cenkist
ramazandan önce imsaka kadar uyumazdım (4 30 a kadar) şimdide öyleyim .nasıl 12 1 gibi uyuycam ?
ramazandan önce imsaka kadar uyumazdım (4 30 a kadar) şimdide öyleyim .nasıl 12 1 gibi uyuycam ?
0
Derdin 2-3 saat olsun yuav. Bugün az uyu yarına erken yatarsın.
0
uyumak istedigin zamandan birkac saat once yogurt yemek de fayda eder, yogurdun icinde uyku getirici madde var, hem de dogal ve saglikli.
0
bem de önceden 12 1 gibi uyurdum şimdi aşırı sıcak olduğundan daha geç saatte uyuyabiliyorum.
0
