fatgirlscanrun
Fena halde kendine güven sorunları yaşayan biri olarak hiçbir spor dalına bu denli özlem duymamıştım ama senelerdir içimde bir boks uktesi var. Şimdi öncelikle ukalalık yapmak isteyenler bir zahmet çenelerini kapasınlar zira tamamen amatör duygular besliyorum. Ama kafamdaki soruları sormaya bile çek
Fena halde kendine güven sorunları yaşayan biri olarak hiçbir spor dalına bu denli özlem duymamıştım ama senelerdir içimde bir boks uktesi var. Şimdi öncelikle ukalalık yapmak isteyenler bir zahmet çenelerini kapasınlar zira tamamen amatör duygular besliyorum. Ama kafamdaki soruları sormaya bile çekingenim insanlar direkt dış görünüş=yapmayı hakkettiğin ve haketmediklerin ayrımına girdikleri için.. Neyse,
27 yaşındayım daha önce spor yapmadım ve kilo problemim var aşağı yukarı 20 kilo fazlalık şeklinde (bu beni utandırıyor o sebeple yepisyeni bir kullanıcı ismi aldım). Koşmayı da çok istiyorum ve kendimi şekle sokmak için koşmaktan yararlanmak ve akabinde boks çalışmak istiyorum. Mesela koşu için şöyle birşey buldum : www.ullreys.com Tipik 5k egzersizlerinin podcast haline getirilmişi, bununla koşu olayını halledebilirim sanırım. Bunun dışında boks için ne önerirsiniz? Benim bu amatör isteğimi kırmayacak ve çalıştıracak birilerini bulmam (istanbul) mümkün müdür? Ya da ne bileyim spor akademisi öğrencileri vardır falan?
Ne önerirsiniz?
not: derdimi anlatamamışım tam, kilo vermek için değil, 27 yaşında boksa başlayabilmek için tavsiye istiyorum..
27 yaşındayım daha önce spor yapmadım ve kilo problemim var aşağı yukarı 20 kilo fazlalık şeklinde (bu beni utandırıyor o sebeple yepisyeni bir kullanıcı ismi aldım). Koşmayı da çok istiyorum ve kendimi şekle sokmak için koşmaktan yararlanmak ve akabinde boks çalışmak istiyorum. Mesela koşu için şöyle birşey buldum : www.ullreys.com Tipik 5k egzersizlerinin podcast haline getirilmişi, bununla koşu olayını halledebilirim sanırım. Bunun dışında boks için ne önerirsiniz? Benim bu amatör isteğimi kırmayacak ve çalıştıracak birilerini bulmam (istanbul) mümkün müdür? Ya da ne bileyim spor akademisi öğrencileri vardır falan?
Ne önerirsiniz?
not: derdimi anlatamamışım tam, kilo vermek için değil, 27 yaşında boksa başlayabilmek için tavsiye istiyorum..
0
Ya aslında denizde olmayı çok seviyorum ama felaket bir korku var ayağım yere basmayınca suda panik yapıyorum.. Onu aşmama yardımcı olabilecek bir yer bulunca hemen..
0
(haftada 3 gün) 1-2 ay fitness'a gidip form tuttuktan sonra kickbox yapmanı şiddetle tavsiye ederim. kickbox bokstan hem daha faydalı hemde gördüğüm kadarıyla daha çok bağlıyor kendine.(2 ay sonra sıkılmazsın yani) istanbulda nerede oturuyorsun bilmiyorum ama ben fitness için Spor A.Ş.'nin Kartal tesislerine gidiyorum ve çok memnunum.
sporas.com.tr
sporas.com.tr
0
aklı başında biriysen eğer boks da çenene gelecek ilk yumrukta napıyorum ben ya deme olasılığın çok yüksek..
artı zayıflamak istiyorsan sadece düzenli beslenme her gün aynı saat de yemeye dikkat edersen,wc ye aynı saatlerde çıkarsan düzenli olarak sen bile şaşırcaksın zayıflama hızına,haaytı düzenli yaşayınca vücüt otomatikman fazlalıkları atmaya çalışıyor,spor olarak da tempolu yürüyüşü tavsiye ediyorum..
snra istersen boks yap istersen güreş.
artı zayıflamak istiyorsan sadece düzenli beslenme her gün aynı saat de yemeye dikkat edersen,wc ye aynı saatlerde çıkarsan düzenli olarak sen bile şaşırcaksın zayıflama hızına,haaytı düzenli yaşayınca vücüt otomatikman fazlalıkları atmaya çalışıyor,spor olarak da tempolu yürüyüşü tavsiye ediyorum..
snra istersen boks yap istersen güreş.
0
Öncelikle benim ana branşım muay thai fakat bir süre sadece ingiliz boksu da yaptım. Şunu söyleyebilirim ki kick boks'dan çok daha güzeldir. Kick boks idmanlarına da girdim, boks idmanlarına da girdim fakat kick boks'a göre ingiliz boksu çok daha zeka ve kondüsyon isteyen bir spordur.
boksör arkadaşlar varsa onlar da eklemede veya düzeltmede bulunsun yazacaklarıma.
öncelikle boks zeka, disiplin ve cesaret ister. kick boks'da vuruşlar daha geniş bölgeleri kapsar, teknik ve güçlü birisi fazla zeki olmasa da iş yapabilir. Ancak boksta vurulacak yer çok kısıtlıdır ve her şekilde zeka gerekmekte vuruş ve ayak oyunları için.
haftada üç gün gel yeter diyen antrenör seni "maça çıkaracam seni aslanım" diye kandırmasın çünkü haftada üç idmanla zaten çok birşey olmaz. formun neyse onu korursun ancak. hergün idman yapacaksan, idmandan arta kalan vaktinde dvd izlemek yerine koşup ip atlayacaksan çok şey farkeder.
üçüncü olarak cesaret olmadan istediğin herşeye sahip ol bir sporcu olarak farketmez. ilk zamanlar bol bol ellik ve torba çalışacaksın, "tamam artık bu iş kolaymış" dediğinde ilk hafif maç idmanında yediğin yumruk sonrası bir daha yumruk yememek için uğraşırsan yine birşey olmaz. veya sürekli kaçarak dövüşmeye, idman yapmaya çalışırsan yine olmaz. defansif bir oyun stiliyle dövüşmek ayrı, korkak olmak ayrıdır.
27 yaş da çok geç değil. Meşhur muay thai'ci remy bonjasky yanılmıyorsam 25 yaşına kadar haftada üç-dört idman yaparken (ancak buradaki gibi değil, ciddi idmanlar hepsi) o yaştan sonra prof maçlara çıkmıştı.
işi bir anlık gazla değil de ciddi olarak yapacaksan boksu şiddetle tavsiye ederim. bazen keşke muay thai'ye geçmeyip boks yapsaydım hep diye düşünüyorum ben bile.
boksör arkadaşlar varsa onlar da eklemede veya düzeltmede bulunsun yazacaklarıma.
öncelikle boks zeka, disiplin ve cesaret ister. kick boks'da vuruşlar daha geniş bölgeleri kapsar, teknik ve güçlü birisi fazla zeki olmasa da iş yapabilir. Ancak boksta vurulacak yer çok kısıtlıdır ve her şekilde zeka gerekmekte vuruş ve ayak oyunları için.
haftada üç gün gel yeter diyen antrenör seni "maça çıkaracam seni aslanım" diye kandırmasın çünkü haftada üç idmanla zaten çok birşey olmaz. formun neyse onu korursun ancak. hergün idman yapacaksan, idmandan arta kalan vaktinde dvd izlemek yerine koşup ip atlayacaksan çok şey farkeder.
üçüncü olarak cesaret olmadan istediğin herşeye sahip ol bir sporcu olarak farketmez. ilk zamanlar bol bol ellik ve torba çalışacaksın, "tamam artık bu iş kolaymış" dediğinde ilk hafif maç idmanında yediğin yumruk sonrası bir daha yumruk yememek için uğraşırsan yine birşey olmaz. veya sürekli kaçarak dövüşmeye, idman yapmaya çalışırsan yine olmaz. defansif bir oyun stiliyle dövüşmek ayrı, korkak olmak ayrıdır.
27 yaş da çok geç değil. Meşhur muay thai'ci remy bonjasky yanılmıyorsam 25 yaşına kadar haftada üç-dört idman yaparken (ancak buradaki gibi değil, ciddi idmanlar hepsi) o yaştan sonra prof maçlara çıkmıştı.
işi bir anlık gazla değil de ciddi olarak yapacaksan boksu şiddetle tavsiye ederim. bazen keşke muay thai'ye geçmeyip boks yapsaydım hep diye düşünüyorum ben bile.
0
