(8)
psikolojik olarak rahatsız mıyım?
merhabalar. 1.90 boyunda ve 86 kiloda olan sevişken bir türk genciyim. erkeğim. tüm güzel bayanlara selam ederim. son 3 yıldır kilom 82-83 arası gidip geliyordu, ne daha fazla ne daha eksik. ne yersem yiyeyim eritiyordum. ancak son aylarda yediklerimi iyi eritemediğimi farkettim, kilom önce 84 sonra
merhabalar. 1.90 boyunda ve 86 kiloda olan sevişken bir türk genciyim. erkeğim. tüm güzel bayanlara selam ederim. son 3 yıldır kilom 82-83 arası gidip geliyordu, ne daha fazla ne daha eksik. ne yersem yiyeyim eritiyordum. ancak son aylarda yediklerimi iyi eritemediğimi farkettim, kilom önce 84 sonra 85 ve en son da şu anda 86'ya sabitlendi. bu boya bu kilo fazla görünmeyebilir ancak uzun boylu birindeki en ufak bir göbek çıkıntısı dahi göze batıyor takdir edersiniz ki. 20 yaşındayım bu arada.
şimdi efendim sözün özü, hayatım boyunca ne yersem yiyeyim kilomun coşmamasına alıştım ve kişiliğim gereği de yemek yemeyi, özellikle et yemeklerini büyük bir iştahla yemeyi çok severim. son 1 haftadır da sıkı bir spor çalışması içerisindeyim. ancak iki senedir üniversitede ikinci öğretim olarak okuyor oluşumun getirdiği bir uyku düzensizliğim var. sabah 4-5 civarı yatıyorum hep. ve ne oluyorsa bu sabahlama seanslarında oluyor. gece uyuyamadığımdan canım sıkılmasın diye film izliyorum, bir de bakıyorum ki elimde içi ısıtılmış hazır dönerle dolu bir yarım ekmek ve kola. midemin gerçekten yemeye ihtiyacı olmadığını bildiğim halde elimin ve ağzımın boş durması beni direk olarak birşeyler yemeye tetikliyor.
diyeceksiniz ki meyve ye su iç bilmemne. mutfakta bir yanda meyve var bir yanda ise döner. midem sadece atıştırmalık birşeyler alacak kadar boş ama ben her seferinde döneri seçiyorum. işte sorunum da bu. neden bu kadar çok yemek yeme arzum var, neden yememem gerektiğini bildiğim halde yemek yiyorum, bu psikolojik bir rahatsızlık kıvamında olmasa da birşeylerin başlangıcı olabilir mi? ne yapmamı önerirsiniz?
edit: yazıyı baştan bi okuyunca çok sayko izlenimi verdiğimi farkettim. sorunum sadece gece yemeleri, yoksa gün içerisinde böyle durumlarım yok çok şükür. bir de acayip su içerim, öyle böyle değil.
0
Her öğün 1 ekmek, geceleri sürekli abur cubur, sigaradan boşta kalan ağzım sürekli yiyecekle dolu olan ben 1.86 boyunda ve 69 kiloda (gram dahi oynamayacak şekilde) bekliyorken iki haftada bir değiliklik oldu. Evet, tamı tamına 7 kilo aldım ve artık 76 kiloyum. Normalde kilo almak isteyen kilo alınca iğrenç bir göbek yapısına sahip olduğumu farkettiğimden birşeyler yapmakla yanıp tutuşuyorum. Hayır aldıysamda sabit kalsın.
0
kilonun artışını gramı gramına takip etmen psikolojik rahatsızlık, gerisi ise teferruat.
0
lezzet düşkünlüğü ya da oburluk denebilir.
mideniz de genişlemiştir, yedikçe yer, kendinizi durduramazsınız.
bir yerde durmaya çalışın tabi, çözümü de bu. ara öğünleri bırakın ve buna kendinizi zorlayın. yemeyi yemeden önce kendinizi durdurmanız önemli olan, yedikten sonra pişman olmanız bir işe yaramıyor :)
birçokları bunu yaşar hem, meraklanmayın.
0
2. öğretimde okuyup uyku düzeninin bozulmasına kadar herşey benim durumumla aynı. benim de benzer oburluk zamanlarım oluyor, nedense yemeğe pek dur diyemiyorum(açlık değil lezzet bakımından bir sıkıntım var) :)
2 gün dişini sıksan alışırsın bence bikaç gün önce ben de öyle dizginledim kendimi, şimdi her şey iyi.
bu durumun ciddi bir sorun olduğunu sanmıyorum, daha çok lezzet ve alışkanlık sebebiyle.
kendini yavaşlatamıyosan bile ekmek arası değil bi dürüm falan ye en azından daha az şişirir.
0
akilsiz basin cezasi
(
30.06.09)
metabolizma yaşla beraber yavaşlayabiliyor. nitekim öncesinde iki porsiyon iskender bir buçuk pide yeyip kilo almıyorumla aynı yemek alışkanlığı devam ettiğirildiğinde bu tartı niye 110 gösteriyor layn diyene kadar geçen sürenin göz açıp kapamayla hemen hemen eşit olduğu çeşitli bilimsel araştırmalarda defalarca ıspatlandı.
0
gece film izlerken evde yiyecek yağlı yemekler olmazsa (döner,tavuk,cart curt) istesende yiyemezsin. alma markttten birkaç gece ah vah edersin ama sonra dua edersin bana:)
0
valla ne kadar iradeli olursan ol, eğer yemeye hevesli bir tipsen okul zamanında filan yemek yemeden yapamıyorsundur.. bende aynı boy da 110 kilo dan 82-83 e düşmeyi başarmış biri olarak şunu tavsiye edebilirim;
ailenle yaşıyorsan annene söyle almasın eve döner möner. en kestirme çözümü bu. evde olduğunu bildiğin şeyleri yeme isteği inanılmaz birşey. mutfakta duran döneri veya hamburgeri yememek, hevesli bir insan için işkence gibi bişeydir. bunun en iyi çözümü de eve, zarar potasiyeli yüksek yiyecekler almamak, aldırmamak.
ha birde zor gelebilir ama, biraz gaz yapıp 1-2 hafta kendini tutsan alışıyor bünye. bir süre sonra o gereksiz açlığı da hissetmemeye başlıyorsun. ha sıkıcı mı, hemde nasıl.. :)
0
teşekkürler arkadaşlar. eve abur cubur aldırmayacağım. yalnız olmadığımı bilmek beni baya bi rahatlattı. :)
0