Mide bulantısı için ufak ilaçlar var, size onlardan lazım. Hemen bir doktora gidin size öyle bir ilaç yazsın. Bugün gidemeyecekseniz eczacıdan isteseniz de olur. Ama en kısa zamanda mutlaka doktora gidin.
Seneler önce ben de yediklerimi istemsiz çıkarıyordum çok stresli olduğum bir dönem. Stres 3-4 günde bitti, istifra etme kısmı daha uzun sürdü. İstifra ettikçe mide ve bağırsak tembelleşiyor, daha önemlisi psikolojik olarak mide bulantısı yaratıyor, vücut istifra etmeye alışıyor. Bir terapiste gitseniz çok iyi olur. Onun harici çaresi mide bulantısı ilacı, sık ama az yemek yemek (2-3 büyük öğün yerine devamlı azar azar yemek) ve yerken ağır gıdalardan kaçınmak, doğal mide bulantısı keser şeylerden yemek... bal ve tarçın çok iyidir. Lipton'un Kış Karışımı demlik poşet çay diye bir çayı var, onun içinde mideye yararlı bir sürü bitki var, o da iyi gelebilir.
Yemek yine azar azar sık sık yiyin, bu aralar içeceğe de ağırlık verin. İçecekler midede nispeten daha kolay sindirilir nitekim, mideniz tembelleştiyse daha rahat eder. Meyve suyu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi-1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi-biraz süt-yarım ya da tam muz bunları blender'da karıştırıp onu içmek gibi besin değeri yüksek içecekler tüketebilirsiniz. Doktorunuzla konuşup günde bir tane Ensure de alabilirsiniz. Ensure eczanelerde satılır. Her gün biraz daha fazla katı gıda yiyerek durumu normale çevirirsiniz.
Benim uyguladığım bir başka taktik kafamı dağıtmaktı. Ne zaman "yine mi çıkaracağım?", "midem bulanıyor" moduna girsem hemen bir komedi dizisi açıp onu izlemeye başlıyordum. Mide bulantısını düşündükçe mideniz bulanır malum, en iyisi kafayı o düşünce/endişe yerine pozitif bir şeye vermek.
0