Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (51)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

çömelince dizde oluşan acı

bugün aniden oldu bu olay, gün içindeki fiziksel aktivitem sıfıra yakın. bi baktım dizimde hafif bir sızı var, ama çömelince hafif falan değil bildiğin dayanılmaz oluyor. ama mesela otururken dizimi kırdığımda hiç bi sıkıntı yok.

voltarenin üçgen hapından içtim bi tane bi de merhemini sürdüm. çömelmediğim sürece sorun yok şu an. ciddi bişey değildir di mi bu?

edit: sol dizimde var sadece, sağ dizim sapasağlam.

 
go to doktor. mr çeker muhtemelen.

benim de dizimde merdiven inerken ağrı oluyordu, üstüne basamıyordum. daha sonra maçlarda da olmaya başladı, 2-3 dk basmayınca tekrar aynı tempoyla maça devam edebiliyordum. doktor "premature dogdugum icin çapraz bağlarda yapısal zayıflık var" dedi. squat falan güçlendiriyor ama uzun zamandır ağrı yaşamadığım için yapmıyorum squat falan.
  • tekilasisesi  (13.07.15 02:19:49) 
Sürekli dizler kırık şekilde oturmaktan kaynaklanır. Dizleri kırmadan bacakları uzatarak oturarak sorun düzeltilebilir. Bu esnada sırtı dik tutabilmek için bel yastığı da kullanılması gerekiyor. Aslında bilgisayar kullanan standart bir insanın bel yastığına her daim ihtiyacı vardır.

"gün içindeki fiziksel aktivitem sıfıra yakın"
Yürüyüş ya da kondisyon bisikleti dizleri kuvvetlendirmek için tavsiye edebileceğim egzersizlerin başındadır. Koşu dizlerin mevcut durumda ters teper.
  • neotunc  (13.07.15 02:36:21) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.