Esinsin
20 saat filan uyumak istiyorum.nasi becerebilirim ? Var mi bi yontemi.
20 saat filan uyumak istiyorum.nasi becerebilirim ? Var mi bi yontemi.
0
jet lag ol :) niye 20 saat uyuyosun normal değil ayrıca uyku ilacı almadan da pek mümkün değil
0
çok yorul. bütün istanbulu koşarak gez mesela. aşırı yorulup 16 saat uyumuşluğum var.
0
o zaman içki. en ulaşılabilir olanı. bi de pasiflora var ama bende işe yaramıyor. telefonu kapatın evde yalnız başınıza kalın uyuyun. umarım işe yarar
0
içeriye güneş girmesini engelle. koyu renk perde asabilirsin, siyah bi örtüyü camlara tutturabilirsin. yeter ki içeri güneş girmesin.
0
Bence yorulma alternatifleri dene. Sonra erken kalkarsın ama yorgunluğun geçmemiş olur, delirirsin.
0
