[]

Dengeli yemek yiyerek zayıflamak

Pek spor yapmadan sadece sebze ve meyve düsük kalorili yemekler yiyerek zayıflanır mı ? Hedef 10 kilo vermek

Sabah

1 -2 kepek tost ve çay

Öğlen yok

Aksam da sebze çorba ,et (1 2 dilim ) yoğurt
.

 
zayıflanır ancak kaslardan feragat etmek zorunda kalırsın. yağ yakımın düşük olur.


  • tekilasisesi  (17.08.15 19:41:28) 
Dukan yap super zayiflatiyor


  • Traveller  (17.08.15 20:03:43) 
Valla ben sabahları tost ya da ğoğaça öğlenleri normal ev yemeği akşamları hiçbir şey yemeden sanırım birkaç kilo verdim. Süzülmüşssün olm falan diyorlar. Şöyle bi eski sevgililerine falan bak belki evlenen barklanana vardır kesin bilgi zayıflatıyor.


  • condom kurşunu  (17.08.15 21:37:07) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.