eckart muller
selam millet,ben hem okuyup hem çalışangillerden olmakla birlikte bunu becerenlerden yardım istiyorum. Sabahtan ikindiye kadar okulda derse girip, sonradan da çalışma hayatıma devam etmekteyim. Haliyle çok yoruluyorum ve verim alamıyorum yaptığım işlerden. Bana beni gün boyu dinç tutacak ilaç öneris
selam millet,
ben hem okuyup hem çalışangillerden olmakla birlikte bunu becerenlerden yardım istiyorum. Sabahtan ikindiye kadar okulda derse girip, sonradan da çalışma hayatıma devam etmekteyim. Haliyle çok yoruluyorum ve verim alamıyorum yaptığım işlerden.
Bana beni gün boyu dinç tutacak ilaç önerisi olan var mıdır diye çok merak ediyorum.
ben hem okuyup hem çalışangillerden olmakla birlikte bunu becerenlerden yardım istiyorum. Sabahtan ikindiye kadar okulda derse girip, sonradan da çalışma hayatıma devam etmekteyim. Haliyle çok yoruluyorum ve verim alamıyorum yaptığım işlerden.
Bana beni gün boyu dinç tutacak ilaç önerisi olan var mıdır diye çok merak ediyorum.
0
bence doktora danışın ama çok enerji verdirecek vitamin hapları varmış, gerçi bana da lazım onlardan. ama kilo yapabilme riski var galiba
0
Pharmaton var ama dikkatli kullanmak lazım. Alacağınız birçok ilaç bir süre sonra ya etkisini yitirecek ya da yan etkileri göze batmaya başlayacaktır. Bu yüzden kendinizce bir düzeni oluşturmanız daha doğru olur. Uyku düzeni, beslenme zamanlarını, mümkünse küçük kahve ya da tatlı araları yapmayı düşünün. Öğle yemeğinden birkaç saat sonra alınan bir kahve ve çikolata bayağı toparlıyor insanı bence.
0
pharmaton iyidir. ancak denildiği gibi bir yere kadar.
tecrübelerime dayanarak uyku düzeni çok önemli. uykunuzu düzene sokana kadar ilaç kullanabilirsiniz. ama tabi bir doktora danışmak ona göre kullanmak daha mantıklı olacaktır.
tecrübelerime dayanarak uyku düzeni çok önemli. uykunuzu düzene sokana kadar ilaç kullanabilirsiniz. ama tabi bir doktora danışmak ona göre kullanmak daha mantıklı olacaktır.
0
bir aralar şoförlük yaparken ilk kez powerade'yi denemiştim. akşama canım bir tane daha istediydi. önceki gece 2 saat uyku uyumuş olmama rağmen bir anda farkına varmadığım bir güç hissettim ve yine 2 saatlik uykuyla idare ettim. ayrıca bu süreçte 16-17 saat araç kullandım. 3 günün sonunda durumu farkettim ve o zamandan beri herkese tavsiye ediyorum. haa günde 3 tane içme. fazlasının illa zararı vardır o ayrı.
0
öncelikle doğal yolları deneyin;
-multivitamin hapları alabilirsiniz 30luk tabletler haricinde mevcut
-uyku saatiniz ve sürenizi hafta sonları bozmayacak şekilde sabitlemeye çalışın
-gün içinde uzun süre aç kalmamaya, yine uzun açlıktan sonra ağır yemememeye dikkat edin. ilki halsizlikle, ikincisi ani bastıran uyku ile veriminizi etkileyecektir
-sabahları domates, gün içinde elma tüketebilirsiniz, uyku açmaya yardımcı olurlar
-fırsatını bulduğunuzda bir kan tahlili yaptırmak da iyi fikir.
-multivitamin hapları alabilirsiniz 30luk tabletler haricinde mevcut
-uyku saatiniz ve sürenizi hafta sonları bozmayacak şekilde sabitlemeye çalışın
-gün içinde uzun süre aç kalmamaya, yine uzun açlıktan sonra ağır yemememeye dikkat edin. ilki halsizlikle, ikincisi ani bastıran uyku ile veriminizi etkileyecektir
-sabahları domates, gün içinde elma tüketebilirsiniz, uyku açmaya yardımcı olurlar
-fırsatını bulduğunuzda bir kan tahlili yaptırmak da iyi fikir.
0
şekerli (meyve suyu, glikoz şurubu, çok şekerli meyveler dahil) ve unlu gıdalar tüketme yapay gıdalar tüketme
3*1 porsiyon yiyeceğine 6*0.5 porsiyon ye veya
1 + 0.5 + 0.5 + 0.5 + 0.5
en önemlisi kahvaltı.
ettir tereyağdır yağlı peynirdir hayvansal ürünlerden tüket.
son olarak da kefir ve balık yağı tüket.
3*1 porsiyon yiyeceğine 6*0.5 porsiyon ye veya
1 + 0.5 + 0.5 + 0.5 + 0.5
en önemlisi kahvaltı.
ettir tereyağdır yağlı peynirdir hayvansal ürünlerden tüket.
son olarak da kefir ve balık yağı tüket.
0
