Take it away honey
Selam duyurunun sportif insanları aramızda vücut geliştirme yapanlar vardır diye düşünerek bir kaç soru sormak istiyorum 1 aydır aletlerle çalışıyorum serbest ağırlığa geçmek istiyorum artık ne gibi bi program önerirsiniz beslenme vb tüyolar da verirseniz süper olur yardımcı olsanız ya bu duyuru sak
Selam duyurunun sportif insanları aramızda vücut geliştirme yapanlar vardır diye düşünerek bir kaç soru sormak istiyorum 1 aydır aletlerle çalışıyorum serbest ağırlığa geçmek istiyorum artık ne gibi bi program önerirsiniz beslenme vb tüyolar da verirseniz süper olur yardımcı olsanız ya bu duyuru sakinine
0
