sethcohen
2 gündür kondisyon yapmak için ikişer km koştum. Fakat 400 denediğimde kesiliyorum. İlk denememde deparla başlayayım dedim 150 de gittim 200 de bıraktım. 2. Denememde tempolu deneyeyim dedim ilk 100 ü 20sn de koştuğumu farkedince hızlanmak istedim olmadı 300 e geldiğimde 70 sn olmuştu ve yine bırakt
2 gündür kondisyon yapmak için ikişer km koştum. Fakat 400 denediğimde kesiliyorum. İlk denememde deparla başlayayım dedim 150 de gittim 200 de bıraktım. 2. Denememde tempolu deneyeyim dedim ilk 100 ü 20sn de koştuğumu farkedince hızlanmak istedim olmadı 300 e geldiğimde 70 sn olmuştu ve yine bıraktım. Nasıl parkuru tamamlayacağım bilmiyorum.
Tecrübeli arkadaşların yardımına ihtiyacım var. Beslenme ile alakalı koşu öncesi ne tür yemeklerden kaçınmalıyım, bahsederseniz sevinirim..
Tecrübeli arkadaşların yardımına ihtiyacım var. Beslenme ile alakalı koşu öncesi ne tür yemeklerden kaçınmalıyım, bahsederseniz sevinirim..
0
400 metre atletizmdeki en zor branş olarak geçiyor bildiğim kadarıyla. Bu işlerde yıllar boyu uğraşan kişiler kosabiliyor. İnternette muhtemelen genel taktikler vardır ama olay taktikten ziyade genel kondisyonla alakalı diye düşünüyorum
0
mmmtarantino
arkadaşlarr ; 1500 tl param var. telefon alacağım. inanın hiç anlamıyorum telefondan..fiyat - performans açısından şu günlerde bu fiyata en başarılı telefon hangisi sizce ? yardımcı olur musunuz ?
arkadaşlarr ; 1500 tl param var. telefon alacağım. inanın hiç anlamıyorum telefondan..
fiyat - performans açısından şu günlerde bu fiyata en başarılı telefon hangisi sizce ? yardımcı olur musunuz ?
fiyat - performans açısından şu günlerde bu fiyata en başarılı telefon hangisi sizce ? yardımcı olur musunuz ?
0
Huawei p smart. Hepsiburada 1519 tl sanırım şu an. Bunun inceliğinin ekran kasa oranının yanında xiaomi çok takoz kalıyor.
0
Her soruda söylediğim üzere motorola moto z. Yukaridaki telefonları 2 ile çarpar. 1299 tl idi ama su an 1529. 1440p amoled ekran, dxomark kamera 84puan-ois 4k çekim. (iphone 7 85 puan), snap820 işlemci, type c giriş. Dünyanın en ince telefonu. Tek problem bu incelik o sebeple batarya 2600 mah, bi de arkasina takılan batarya motomodunu alırsan 4800 mah telefon olur.
0
bir nick var benden iceri
.
.
0
Bu şey değil mi ya, çok kilo veren abla?
Maşallah, Allah sahibine bağışlasın.
Maşallah, Allah sahibine bağışlasın.
0
Açı değil stil farkı var ama, saçı toplayıp gözlük takınca çirkin betty olduğumu biliyorum ama ne yapayım rahat skkdkdlsl
0
ruhsal olarak çok yıpranmış görünüyorsun. özellikle ikinci fotoğraf.
ve piercinglerden mümkün olan en kısa sürede kurtul.
ve piercinglerden mümkün olan en kısa sürede kurtul.
0
Piercinglerimi seviyorum, hayatımda zerre önemi olmayan insanların emirleriyle çıkarmak niyetinde de değilim. Sevgiler <3
0
Son postu okuyana kadar herşey çok güzeldi. Emir vermeyin güzel kıza kızar bak size ablasıı.
0
sethcohen
Akşam 8:30 gibi son minibüs var ve buna yetişememe ihtimalim var şuan sakaryadan zonguldak a geliyorum. Minibüs bulamazsam otostop ile gideceğim. Zonguldaklı olan biri minibüs,tren, işçi servisi saatleri hakkında yardımcı olabilir mi ve ya o yönde giden biri denk gelir mi saat 9 gibi.
Akşam 8:30 gibi son minibüs var ve buna yetişememe ihtimalim var şuan sakaryadan zonguldak a geliyorum. Minibüs bulamazsam otostop ile gideceğim. Zonguldaklı olan biri minibüs,tren, işçi servisi saatleri hakkında yardımcı olabilir mi ve ya o yönde giden biri denk gelir mi saat 9 gibi.
0
alternatif. Devrek ve ya caycuma'da inip ankara-bartin otobuslerinde yer bakabilirisn.
0
Zonguldak'ta inince Ankara otobüsüyle bakacakkadı'ya kadar git, Çaycuma ayrımında ineceğini söyle. Oradan otostop ile çok daha rahat gidersin bartın'a, Zonguldak'tan direkt bartın bulman çok zor. Otostop bulamazsan bile yine Bakacakkadı'dan Bartın taragına giden otobüs bulabilirsin.
0
sethcohen
Ankara gezmek için hiç gidemedim günübirlikte olsa bu haftasonu geçmeyi düşünüyorum. Öncelikle anıtkabir e uğrayacağım onun dışında gezebileceğim yer var mıdır? Aracım yok otobüsle gideceğim her türlü tavsiyeye açığım.
Ankara gezmek için hiç gidemedim günübirlikte olsa bu haftasonu geçmeyi düşünüyorum. Öncelikle anıtkabir e uğrayacağım onun dışında gezebileceğim yer var mıdır? Aracım yok otobüsle gideceğim her türlü tavsiyeye açığım.
0
ankara kalesi
anadolu medeniyetleri muzesi
erimtan muzesi
bunlarin hepsi ayni yerde zaten.
anadolu medeniyetleri muzesi
erimtan muzesi
bunlarin hepsi ayni yerde zaten.
0
Cedex+1 ve 1.meclis. Resim heykel muzesi. Aoç'de kokoreç ye vaktin olursa.
0
