m e b
Telefonumda bana ait bir sürü şarkı var. Bunları Spotify göremez mi tıpkı iTunes'da olduğu gibi?
Telefonumda bana ait bir sürü şarkı var. Bunları Spotify göremez mi tıpkı iTunes'da olduğu gibi?
0
bunun için bilgisayarında da spotify kullanıyor olman gerekiyor. bilgisayarda ayarlardan yerel kaynak ekleme kısmında müziklerinin olduğu klasörü kütüphanene ekliyorsun. sonra şarkılarını müzik listene ekliyorsun. telefonda da o listeyi çevirimdışı dinlemeye açtığında o senin mp3 leri spotify şarkısı gibi indiriyor tekrar.
0
premium olmadan da oluyordu diye hatırlıyorum. pc telefon eşleme özelliğiyle yapılıyordu.
0
klisedenolenvar
arkadaşlarla ders çıkışları sohbet etmelik, sakin, hafif müzikli (pop tarzı olmayan ve gürültülü çalmayan), öğrenci dostu bir mekan arıyoruz. geçen sene veni vidi vici diye bir yerde takılıyorduk dorock'ın karşısında, ama orası da bozdu artık, remix çalıyorlar sürekli. taksim'deki çoğu mekan da müzi
arkadaşlarla ders çıkışları sohbet etmelik, sakin, hafif müzikli (pop tarzı olmayan ve gürültülü çalmayan), öğrenci dostu bir mekan arıyoruz. geçen sene veni vidi vici diye bir yerde takılıyorduk dorock'ın karşısında, ama orası da bozdu artık, remix çalıyorlar sürekli. taksim'deki çoğu mekan da müziği insan gibi açmadığı için muhabbet edemiyoruz doğru düzgün. bildiğiniz bir yer var mıdır böyle takılıp muhabbet edebileceğimiz ucuz yollu?
0
istiklal'in hemen başında solda coffee lab mı espresso lab mı ne var. orasının orta katları veya terası güzel.
0
tabi en önemli iki ayrıntıyı unutmuşum, sigara içilen ve alkollü bir yer olmalı aynı zamanda. çay kahve içmelik mekanlarımız var da iki bira içmelik yerimiz yok böyle.
0
çiço var, müziği türkçe ve pop değil, sakin, hem yemek hem alkol var, 50 cl fıçı 11'di en son.
www.zomato.com
www.zomato.com
0
mr.goodcat
bu ikisinden hangisi alınmalı. fiyatları birbirine yaklaşık. veya bunların haricinde bu fiyat bandınta tavsiye var mı?batarya süresi önemli bir etken.
bu ikisinden hangisi alınmalı. fiyatları birbirine yaklaşık. veya bunların haricinde bu fiyat bandınta tavsiye var mı?batarya süresi önemli bir etken.
0
oo iyi aksamlar, son 6 saate kimse discovery-moto g karsilastirma sorusu sormamisti. bi terslik mi var diye dusunmeye baslamistim.
bunlari buraya birakiyorum ben.
www.youtube.com
www.youtube.com
bunlari buraya birakiyorum ben.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
klisedenolenvar
öncelikle merhabalarnavigasyon cihazlarını yavaş bulduğumdan ve cihaza ayrıca para vermek istemediğimden galaxy note'umda (ve ardından müstakbel xperia z ultra'mda) kullanabileceğim bir navigasyon programı arıyorum. ücretsiz yazılımların çoğunu denemekle beraber ücretli yazılımlardan sygic'in bir ha
öncelikle merhabalar
navigasyon cihazlarını yavaş bulduğumdan ve cihaza ayrıca para vermek istemediğimden galaxy note'umda (ve ardından müstakbel xperia z ultra'mda) kullanabileceğim bir navigasyon programı arıyorum. ücretsiz yazılımların çoğunu denemekle beraber ücretli yazılımlardan sygic'in bir haftalık deneme sürümünü kullandım ve eğer trafik bilgisi verseydi kesinlikle sygic derdim. fiyatı çok önemli değil ancak çok da pahalı olmasa iyi olur.
navigasyon cihazlarını yavaş bulduğumdan ve cihaza ayrıca para vermek istemediğimden galaxy note'umda (ve ardından müstakbel xperia z ultra'mda) kullanabileceğim bir navigasyon programı arıyorum. ücretsiz yazılımların çoğunu denemekle beraber ücretli yazılımlardan sygic'in bir haftalık deneme sürümünü kullandım ve eğer trafik bilgisi verseydi kesinlikle sygic derdim. fiyatı çok önemli değil ancak çok da pahalı olmasa iyi olur.
0
sygic'de var evet.
ben su siralar yandex'in navigasyonunu kullaniyorum. trafik bilgisi guzel calisiyor ama bazen feci sacmaliyor. bombos yolu dolu, dolu yolu bombos gosterdigi oluyor. bazen kisa diye sacma yollardan goturmeye calistigi da oluyor. bu genel olarak tum navigasoynlarda var gerci.
ben simdiye kadar tomtom, sygic, navigon ve co-pilot kullandim. bunlar icinde bana en kolay kullanimi sunan co-pilot idi ama artik cok geride kalmis bir arayuzu var.
sygic arayuzu guzel ama her seye para istiyor.
navigon cok kazma.
tomtom tarih oncesi.
kisaca tum istediklerimi karsilayan bir navigasyon yazilimini ben henuz bulabilmis degilim. hepsinin kirik hallerini kullandigim icin arada rahatsizlik hissetsem de hicbirisine gercekten gonulden baglanamadigim icin para vermedim.
ben su siralar yandex'in navigasyonunu kullaniyorum. trafik bilgisi guzel calisiyor ama bazen feci sacmaliyor. bombos yolu dolu, dolu yolu bombos gosterdigi oluyor. bazen kisa diye sacma yollardan goturmeye calistigi da oluyor. bu genel olarak tum navigasoynlarda var gerci.
ben simdiye kadar tomtom, sygic, navigon ve co-pilot kullandim. bunlar icinde bana en kolay kullanimi sunan co-pilot idi ama artik cok geride kalmis bir arayuzu var.
sygic arayuzu guzel ama her seye para istiyor.
navigon cok kazma.
tomtom tarih oncesi.
kisaca tum istediklerimi karsilayan bir navigasyon yazilimini ben henuz bulabilmis degilim. hepsinin kirik hallerini kullandigim icin arada rahatsizlik hissetsem de hicbirisine gercekten gonulden baglanamadigim icin para vermedim.
0
dnznc
Merhaba arkadaslar, hic bunu sorabilecegim aklima gelmezdi, ancak artik ihtiyacim oldugunu hissediyorum, paylasimlariniz icin simdiden tesekkur ederim.ben, 26 yasinda 1.80 boyunda ve 59 kilo bir disi kisiyim. son 1 yilda sadece 1 kilo alabildim.haftada 1 gun balik, 3-4 gun kirmizi et, bir gun de tav
Merhaba arkadaslar,
hic bunu sorabilecegim aklima gelmezdi, ancak artik ihtiyacim oldugunu hissediyorum, paylasimlariniz icin simdiden tesekkur ederim.
ben, 26 yasinda 1.80 boyunda ve 59 kilo bir disi kisiyim. son 1 yilda sadece 1 kilo alabildim.
haftada 1 gun balik, 3-4 gun kirmizi et, bir gun de tavuk yerim. yesilligi sebzeyi aksatmam. dondurulmus hic tuketmem. gunde 1 porsiyon meyve yerim, sadece zeytinyagi kullanirim, bir de diyet tereyagi pilav omlet vs icin. haftada 1-2 kere 2-3 dilim ekmek tuketirim. palmiye yagini ve katki maddeli hazir yiyecekleri neredeyse tamamen hayatimdan cikardim. bazen cornflakes yerim sabahlari.
peyniri, sutu tam yagli tuketirim, bolca da tuketirim.
haftada ortalama 3 yumurta yerim.
abur cubur olarak, nadiren cips, onun disinda findik fistik vb, kendi yaptgiim kek kurabiye vs, meyveli yogurt, peynir ve cikolata tuketirim. arada cips, patlamis misir da yerim canim istemisse. gazli icecekleri neredeyse hic icmem, suyuma salatalik limon dilimler icerim.
gunde e az 3 ogun yerim.
sabah 9dan aksam 12 ye kadar da kostururum. genel sagligim yerinde, ancak kisin cok usuyorum. kan degerlerim normal.
ben nasil kilo alabilirim?
spor olarak da bisiklete binerim, arada yuzerim, haftada 3 aksam yuruyus yaparim. fitness salonuna gitme imkanim var.
hic bunu sorabilecegim aklima gelmezdi, ancak artik ihtiyacim oldugunu hissediyorum, paylasimlariniz icin simdiden tesekkur ederim.
ben, 26 yasinda 1.80 boyunda ve 59 kilo bir disi kisiyim. son 1 yilda sadece 1 kilo alabildim.
haftada 1 gun balik, 3-4 gun kirmizi et, bir gun de tavuk yerim. yesilligi sebzeyi aksatmam. dondurulmus hic tuketmem. gunde 1 porsiyon meyve yerim, sadece zeytinyagi kullanirim, bir de diyet tereyagi pilav omlet vs icin. haftada 1-2 kere 2-3 dilim ekmek tuketirim. palmiye yagini ve katki maddeli hazir yiyecekleri neredeyse tamamen hayatimdan cikardim. bazen cornflakes yerim sabahlari.
peyniri, sutu tam yagli tuketirim, bolca da tuketirim.
haftada ortalama 3 yumurta yerim.
abur cubur olarak, nadiren cips, onun disinda findik fistik vb, kendi yaptgiim kek kurabiye vs, meyveli yogurt, peynir ve cikolata tuketirim. arada cips, patlamis misir da yerim canim istemisse. gazli icecekleri neredeyse hic icmem, suyuma salatalik limon dilimler icerim.
gunde e az 3 ogun yerim.
sabah 9dan aksam 12 ye kadar da kostururum. genel sagligim yerinde, ancak kisin cok usuyorum. kan degerlerim normal.
ben nasil kilo alabilirim?
spor olarak da bisiklete binerim, arada yuzerim, haftada 3 aksam yuruyus yaparim. fitness salonuna gitme imkanim var.
0
yeme ve yasam aliskanliklarinizi degistireceksiniz.
ya aslinda bu olay basit fizik/matematik. giren = cikan olursa sabit kalirsin. giren > cikan olursa kilo alirsin. girenin cesidine ve kullanim alanina gore de kas veya yag olarak alirsin.
kisaca gerekenden daha az enerji aliyorsunuz.
ben senelerdir kilo almaya calisan birisi olarak (196 boy ve 58.7 kiloydum gozunuzde canlandirmaya calismayin!) en oncelikli yeme bicimimi degistirdim. beni oldursen bir seferde bir tavugu yiyemem ama parca parca yersem 2-3 ogunde o tavugu yerim. bu yuzden daha sik yemeye basladim. sonrasinda duzenli yemek onemli. hem de en onemlisi bu.
yani sabah kalktin mi hemen kahvaltini yapacaksin. oyle 1 saat sonra kahvalti ederim olayi yok. bugun gecistireyim olmayacak. gayet siki bir sekilde diyet yapman gerekiyor. ornegin benim en buyuk sorunlarimdan birisi sabah bir turlu kahvalti edemememdi. sigara iciyordum bunun istahimi kapadigini bildigimden sigarayi biraktim. sabah kalkinca aninda kahvalti edemiyorsam en azindan meyve tuketmeye basladim ve o meyvenin en gec 30 dk sonrasinda yine de kahvaltimi yapmaya zorladim kendimi.
3 saatten fazla yemek yemedigim olmasin diye ugrasiyor-d-um. hic ac hissetmeyeceksin yani. miden boyle ahh acim kivamina gelene kadar beklersen daha cok beklersin kilo almayi.
09:00 kahvalti
11:00 ara ogun
13:00 oglen yemegi
15:00 ara ogun
18:00 ara ogun (benim aksam yemegi cok gec oldugundan 6'da ara ogunden bozma aksam yemegi yiyorum aslinda)
21:00 aksam yemegi
23:00 ara ogun
en siki zamanimda uyguladigim yaklasik boyle bir seydi. yasam tarziniza gore bunu kendinize adapte etmeniz gerekiyor.
bir de abur cubur ile (kek kurabiye) bir sure sonra aldiginiz kilolardan nefret edebilirsiniz. hayatim boyu surekli zayif oldugumdan gobek nedir bilmezdim. istedigim seyi de rahatca yeme aliskanligindan feragat etmeden diyet yaptigim zamanlarda bir anda yag oranim firladi ve gobegim ortaya cikmaya basladi. daha hala kilo eksigim olmasina ragmen yag oranim istedigimden daha yuksek.
simdi istah olayina gelelim. bu yukaridaki sekilde yiyebilmek icin istahin acik olmasi gerekiyor. obur turlu bir gun yersin ikinci gun yiyemezsin o siklikta. 3. gun miden bir hos olur. 4. gun tuvalet sorunlarin cikar vs.
kisaca adapte olana kadar insan bayagi zorlaniyor. ben surekli spor yapiyor-d-um. salona gidebiliyorsan salon guzel tercih. gidemiyorsan evde de cok fazlaca imkan mevcut. duzenli ve sabirli olmak isin anahtari.
yani hemen aninda kilo almayi beklemeyeceksin. kilo aldiginda hemen gaza gelip kendini zorlamayacaksin. duzenli ve duzgun sekilde kilo almazsan bas agritiyor. tersine (kilo vermek) dair ornekleri cokca duymussundur.
askerlik oncesi 196 80 kiloydum. askerden dondum 70.5 kiloyu gordum. askerden geleli 2 ay oldu 77 kiloya geri dondum. 1 seneye kadar istedigim kiloya ulasacagimi dusunuyorum (90).
istedikten sonra olabiliyor oldugunun canli kanitiyim.
(bkz: #30515663)
ya aslinda bu olay basit fizik/matematik. giren = cikan olursa sabit kalirsin. giren > cikan olursa kilo alirsin. girenin cesidine ve kullanim alanina gore de kas veya yag olarak alirsin.
kisaca gerekenden daha az enerji aliyorsunuz.
ben senelerdir kilo almaya calisan birisi olarak (196 boy ve 58.7 kiloydum gozunuzde canlandirmaya calismayin!) en oncelikli yeme bicimimi degistirdim. beni oldursen bir seferde bir tavugu yiyemem ama parca parca yersem 2-3 ogunde o tavugu yerim. bu yuzden daha sik yemeye basladim. sonrasinda duzenli yemek onemli. hem de en onemlisi bu.
yani sabah kalktin mi hemen kahvaltini yapacaksin. oyle 1 saat sonra kahvalti ederim olayi yok. bugun gecistireyim olmayacak. gayet siki bir sekilde diyet yapman gerekiyor. ornegin benim en buyuk sorunlarimdan birisi sabah bir turlu kahvalti edemememdi. sigara iciyordum bunun istahimi kapadigini bildigimden sigarayi biraktim. sabah kalkinca aninda kahvalti edemiyorsam en azindan meyve tuketmeye basladim ve o meyvenin en gec 30 dk sonrasinda yine de kahvaltimi yapmaya zorladim kendimi.
3 saatten fazla yemek yemedigim olmasin diye ugrasiyor-d-um. hic ac hissetmeyeceksin yani. miden boyle ahh acim kivamina gelene kadar beklersen daha cok beklersin kilo almayi.
09:00 kahvalti
11:00 ara ogun
13:00 oglen yemegi
15:00 ara ogun
18:00 ara ogun (benim aksam yemegi cok gec oldugundan 6'da ara ogunden bozma aksam yemegi yiyorum aslinda)
21:00 aksam yemegi
23:00 ara ogun
en siki zamanimda uyguladigim yaklasik boyle bir seydi. yasam tarziniza gore bunu kendinize adapte etmeniz gerekiyor.
bir de abur cubur ile (kek kurabiye) bir sure sonra aldiginiz kilolardan nefret edebilirsiniz. hayatim boyu surekli zayif oldugumdan gobek nedir bilmezdim. istedigim seyi de rahatca yeme aliskanligindan feragat etmeden diyet yaptigim zamanlarda bir anda yag oranim firladi ve gobegim ortaya cikmaya basladi. daha hala kilo eksigim olmasina ragmen yag oranim istedigimden daha yuksek.
simdi istah olayina gelelim. bu yukaridaki sekilde yiyebilmek icin istahin acik olmasi gerekiyor. obur turlu bir gun yersin ikinci gun yiyemezsin o siklikta. 3. gun miden bir hos olur. 4. gun tuvalet sorunlarin cikar vs.
kisaca adapte olana kadar insan bayagi zorlaniyor. ben surekli spor yapiyor-d-um. salona gidebiliyorsan salon guzel tercih. gidemiyorsan evde de cok fazlaca imkan mevcut. duzenli ve sabirli olmak isin anahtari.
yani hemen aninda kilo almayi beklemeyeceksin. kilo aldiginda hemen gaza gelip kendini zorlamayacaksin. duzenli ve duzgun sekilde kilo almazsan bas agritiyor. tersine (kilo vermek) dair ornekleri cokca duymussundur.
askerlik oncesi 196 80 kiloydum. askerden dondum 70.5 kiloyu gordum. askerden geleli 2 ay oldu 77 kiloya geri dondum. 1 seneye kadar istedigim kiloya ulasacagimi dusunuyorum (90).
istedikten sonra olabiliyor oldugunun canli kanitiyim.
(bkz: #30515663)
0
öncelikle sporu bırakıp daha sakin bir hayata geçmelisin. ardından bilgisayar veya televizyonun karşısındaki bir koltuğa 1.80 uzanıp fim, dizi vs. izlemelisin gün boyu. yemeklerini macdonalds, burgerking, pizzahut, kfc gibi yerlerden eve servis olarak almalısın, evden dışarı çıkmak acil durumlar hariç yasak. bilgisayar veya televizyon karşısında sürekli birşeyler atıştırmalısın; cips olur, çerez olur, kurabiye türevleri olur vs.. bunların yanında tabii ki kola içiyorsun. söylediklerimi uygularsan haftada iki, bir ayda sekiz kiloya kadar alabilirsin.
0
geyik tavsiyelere hic kulak asmamak da gayet kilo aldirabilir.
kilo alma egilimi olan insana kilo almak kolay, o turden insana kilo vermeyi sormak gerekiyor. kilo vermek coook zor diyen insan kalkmis kilo almayi kolay diye nitelendirebiliyor. kisaca herkesin derdi kendine arkadas.
kilo alma egilimi olan insana kilo almak kolay, o turden insana kilo vermeyi sormak gerekiyor. kilo vermek coook zor diyen insan kalkmis kilo almayi kolay diye nitelendirebiliyor. kisaca herkesin derdi kendine arkadas.
0
