hüsnü a.
fazla kiloları vermeye çalışıyoruz ama yağdan değil kastan gidiyor..diyetisyen kontrolünde yapıyorum ve verdiği rejim de çok ağır değil,ama üniversite hazırlığı nedeniyle ne yaz ne de kış spor yapamadığım için kaslarım bi acayip oldu..yağdan da gitti tabi ki de ama kaslar çok fena..bacaklarımın arka
fazla kiloları vermeye çalışıyoruz ama yağdan değil kastan gidiyor..diyetisyen kontrolünde yapıyorum ve verdiği rejim de çok ağır değil,ama üniversite hazırlığı nedeniyle ne yaz ne de kış spor yapamadığım için kaslarım bi acayip oldu..yağdan da gitti tabi ki de ama kaslar çok fena..bacaklarımın arkası sallanıyo bildiğin.hadi bacaklar neyse de,kollar sakız gibi oldu..var mı önerisi spor olarak?ve de durumumu göz önünde bulundurarak yazın kısa sürede kaslarımı toparlayabileceğim bir spor yazın lütfen..özellikle kol kaslarımı.
0
@cairo o erkekler için de oluyo mu ya:Dşimdi seksist sanmayın ama ben hiç pilates yapan erkek görmedim:D
0
@hüsnü.a
ilk olmaya ne dersin :)
ben pilates de yoga da yaptım. işe yarıyor oldukça. beslenme olarak da proteine ağırlık ver.
ilk olmaya ne dersin :)
ben pilates de yoga da yaptım. işe yarıyor oldukça. beslenme olarak da proteine ağırlık ver.
0
@shyzore peki haftada ne kadar yapmak lazım?2 saat yeter mi?çünkü bu kasları da haftada 2 saat basketbolla yapmıştım ama basketbolla karşılaştırmak ne kadar doğru bilemem:)
0
barfiks şiddetle öneririm günde 10 taneye çıkarsan toparlanmayı görürsün hemen.
ek: bacaklar için de yürüyüş hatta bileğe ağırlık takılarak yapılırsa etkisi artar ama koşu değil, tempolu yrüyüş.
ek: bacaklar için de yürüyüş hatta bileğe ağırlık takılarak yapılırsa etkisi artar ama koşu değil, tempolu yrüyüş.
0
hüsnü a.
arkadaşlar,imageshack'i kullanıyordum.yalnız resimlerin orjinal boyutunda olabilmesi için tek tek yüklemek zorunda kalıyordum.çok resim yükleyince de yoruluyorum.var mıdır bunları orjinal boyutunda,toplu olarak upload etmenin bir yolu?
arkadaşlar,imageshack'i kullanıyordum.yalnız resimlerin orjinal boyutunda olabilmesi için tek tek yüklemek zorunda kalıyordum.çok resim yükleyince de yoruluyorum.var mıdır bunları orjinal boyutunda,toplu olarak upload etmenin bir yolu?
0
0
hüsnü a.
merhaba bisikletçiler,bisikletime aksesuar olarak ne almamı önerirsiniz?kaç sene oldu,şöyle biraz değiştireyim diyorum bizimkinin görüntüsünü..ayna alıcam kesin,kulaklıkla sürdüğüm için kornaları falan duymuyorum.far da alıcam,gece görmem için.bi de sepet alıcam,çünkü ıvır zıvırım çok oluyo..başka n
merhaba bisikletçiler,bisikletime aksesuar olarak ne almamı önerirsiniz?kaç sene oldu,şöyle biraz değiştireyim diyorum bizimkinin görüntüsünü..ayna alıcam kesin,kulaklıkla sürdüğüm için kornaları falan duymuyorum.far da alıcam,gece görmem için.bi de sepet alıcam,çünkü ıvır zıvırım çok oluyo..başka ne önerirsiniz?
0
aksesuar dediysek tekerleklere yapıştırılan o şeylerden bahsetmedik:)benim örneğini verdiğim gibi lazım olabilecek şeyler..aynasıydı,farıydı gayet lazım olur bence.ki lazım da.tek endişem bisikletimin vandalize edilmesi,daha önce başıma gelmedi,bisikletim çalınmadı değil de..
0
hüsnü a.
yine çok cahil bir soruyla karşınızdayım.müzik indirmem için güvendiğim siteler var,ancak aradığım her şeyi de bulamadığım için sorun oluyor..şu çok methedilen limewire programından bende yok,hangi siteden kurulup nasıl kullanılacağını anlatır mısınız?kurmayı hiç denemediğimden değil,sadece kurmaya
yine çok cahil bir soruyla karşınızdayım.müzik indirmem için güvendiğim siteler var,ancak aradığım her şeyi de bulamadığım için sorun oluyor..şu çok methedilen limewire programından bende yok,hangi siteden kurulup nasıl kullanılacağını anlatır mısınız?kurmayı hiç denemediğimden değil,sadece kurmaya çalıştığım sitelerden virüs kaptım da..artık şu mereti sorunsuzca kurup aradığım müziğe ulaşmak istiyorum..
0
aradığın şarkıyı youtube'da bulabilirsin büyük ihtimalle.
o zaman:
www.youtube-mp3.org
dan o şarkının youtube adresini yazıp, videoyu dönüştür, daha sonra da download diyebilirsin.
JDownloader de var gerçi ama bu daha basit bu iş için.
o zaman:
www.youtube-mp3.org
dan o şarkının youtube adresini yazıp, videoyu dönüştür, daha sonra da download diyebilirsin.
JDownloader de var gerçi ama bu daha basit bu iş için.
0
@qurant zaten sizin yönteminizi yapıyordum,ancak artık çok sıkıldım..o uzun ve zahmetli bir iş.ben sevdiğim bir grubunun albümünü indiriyorum genellikle,ama bulamadıklarım da var işte..albümdeki 13 şarkıyı youtube'dan nasıl bulayım,zaten hepsine klip çekmiyorlar ki..hiç tanınmadık grupların youtube'a düşmeyen şarkıları bile var.ne demek istediğimi anlatabilmişimdir umarım.
0
anladım. 13 şarkıyı arka arkaya indirmek dert olabilir tabi ki, albümü istiyorsanız komple.
o zaman torrent kullanacaksınız, ben limewire'yi çok uzun yıllar önce bıraktım, onda albüm iniyor muydu hatırlamıyorum.
www.utorrent.com
dan indirebilirsiniz.
o zaman torrent kullanacaksınız, ben limewire'yi çok uzun yıllar önce bıraktım, onda albüm iniyor muydu hatırlamıyorum.
www.utorrent.com
dan indirebilirsiniz.
0
hüsnü a.
arkadaşlar matematik vs.alanlarda çok iyiyim.yalnız görsel algı yok bende.her gün gittiğim caddedeki dükkanların ismini sırala deseniz yapamam.maazallah saldırıya uğrasam,saldıran kişiyi polise tarif bile edemem.insanlarda tam tersi olur genellikle.kişinin ismini hatırlamaz,"görsem tanırım"derler.be
arkadaşlar matematik vs.alanlarda çok iyiyim.yalnız görsel algı yok bende.her gün gittiğim caddedeki dükkanların ismini sırala deseniz yapamam.maazallah saldırıya uğrasam,saldıran kişiyi polise tarif bile edemem.insanlarda tam tersi olur genellikle.kişinin ismini hatırlamaz,"görsem tanırım"derler.bense 8 sene önce 3-4 kere görüştüğüm hastanedeki hemşirenin adını hatırlıyorum,ama yeni birisiyle tanıştığımda ertesi gün yolda görsem"bu o muydu"diye duraksıyorum.insanların yüzünü ezberlemem için 3-4 kez görmem gerekiyor onları.bunun üstesinden nasıl gelinir?
0
yukarıda ki cevap baştan sona yanlış.
beynin işleyişi bile net çözümlenebilmiş değilken, en yakın arkadaşımın senin derdinden muzdaripken(solaktır kendisi), sağ arka ayağını kullan dememiz saçma olur evet.
Ama omega eksikliği olabilir.
beynin işleyişi bile net çözümlenebilmiş değilken, en yakın arkadaşımın senin derdinden muzdaripken(solaktır kendisi), sağ arka ayağını kullan dememiz saçma olur evet.
Ama omega eksikliği olabilir.
0
yani beynimin sol tarafı ne kadar da iyi işletiliyor olursa olsun çözüm yine b12 vitamini,yine balık,yine becel yağ öyle mi?bu arada ne oldu o becellere yaa,biz tüketmediğimiz için bilmiyorum,yıllardır reklamını da görmüyorum.işim düştü bak iyi mi?
edit: imla
edit: imla
0
sağ beyin-sol beyin mevzuları modern bilimde artık sallanmıyor. biraz geçmişte kalmış, fazla genelgeçer şeyler. beynin modern çözümlemesinde yer almayan görüşler.
Bazı insanlarda Prosopagnosia denen bişey olabiliyor. Suratları algılayamıyorlar filan. Tabi sizinkinden çok daha ekstrem bir sendrom ama bunu yapmaktan sorumlu bir merkez var beyinde. Herkeste aynı işlememesi çok normal.
Bazı insanlarda Prosopagnosia denen bişey olabiliyor. Suratları algılayamıyorlar filan. Tabi sizinkinden çok daha ekstrem bir sendrom ama bunu yapmaktan sorumlu bir merkez var beyinde. Herkeste aynı işlememesi çok normal.
0
hüsnü a.
terliyorum panpalar.yaz kış dinlemeden akıyor terim.otobüste duramıyorum,alışveriş için kabinin içinde olduğum zamanlar ise cehennem azabı..en çok yüzümden terliyorum,foşur foşur akıyor terler..acep ter bezlerimi mi aldırsam ki?
terliyorum panpalar.yaz kış dinlemeden akıyor terim.otobüste duramıyorum,alışveriş için kabinin içinde olduğum zamanlar ise cehennem azabı..en çok yüzümden terliyorum,foşur foşur akıyor terler..acep ter bezlerimi mi aldırsam ki?
0
yok dostum çok.ideal kilomdayım.babam çok terler,anam terlemez belki yardımcı olur diye söylüyorum.
0
bir ara bir duyuru açılmıştı. orada biri şöyle yazmıştı (ararsan belki bulursun) ter bezlerini aldırınca öyle ya da böyle o ter bir yerden çıkıyormuş falan.
0
0
hüsnü a.
survivor'da duyulmakta olan usher'ın"dj got us falling in love"versiyonu hangi dj'e ait olabilir?
survivor'da duyulmakta olan usher'ın"dj got us falling in love"versiyonu hangi dj'e ait olabilir?
0
hüsnü a.
1-sekiz aydır falan yutma problemi yaşıyorum.beraberinde nefes alma zorluğu.ne azalıyo ne artıyo,ilk başladığında grip olacağıma yordum,nitekim oldum da.birtakım ilaçlarla gribi geçirdim,ama bu yutkunma problemi kalıcı oldu.ne azalıyo ne de artıyo,ama yemek yerken su içerken vs.eskisi gibi değilim i
1-sekiz aydır falan yutma problemi yaşıyorum.beraberinde nefes alma zorluğu.ne azalıyo ne artıyo,ilk başladığında grip olacağıma yordum,nitekim oldum da.birtakım ilaçlarla gribi geçirdim,ama bu yutkunma problemi kalıcı oldu.ne azalıyo ne de artıyo,ama yemek yerken su içerken vs.eskisi gibi değilim işte.hangi doktora gitmek lazım?
not:farenjit veya alerji de değil.onlara karşı ilaç kullandım,antibiyotik de kullandım.
2-sağ kolumda sinir sıkışması var.geçirmem için neler önerirsiniz?özellikle yazı yazdığımda ağrıyo hemen.bilgisayar başında ne kadar durmak lazım?her gün giriyorum işim gereği.bi de böyle üşüdüğümde falan acı gibi,ağrı gibi,batma gibi tuhaf bi his var.doktor ameliyata gerek yok dedi çünkü herkeste olurmuş bendeki kadar sıkışma,ama son zamanlarda işlerimi zorlaştırdığı için size bi danışayım dedim.cevaplandırırsanız çok makbule geçer.
not:farenjit veya alerji de değil.onlara karşı ilaç kullandım,antibiyotik de kullandım.
2-sağ kolumda sinir sıkışması var.geçirmem için neler önerirsiniz?özellikle yazı yazdığımda ağrıyo hemen.bilgisayar başında ne kadar durmak lazım?her gün giriyorum işim gereği.bi de böyle üşüdüğümde falan acı gibi,ağrı gibi,batma gibi tuhaf bi his var.doktor ameliyata gerek yok dedi çünkü herkeste olurmuş bendeki kadar sıkışma,ama son zamanlarda işlerimi zorlaştırdığı için size bi danışayım dedim.cevaplandırırsanız çok makbule geçer.
0
1. kulak burun bogaz doktoru cozum uretmeli..
2. sinir sıkışması için cok da uzun ve sıkıcı olmayan fizik tedavi seanslari ile sorun cozuluyor artik..
2. sinir sıkışması için cok da uzun ve sıkıcı olmayan fizik tedavi seanslari ile sorun cozuluyor artik..
0
(bkz: disfaji)
bir doktora görünmekte fayda var.
edit: görünmeniz gereken bölüm (bkz: gastroenteroloji)
bir doktora görünmekte fayda var.
edit: görünmeniz gereken bölüm (bkz: gastroenteroloji)
0
ben de internetten bazı şeyler araştırdım ama belirtilerin hepsi yok bende.mesela yutak apsesi olanlar burnundan konuşuyomuş,yedikleri burunlarına kaçıyomuş gibi hissediyolarmış vs.bendeki tek sorun bu ve sanırım doktora gitmeden de halledilmeyecek.kulak burun boğaz kesin çözüm diyorsanız gideyim.teşekkürler.
0
2) sinir sıkışmasından dolayı olan ağrı bilekle dirsek arasındaysa size ağrıyı geçirecek bir tedavi önerisinde bulunabilirim. geçtiğimiz aylarda anlatmıştım ama yeniden yazayım. tarifi biraz zor o yüzden madde madde yazıyorum.
- sinir sıkışması olan kolunuzu 90 derece açıyla kaldırın. yani omzunuzla aynı hizada olacak şekilde.
- kaldırdığınız bu kolu olduğu yerde 180* derece döndürün. yani avuç içiniz ve de kolunuzun iç yüzeyi tavana bakacak şekilde.
- parmaklarınızı bileğinizle 90 derecelik açı yapacak şekilde yere doğru gerdirin yavaşça. böylelikle kolunuzda bir gerilme olacak. bu da sıkışan sinirleri açmaya yardımcı olacak.(bu aşamada 2. bir kişi varsa çevrenizde daha iyi olur. 2. kişi bir eliyle parmaklarınızı gerdirirken, diğer eliyle dirseğinizi sabit tutarak istem dışı dirseğinizin oynamasını engellemiş olur. yoksa kendi başınıza deneyin. burada maksat kolu iyice gerdirebilmek)
- yaklaşık 2 dakika boyunca zorlayın. gerdirebildiğiniz kadar gerdirin. kolunuzda bir uyuşma meydana gelecek, normaldir. bu hareketi yaparken kolunuzu biraz daha yükseğe doğru kaldırabilirsiniz. ( 100-110 derece açı yapacak şekilde)
bunu dediğim şekilde uygulayabilirseniz ağrı kalmaz kolunuzda. kendim dahil uyguladığım herkeste işe yaradı. iktisatçıyım ek iş olarak doktorluk yapıyorum.
(*) şakası bir yana fizik tedavici olan arkadaşım göstermişti bu hareketi. sinir sıkışması için böyle yapmak gerekiyormuş, güvenle deneyebilirsiniz. açıklama yeterli değilse, paintte bir çizim yapıp gösterebilirim.
- sinir sıkışması olan kolunuzu 90 derece açıyla kaldırın. yani omzunuzla aynı hizada olacak şekilde.
- kaldırdığınız bu kolu olduğu yerde 180* derece döndürün. yani avuç içiniz ve de kolunuzun iç yüzeyi tavana bakacak şekilde.
- parmaklarınızı bileğinizle 90 derecelik açı yapacak şekilde yere doğru gerdirin yavaşça. böylelikle kolunuzda bir gerilme olacak. bu da sıkışan sinirleri açmaya yardımcı olacak.(bu aşamada 2. bir kişi varsa çevrenizde daha iyi olur. 2. kişi bir eliyle parmaklarınızı gerdirirken, diğer eliyle dirseğinizi sabit tutarak istem dışı dirseğinizin oynamasını engellemiş olur. yoksa kendi başınıza deneyin. burada maksat kolu iyice gerdirebilmek)
- yaklaşık 2 dakika boyunca zorlayın. gerdirebildiğiniz kadar gerdirin. kolunuzda bir uyuşma meydana gelecek, normaldir. bu hareketi yaparken kolunuzu biraz daha yükseğe doğru kaldırabilirsiniz. ( 100-110 derece açı yapacak şekilde)
bunu dediğim şekilde uygulayabilirseniz ağrı kalmaz kolunuzda. kendim dahil uyguladığım herkeste işe yaradı. iktisatçıyım ek iş olarak doktorluk yapıyorum.
(*) şakası bir yana fizik tedavici olan arkadaşım göstermişti bu hareketi. sinir sıkışması için böyle yapmak gerekiyormuş, güvenle deneyebilirsiniz. açıklama yeterli değilse, paintte bir çizim yapıp gösterebilirim.
0
1. bugün bi çeviri yaptım: aort kavsi anomalileriyle ilgiliydi. 53 yaşında kadın hasta hem nefes alma hem de yutmada güçlükle geliyordu doktora. bu olduğunu pek zannetmesem de akılda bulunması lazım. genelde çocuklarda diğer kardiyolojik semptomlarla gelse de yetişkinlerde de olduğuna dair literatürde olgular varmış
2. ameliyatı da var onun. fizik tedavi vs. ameliyat
2. ameliyatı da var onun. fizik tedavi vs. ameliyat
0
disfajinin (yutkunma zorlugu) sindirim sistemi problemlerinden tutun norolojik problemlere kadar bircok sebebi var, psikolojik de olabilir hatta. oncelikle gastroenterolojiye gitmeniz lazim, orada agizdan baryum ile film cektirirler muhtemelen ve problem yemek borusundan kaynaklaniyorsa endoskopi yapilabilir. ama eger sorun orofarenksteyse norolojiye (veya kbb) yonlendirilir.
0
