dün koştum, yarın da koşucam. dün bi de epey yürüdük. yorgun uyandım bi de ankilozan spondilit mi ne oluyorum belim falan ağrıyor.evde kalsam dinlenme şansım yok. hatta evden çıkınca psikolojik olarak daha çok dinleniyorum.napayım? 9'da açılıyo salon
dün koştum, yarın da koşucam. dün bi de epey yürüdük. yorgun uyandım bi de ankilozan spondilit mi ne oluyorum belim falan ağrıyor.
evde kalsam dinlenme şansım yok. hatta evden çıkınca psikolojik olarak daha çok dinleniyorum.
napayım? 9'da açılıyo salon
0
kosun. madem salondasiniz cok daha iyi. araliklarla kosun ama dune oranla daha az kosun.
0
hastaligi falan bilmem ama kosmaya baslayinca ilk on gun insan bi tuhaf oluyor spor yapmaya ara dahi verse.
0
hafif hafif, yavaş tempo koş açılırsın. ben yorgun olduğum günler sadece yürüyüş yapıyodum enerji geliyodu, bir de beslenmene filan dikkat et, susuz kalsan bile hemen halsizlik oluyor :3
0