Pardonx
Selam romalılar;Hayli yüksek derecede miyop bir insanım. Yeni bir gözlük almayı düşünüyorum ve anladığım kadarı ile bu gözlük işi baya bi yürümüş gitmiş.Şu anki gözlüğümle en büyük sıkıntı hem güneşte hem de gece araba sürmek. O yüzden acaba bir de gunes gözlüğü mu alsam ya da klipsli bir şey mi seç
Selam romalılar;
Hayli yüksek derecede miyop bir insanım. Yeni bir gözlük almayı düşünüyorum ve anladığım kadarı ile bu gözlük işi baya bi yürümüş gitmiş.
Şu anki gözlüğümle en büyük sıkıntı hem güneşte hem de gece araba sürmek.
O yüzden acaba bir de gunes gözlüğü mu alsam ya da klipsli bir şey mi seçsem hangi ozellikleri olan bir cam yaptırmam lazım ciddili kararsızım ne tavsiye edersiniz?
Gunes gözlüğü yerine polarize cam yaptırsam is görür mü mesela?
Hayli yüksek derecede miyop bir insanım. Yeni bir gözlük almayı düşünüyorum ve anladığım kadarı ile bu gözlük işi baya bi yürümüş gitmiş.
Şu anki gözlüğümle en büyük sıkıntı hem güneşte hem de gece araba sürmek.
O yüzden acaba bir de gunes gözlüğü mu alsam ya da klipsli bir şey mi seçsem hangi ozellikleri olan bir cam yaptırmam lazım ciddili kararsızım ne tavsiye edersiniz?
Gunes gözlüğü yerine polarize cam yaptırsam is görür mü mesela?
0
Baya pahalıya gelir ama kolormatik (fotokromatik) iş görür. Siyah/griye dönenlerden alırsanız eski cemaatçiler gibi görünmezsiniz
0
Pardonx
Evet başlık açık aslında. Telefonu yenilemek istiyorum. Bütçem yaklaşık 25.000 biraz daha çıkabilirim belki ama yani çok da istemiyorum. Doğal olarak Android. Hiç iPhone falan kullanmadım mevcut durumda niyetim de yok. Kendi açımdan en önemli noktası batarya pil bu arada.Evet ne önerirsiniz? Galaxy
Evet başlık açık aslında. Telefonu yenilemek istiyorum. Bütçem yaklaşık 25.000 biraz daha çıkabilirim belki ama yani çok da istemiyorum. Doğal olarak Android. Hiç iPhone falan kullanmadım mevcut durumda niyetim de yok. Kendi açımdan en önemli noktası batarya pil bu arada.
Evet ne önerirsiniz? Galaxy s23 fe falan baktım ama bilemedim.
Teşekkürler.
Evet ne önerirsiniz? Galaxy s23 fe falan baktım ama bilemedim.
Teşekkürler.
0
Kardesim kacak aldi 25e, 5e de server kayit mi ne yaptirmis, mutlu mesut kullaniyor (s23 ultra)
Bi arkadasim da 55e garantili aldi ayni telefonu. Kamerasi falan guzel. Model olarak tavsiye edebilirim.
Bi arkadasim da 55e garantili aldi ayni telefonu. Kamerasi falan guzel. Model olarak tavsiye edebilirim.
0
Pardonx
Su müzik hangi vitamin şarkısında kullanılıyordu?https://youtu.be/GjbR9rHI9Vw?feature=shared
0
Pardonx
Selam bir debe entrysi arıyorum. Son bir ay içerisindedir herhalde. Entryden hatırladıklarım: osmanlida elçiler ya da beylerbeyleri toplantıya çağrılıyor hepsi burada diyorlar kaybedilen bir toprak parçası için de bir beylerbeyi koltuğu var ama boş ismi okununca yoldadır diyorlar vs. Sonra o ülke bi
Selam bir debe entrysi arıyorum. Son bir ay içerisindedir herhalde.
Entryden hatırladıklarım: osmanlida elçiler ya da beylerbeyleri toplantıya çağrılıyor hepsi burada diyorlar kaybedilen bir toprak parçası için de bir beylerbeyi koltuğu var ama boş ismi okununca yoldadır diyorlar vs.
Sonra o ülke bir uluslararası kuruluşa kabul alınca hosgeldik mi ne diyerek başlıyor konuşmasına.
Hangi ülke olduğunu bulsam çıkar da hiç hatırlamıyorum.
Bulun buldurun be.
Entryden hatırladıklarım: osmanlida elçiler ya da beylerbeyleri toplantıya çağrılıyor hepsi burada diyorlar kaybedilen bir toprak parçası için de bir beylerbeyi koltuğu var ama boş ismi okununca yoldadır diyorlar vs.
Sonra o ülke bir uluslararası kuruluşa kabul alınca hosgeldik mi ne diyerek başlıyor konuşmasına.
Hangi ülke olduğunu bulsam çıkar da hiç hatırlamıyorum.
Bulun buldurun be.
0
Bu arada bu olayın tarihsel bir kesinliği olmadığı gibi, entryde anlatıldığı gibi 2005'te ab toplantısında değil, 1990'da Polonya'nın doğu bloğundan ayrılmasından sonra ki Türkiye'ye ilk diplomatik gezisinde söylenmiş. Anladığım kadarıyla Polonya'da yaygın bir şehir efsanesi bu olay ama Türkiye'de pek bilinmiyor. Muhtemelen uydurma bir olay.
0
Pardonx
Selamlar, başlangıç 16 Eylül edirne çıkışlı bir rota/tatil planım var ama ne yapayım nerede zaman geçirip ne yiyeyim ne göreyim kararsızım.En fazla İzmire inmeyi planlıyorum ve muhtemelen 5 gün gibi bir vaktim olacak. Var mı tavsiyeniz? Hani şurada şu var olabilir şurayı mutlaka git olur şurada kal
Selamlar, başlangıç 16 Eylül edirne çıkışlı bir rota/tatil planım var ama ne yapayım nerede zaman geçirip ne yiyeyim ne göreyim kararsızım.
En fazla İzmire inmeyi planlıyorum ve muhtemelen 5 gün gibi bir vaktim olacak. Var mı tavsiyeniz? Hani şurada şu var olabilir şurayı mutlaka git olur şurada kal olur. Ne dersiniz?
Ps: yalnızım. Eşlik etmek isteyen güzel kızlar ekldjsjsjs
En fazla İzmire inmeyi planlıyorum ve muhtemelen 5 gün gibi bir vaktim olacak. Var mı tavsiyeniz? Hani şurada şu var olabilir şurayı mutlaka git olur şurada kal olur. Ne dersiniz?
Ps: yalnızım. Eşlik etmek isteyen güzel kızlar ekldjsjsjs
0
Pardonx
Selam duyuruVarsayalım birisi bizi instagramda engelledi. Arkadaşımızın takip ettikleri ya da takipçilerim listesinde görünüyor mu görünmüyor mu? Teşekkürler.
Selam duyuru
Varsayalım birisi bizi instagramda engelledi. Arkadaşımızın takip ettikleri ya da takipçilerim listesinde görünüyor mu görünmüyor mu? Teşekkürler.
Varsayalım birisi bizi instagramda engelledi. Arkadaşımızın takip ettikleri ya da takipçilerim listesinde görünüyor mu görünmüyor mu? Teşekkürler.
0
Pardonx
Devlet hastanesinde diş taşı temizliyorlar mi? Ve hangi bölümden randevu alıyoruz? Var mı yakında yaptıran?
Devlet hastanesinde diş taşı temizliyorlar mi? Ve hangi bölümden randevu alıyoruz? Var mı yakında yaptıran?
0
temizliyorlar. tıp fakültelerine gidebilirsin. ön muayene randevulu olmuyor. oraya gidip sıra alıyorsun. ön muayeneden sonraki branş randevuları online oluyor.
bunun yanında ağız ve diş sağlığı merkezleri var yine devlet. onlardan da sıra alabilirsin.
bunun yanında ağız ve diş sağlığı merkezleri var yine devlet. onlardan da sıra alabilirsin.
0
yoğunluk yoksa yapıyorlar ama cila işlemi yok
ve hızlı yapıyorlar extra kanıyor
ve hızlı yapıyorlar extra kanıyor
0
6 ayda bir yapıyolar. perşembe günü gidicem. beykoz ağız ve diş sağlığı merkezi.
0
Pardonx
SelamlarAz karblı bir yaşam tarzına geçmeye çalışıyorum. İşte ekmek yok makarna yok pirinç yok vs. Ama bu sefer de yapacak ikincil bir yemek bulamıyorum.Pilav/makarna yerine ne kullanabilirim? Var mı tavsiyeniz? Aklıma kinoa falan geldi ama bilemedim açıkçası.
Selamlar
Az karblı bir yaşam tarzına geçmeye çalışıyorum. İşte ekmek yok makarna yok pirinç yok vs. Ama bu sefer de yapacak ikincil bir yemek bulamıyorum.
Pilav/makarna yerine ne kullanabilirim? Var mı tavsiyeniz? Aklıma kinoa falan geldi ama bilemedim açıkçası.
Az karblı bir yaşam tarzına geçmeye çalışıyorum. İşte ekmek yok makarna yok pirinç yok vs. Ama bu sefer de yapacak ikincil bir yemek bulamıyorum.
Pilav/makarna yerine ne kullanabilirim? Var mı tavsiyeniz? Aklıma kinoa falan geldi ama bilemedim açıkçası.
0
"ikinci yemek" kavramını hayatından çıkar.
problem solved.
ikinci yemek kafası direkt karbonhidrat oluyor çünkü. kaçamazsın. ya da yeşillikten salata falan kasıcan.
problem solved.
ikinci yemek kafası direkt karbonhidrat oluyor çünkü. kaçamazsın. ya da yeşillikten salata falan kasıcan.
0
Kabak spagetti,
Karnabahar pilavı,
Rendelenmiş havucu tavada hafif kavurup yoğurt eklemek,
Yoğurt,
Beyaz peynir,
Bunlara benzer başka gıdalar da mutlaka var, bunlar aklıma gelen lezzetli seçenekler.
Ama işin önemli kısmı şu ki az karblı yaşamınızda "pilav/makarna yeri" diye bir yer olmamalı.
Belki şuradaki fotoğraflara bakmak fikir bulmanıza yardımcı olabilir.
www.reddit.com
Karnabahar pilavı,
Rendelenmiş havucu tavada hafif kavurup yoğurt eklemek,
Yoğurt,
Beyaz peynir,
Bunlara benzer başka gıdalar da mutlaka var, bunlar aklıma gelen lezzetli seçenekler.
Ama işin önemli kısmı şu ki az karblı yaşamınızda "pilav/makarna yeri" diye bir yer olmamalı.
Belki şuradaki fotoğraflara bakmak fikir bulmanıza yardımcı olabilir.
www.reddit.com
0
instagram.com
hocam şuradaki tabakların oranını değiştirerek, yeşillikleri sebzeleri arttırıp içine yarım avuç haşlanmış baklagil, kepekli makarna, bulgur, arpa şehriye gibi bakliyatlarla doyurucu bir yancı haline getirebilirsin
hocam şuradaki tabakların oranını değiştirerek, yeşillikleri sebzeleri arttırıp içine yarım avuç haşlanmış baklagil, kepekli makarna, bulgur, arpa şehriye gibi bakliyatlarla doyurucu bir yancı haline getirebilirsin
0
Evet hepiniz haklısınız ve teşekkür ediyorum ancak problem şu ki ikincil bir yemek yemediğim zaten sindirim konusunda zorluk çekiyorum. Karb sindirime yardımcı oluyor. Benim sorum bunu en az ve en düzgün şekilde nasıl alırım olacak. Daha lifli daha proteinli ve az karblı olarak.
0
Maş fasulyesi. 10-15 dk haşlayıp süzün hazır. Tadı yok aynı pirinç pilavı görevi görüyor. Doyurucu.
Süzme yoğurt ve turşu da ikinci yemek olmaya müsait bence ben bunu da kullanıyorum.
Süzme yoğurt ve turşu da ikinci yemek olmaya müsait bence ben bunu da kullanıyorum.
0
Bakliyat haşlaması ve sonrasında zeytinyağı, sarımsak ve limon ile güzel bir öğün yapabilirsiniz
Nohut, kuru fasulye,yeşil mercimek vb
Nohut, kuru fasulye,yeşil mercimek vb
0
Ben seni tenzih ediyorum en başta söyleyeyim, bence dünyanın en kolpa şeyi karbonhidratı insan hayatından çıkarmak olabilir. Çünkü kabul etmesi zor olsa da vücut şekerle hayatta kalıyor. Yani başta beynin ve sinir sisteminin birincil/öncelikli ve "tek" enerji kaynağı karbonhidrattır, ayrıca gün içinde kan şekerinin ayarlanması için gerekli olan rezerv kaynak karaciğerdeki şekerdir, onun dışında içorganlar da enerjisinin büyük bir kısmını karbonhidrattan karşılar ve sistem vücut ısısını sabitlemek için ihtiyaç duyduğu enerjinin büyük bir kısmı için yine dışarıdan gelen karbonhidrat temelli kalorilere ihtiyaç duyar. Şimdi siz karbonhidratı azaltıyorum dediğinizde sistemimiz "okey o zaman ben kendime başka bir kaynağa göre adapte edip çalışmaya devam edeyim" demez, o zaman ne yapar? Mesela karbonhidrat yapılı olmayan maddeleri yıkarak şeker üretir. Misal Alenin gibi aminoasitler bunun için en uygun kaynaklardır. Bu aminoasitler kastan yıkılırsa kas kaybı yaşatır, lenf sistemindeki aminoasitleri yıkarsa bağışıklık düşer, bunlar hep "bro ben karbonhidratı hayatımdan çıkarıyorum" denildiğinde olur genelde. En başta bunu not olarak düşeyim. Ha ama "vücut yağlarını kullanamaz mıyız" dersen enerji kaynağı olarak, kıtlık falan yaşamazsan pek kullanamazsın. E insanlar nasıl diyette yağ yakıyor dersen o başka bir mekanizma. Yani karbonhidratı keserek yağı enerji kaynağı olarak kullanamazsın ama yağ yakmak için diyet yaparken de karbonhidratı rahatlıkla tüketebilirsin. İkisi farklı bir çalışma sistemi yani.
İkinci olarak pirinç olabilecek en kaliteli karbonhidrat kaynağıdır. Yani çölyak hastaları bile rahatlıkla tüketir pirinci glüten içermez lektin içermez, mis gibi karbonhidrat. Ha glisemik indeksi düşük olsun dersen basmati yasmin al geç. Onun dışında karabuğday var, pirinçle aynı özelliklere sahip. Ha bana göre ekmektir makarnadır vs hepsi süper, ben bir tek bulgura karşıyım o da bende acayip gaz yapıyor çok fazla lektin var sindirimi dandik, onun dışında bu tür kompleks karbonhidratlar zararlı değildir bilakis elzemdir. Kolay gelsin.
İkinci olarak pirinç olabilecek en kaliteli karbonhidrat kaynağıdır. Yani çölyak hastaları bile rahatlıkla tüketir pirinci glüten içermez lektin içermez, mis gibi karbonhidrat. Ha glisemik indeksi düşük olsun dersen basmati yasmin al geç. Onun dışında karabuğday var, pirinçle aynı özelliklere sahip. Ha bana göre ekmektir makarnadır vs hepsi süper, ben bir tek bulgura karşıyım o da bende acayip gaz yapıyor çok fazla lektin var sindirimi dandik, onun dışında bu tür kompleks karbonhidratlar zararlı değildir bilakis elzemdir. Kolay gelsin.
0
Pardonx
Selamlar;Mesele şu. Yüksek lisans yapıyorum ve dönem sonu bitiremediğimden kaynaklı olarak atılacağım.Sorum şu: atıldıktan sonra bir sürem olur mu bedelli askerlik başvurusu için vs ya da ne zaman yapmam lazım? Teşekkürler.
Selamlar;
Mesele şu. Yüksek lisans yapıyorum ve dönem sonu bitiremediğimden kaynaklı olarak atılacağım.
Sorum şu: atıldıktan sonra bir sürem olur mu bedelli askerlik başvurusu için vs ya da ne zaman yapmam lazım? Teşekkürler.
Mesele şu. Yüksek lisans yapıyorum ve dönem sonu bitiremediğimden kaynaklı olarak atılacağım.
Sorum şu: atıldıktan sonra bir sürem olur mu bedelli askerlik başvurusu için vs ya da ne zaman yapmam lazım? Teşekkürler.
0
