vucut gelistirme salonunda benimle ta.ak gecerler mi?
merhaba duyuru dostlari;okuldaki spor salonuna gitmeye karar verdim. internetten guzel bi program buldum, bir bilene danistim, icazet aldim.yalniz ben bu icindeki yaklasik 9-10 hareketi henuz ezberleyemedigim programimi kagida bastirip yanimda gotursem, yaptigim hareketlerin kilolarini, tekrarlarini
merhaba duyuru dostlari;
okuldaki spor salonuna gitmeye karar verdim. internetten guzel bi program buldum, bir bilene danistim, icazet aldim.
yalniz ben bu icindeki yaklasik 9-10 hareketi henuz ezberleyemedigim programimi kagida bastirip yanimda gotursem, yaptigim hareketlerin kilolarini, tekrarlarini falan yazsam yanlarina, oradaki insanlar "ahaha, tipe bak, kalem kagitla gelmis" falan gibi tasak gecerler mi acaba benimle?
0
yav canım benim, böyle bir şeyle dalga geçenin ben taaa.... sen boşver paşa paşa yaz kağıdına git. ta.ak geçen olursa da s.kleme!! şöle düşün; bu senle ta.ak geçecek olan varsayımsal kişilikler hangi açıdan canını sıkacak? psikolojik açıdan di mi? kendini kötü hissedeceksin birazcık falan filan... diyelim oldu böyle bişiy. açarsın burda bir duyuru biz de o yavşaklarla bi ton dalga geçeriz! yine "psikolojik" olarak rahatlarsın olur biter. mevzu olan senin sağlığın gerisini koy ver gitsin! valla bak gayet ciddiyim bişi olursa yaz burdan bana da bi mesaj salla bak nasıl oluyormuş dalga geçmek! sen üzme kendini güzel kardeşim, en en en kötü ihtimalle b, oda dolusu insandır seni makaraya alacak. fakat sonrasında koca bir sözlük var senin arkanda...
kolay gelsin şimdiden. öperim...
0
follus cerebralis
(
12.04.09)
duzgun salonlarda isler kagida basili program dahilinde yurur zaten.. (uzerinde acil durumlarda aranicak numaralar + kan grubu filan da olur ) hatta her gun icin bir cizelge yapip o kagida tick atarsan kaytarmadan disiplinli bir sekilde calisabilirsin..
tecrubeyle sabittir ki, duzenli gidersen etrafinda kagida yazili programla calisan insanlar cogalacaktir..
0
ben mesela bizim okulunkine (bkz:
istanbul üniversitesi) gittiğimde, aynen senin gibi yanımda bir programla gitmiştim. kimse dalga geçmedi benimle, aksine yardımcı oldular, ilk gün şu kadar sonra sayıyı şu kadar arttır falan diye tavsiye verenler dahi oldu. diğerleri de hiç ilgilenmedi, hani öyle rahat bir ortamdı. niye dalga geçilsin ki hem, sen de rahat olmalısın.
0
takıl ya kafana göre taşak geçenleri s.kleme.
0
yok ya kim dalga geçecek. böyle şeyler hoş karşılanmaz spor salonlarında. ben de taşıyorum sürekli programımı çünkü çalıştığım kilolar yanında yazıyor ve değiştiriyorum sürekli aklımda tutamam.
0
doğru olanı zaten kaçar set kaçar kilo şeklinde programlamanın olduğu kağıtlarla yapılandır zaten, size düzgün bi kontrol sağlar hem de.
0
sleep may be the enemy
(
12.04.09)
sen düzenli çalışırsan, bugün dalga geçenler bir zaman sonra gıpta edeceklerdir.
ama şu var, her program herkese uymaz. icazet aldıgın kisi konusunda ehli midir bilemiyorum tabi. en iyisi okulda bir hoca varsa ona sorman.
nacizane; bir süre kardiyo çalışmanı önerrim. çok faydasını görürsün :)
0
flint fireforge
(
12.04.09)
işin özünde senin ölçülerini alıp ona göre tekrar sayıları ve hareketlerden oluşan programı yazabilirler. bu bakımdan elinde kağıt kalem ile gittiğinde sana bir şey yazmayabilirler. fakat spor salonuna gelecek kadar vaktinin olmadığını ve vücut ölçülerini alarak uygun programı yazmalarını isteyebilirsin. ayrıca yazdıklarını da birer kez göstermelerini de isteyebilirsin. ırım kırım ederlerse ücretini ödeyebileceğini de söyleyebilirsin.. çok bir şey istemezler ki bu şekilde yaklaşırsan yardım ederler. ayrıca eline kağıt kalem aldın diye dalga geçmezler seninle, benim gittiğim yerde her aletin en son raddesinde çalışan adamların bile ellerinde kağıt var...
0
o şekilde çalışan tecrübeli adamlar da var dert etme.
0
arnold schwarzeneger
(
13.04.09)