' a bakarak islem yuku fazla olan uygulamalara ve nasil scale olduklarina goz atabilirsin.
0
aquatic
bu resimde tam jennifer morrison (cameron) 'ın arkasındaki kadın kim, daha önce görmüş müydük dizide? (final bölümünden tek bir kare, spoiler sayılmaz) http://pmctvline2.files.wordpress.com/2012/05/nup_149700_1239.jpg
bu resimde tam jennifer morrison (cameron) 'ın arkasındaki kadın kim, daha önce görmüş müydük dizide? (final bölümünden tek bir kare, spoiler sayılmaz)
pmctvline2.files.wordpress.com
pmctvline2.files.wordpress.com
0
