yazın insanların sık ishal olmasının nedeni sıcak nedeniyle bol su içilmesi ve dolayısıyla mide ph'ının düşmesidir. mide ph'ın düştüğünü fark eder, o yüzden daha çok asit salgılar diye bir durum kısa vadede yok yani. gaviscon, talcid benzeri ilaçlar da zaten asidi nötrleyerek iş görürler. karbonat da aynı şekilde.
mide ph'ı aç ve tokken değişmekle birlikte aç durumda genellikle 1-2 arasındadır. sütün ph'ı 5-6, yoğurdun ph'ı ise 4-5 civarı olsa da ikisini de tüketmek aslında yanlış bir tercih olur, çünkü mide proteini asit ortamda sindirir ve bu iki maddenin de içerdikleri yoğun protein nedeniyle midemiz derhal ortama sindirim amaçlı asit pompalamaya başlar. pepsin hormonu da yine 3'ten yüksek phlarda çalışmaz. protein zengin beslenerek ph düşüremezsiniz. benzer şekilde yağlı yiyecekler de yemek borusu ve mide arasındaki kapağı gevşetirler, reflü yaparlar. az yağlı yiyecekler önerilmesinin nedeni de budur.
ya dışardan bazik madde alacaksınız(talcid, rennie, gaviscon), ya su içip asidi seyrelteceksiniz(su, maden suyu) ya da proton pompa inhibitörü içip midenin asit salgılamasını engelleyeceksiniz(lansor, nexium).
0