Ekşi Duyuru

Her gün 7 bin kalori civarı beslenirsen bir haftada yakın bi sonuç alırsın.

abi bana hemen lazım. yada donuma falan ağırlık bağlıyacağım. 5 kg lik su içsem işemesem ne kadar dayanırım çatlarmıyım. ne olursa, her şey çalışır. protein tozuna balık yağı karıştırıp yiyebilirim bile.

karakteristik; dikkat edersen duyuru sahibi "Sağlıklı bir şekilde" kilo almaktan bahsetmemiş; en kısa sürede kilo almak için her türlü tavsiyeye açığım demiş. Bu birinci konu.

İkinci konu: 1 kilo saf yağ almak için 7300 civarı kalori tüketmen gerekiyor. Bazal metabolizma bunun bir kısmını tüketeceği için biraz daha fazla alması gerekiyor. Bunun için sayaçlara bakmaya gerek yok. 1 gram yağ 9 kalori fakat 1 kilo yağ 9 bin kalori değil 7300 kalori. Zira o yağ kütlesinin bir kısmı su bir kısmı protein bir kısmı da inorganik maddeler içeriyor. Yani temiz 1 kilo yağ alması için 7300 kaloriden fazla tüketmesi gerekiyor günlük. Bu da 1 haftada istediği sonuç demek. Bilal'e anlatır gibi anlatmaya çalıştım. Umarım faydalı olmuştur.

@karakteristik; angelus un anlattıgı mantık dogru. vucut gelistirmede bulk ve cut aynı bahsettigi hesaplarla yapilir.

6 gün içerisinde saglikli olarak 7 ila 9 kilo almanın tek şansı; sizin bu 7-9 kiloyu; özellikle kasarak sudan vermeniz olabilir ancak. onu da dövüşçüler yapar, zira dövüşten 1-2 gün önce tartılırlar. adam 73 kilo limitine girer; 2 gün sonra dövüşe 80 kilo cikar.

ancak arkadas hali hazırda durdugu yerde dururken 6 günde 7-9 kilo arası diyor. ha; bence alamaz. ancak alacaksa da; gün içerisinde 7000 hatta 10000 civarında kalori tüketerek alabilir.

@angelus haklı.

fıstık ezmesi yiyebilirsin bu arada...

Arkadas sanirim bir tur testten gecmeye calisiyor.

hocam, 3-4 gun denildigi gibi son derece yuksek kalorili beslen.

son 2-3 gun her yedigini sap gibi ye, ne yiyorsan tuz eklemeyi unutma, ve bol bol su ic. vucut o tuz ile birlikte en az 2-3 litre extra suyu zaten icinde tutucak.

testi gectikten sonra en az 2 hafta tuzu ruyanda bile gormemen lazim... vucuduna resmen iskence etmis oluyorsun cunku.

Bazı fakülteler birbirini desteklemiyor, şöyleki;
eğer Bölüm dışı tezsiz yüksek lisans yapacaksan Üniversitenin Yüksek Lisans kurulunun onayı gerekiyor. Senin Bilgisayar Mühendisliğinden ders almanı isteyeceklerdir.
2-Yök olarak YDS tezsiz için gerekmiyor ve ALES için normal şartlar 55 puan, ancak her üniversitede bu puanları "gerekli gördüğü takdirde" yukarıya çekebiliyor. Bu da şu demek oluyor, iyi bir üniversiteye gideceksen 70'in altı zor.
3-Tabela üniversitede yapmayacaksan diğerlerinin bir adı yok "(bkz: bence)", herhangi birinde yap, "yüksek yaptım" olur.

önce kendine bu kızla seks için mi beraberim diye sorman lazım

hayır ise devam, evet ise yolları uygun bir şekilde ayırmakta fayda var

başka biriyle de çıksan aynı şeyleri yaşayacaksın muhtemelen.

ömür boyu beraber olacak olsanız bile değişmeyecekse (ki mümkündür), "seks için beraber değilim" diyerek sürdürmek zor olur tabii. tedirgin olabilir, çekingen olabilir, ancak iğreniyorsa durum sıradan olmayabilir. size dair bir sıkıntısı yoksa, geçici bir hal olmaması çok mümkün. konuşun, demiyorum; bazı şeyler konuşmadan da anlaşılabilir.

amacının illa seks olması lazım değil arkadaşım, sağlıklı bir ilişkide cinsellik olması gerekir yani. senin de genç bir insan olarak ihtiyaçların var. hani dini inançları vardır, şudur budur, çekiniyordur falan da iğrenmek ne demek lan? olur mu öyle şey? bir konuş bence kendisiyle bu konuyu. terk et demiyorum da, bir konuş kendisiyle. ne diyor bak bakalım.

Yaşınızı belirtmemişsiniz. Eğer 20'li yaşların başındaysanız 3 -5 ay normaldir. Daha önce bu konuda hiç tecrübesi olmamış (bekaret) yada kötü bir tecrübe yaşamış olabilir. Bu konuları içine atıp tabu hale getirmekte hatun milletinin üstüne yoktur. Tatlı dille bu işin sebebini öğrenmeye çalışın. Bu yaşına kadar bu konuda hiçbirşey bilmemiş veya öğrenme imkanı olmamış olabilir. İlişkilerde cinsellik, kişiden kişiye muazzam fark eden bir konudur. Size çok saçma gelebilecek bir sebepten ötürü hatun kişi bunu o anda kaçınılması gereken bir durum gibi kafasına takmış olabilir.
Sizin için de en az onun kadar önemli bir karar olduğunu ve bunun ilişkinizde el ele vererek geçirmek istediğiniz bir evre olduğunu belirtin. Sizden gelecek olgunluk ve heves kızı da cesaretlendirir.
Öncelikle öpüşme olayını eğer şimdiye kadar yapmadıysanız sinemanın dışına, gizli saklı olmayan ortamlara da taşıyın.

Bazı "ekstrem" durumlarda hatun kişi cinselliği gelecekteki kocasına saklamak gibi akıl almaz fikirlere sahip olabilir. Yani sizinle uzun vadeli bir birliktelik düşünmüyordur. Açık açık bunları konuşmaktan asla kimseye zarar gelmez. Eğer bir iş belli bir insanla olmayacaksa da olmaz.

Eğer gösterdiğiniz özveriyi karşı taraftan göremiyorsanız kim olursa olsun yol verin gitsin. Dürüst ve net olun. Piç olmayın. Değmez.

Hıyara benzemeniz yada benzememeniz seks yapma şansınızı etkilemiyor. Malesef bunun evrimsel kanıtları türkiyede bolca mevcut :P

aynen 20'li yaşların başındaysanız 3-5 ay normal,biraz daha bekleyip;kızın rahatlamasını bekleyebilirsin.
yoksa ayrıl.
istememekle;iğrenip istememek çok farklı çünkü.

ikimizde 20'li yaslarda sayiliriz. sadece seks degil, ufaktan yaramazlik yapmaya kalksam bile bozuluyor. Evlenmeden olmaz kafasina yakin bir dusunceye sahip. yapacak birsey yok.

gönül şevişmek ister. öyle elletmem şaaaaptırmam, mezara paket yaptım gibi şeyler genç adama ters bu zamanda yıl 2014 ve hepimiz yalnızız.

abi işin çok zor. yaşı kaç kızın, niye istemiyor, sebepleri neler bunu öğrenmelisin. onun dışında gerçekten aşık değilsen hiç uğraşma dön arkanı git. cinsel yönden tatmin olmazsan başka şeylerde patlak verir ilişki. karşındaki melek değilse tabii. karşındaki iyiyken cinsel eksiklik de sorun olmuyor.

win 7 starter var bende. onda hiçbir şekilde değişmiyordu masaüstü resmi, bir program bulup değiştirdim ben. ama ne zaman bilgisayar doğal olmayan sebeplerle kapansa (düşme, elektrik kesintisi, pil bitmesi vs) aynı şey oluyor.
belki alakalıdır.
ha bir de resimlerin klasörü falan değişirse oluyor.

ilaclaman lazım.

vista kullanıyorum, fikrimi yazacağım;

windows 7 de sanırım backgroundın belli bir süre sonra değişmesi gibi bir özellik var. mesela bir dosyayı seçiyorsunuz ve o dosyadaki fotoğraflar belirlediğiniz süre zarflarında değişiyor ve background oluyor. bu durumda belki de duvar kağıdı yaptığınız fotoğrafın olduğu dosyada başka fotoğraf yoktur ve duvar kağıdı periyodik bir şekilde değişmeye ayarlıdır ve bu yüzden de siyah olup kalıyordur.

ekrana sağ tıklayıp ilgili özelliklerden ya da denetim masasından arkaplan ayarlarına bakın isterseniz. sorunun büyük ihtimalle bu ayarlarda olduğunu düşünüyorum.

Çok büyük ihtimalle korsan elinizdeki kopya. Bilgisayarım'a sağ tıklayıp Özellikler dediğinizde en altta yazması lazım işletim sisteminin kopya/orijinal durumu.

masaüstünde sağ tık - personalize - alttan desktop background - açılan pencerede birden çok resim seçilidir ve shuffle diye bi seçenek var orda. o seçili olduğu için bu resimler dönüyordur sürekli. bunlardan birini seçip shuffle'ı kaldırırsan olması lazım. gerçi birini seçince zaten shuffle seçili olsa bile fark etmemesi lazım da benim arka planım düz olduğu için tam nasıl oluyor bilmiyorum.

install 7 loader.