Giriş
(3)

incelten yürüyüş- koşu

yuvarlanantencereninkapagi
nasıl olmalıdır; yüksek tempoda mı, yavaş tempoda mı koşmalı, yürümeli? hızlı yürümek, koşmak bacak kalınlaştırır diyorlar, böyle bişey var mıdır? kaza kurbanı olmayalım sevgili duyurucular, kalınlaşmayalım.
nasıl olmalıdır; yüksek tempoda mı, yavaş tempoda mı koşmalı, yürümeli?
hızlı yürümek, koşmak bacak kalınlaştırır diyorlar, böyle bişey var mıdır?
kaza kurbanı olmayalım sevgili duyurucular, kalınlaşmayalım.
0
yuvarlanantencereninkapagi
 (14.05.15)
Diyet esnasında kas kütlesi artışı ağırlık egzersizleriyle bile zorken yürüyüşle imkansızdır.
0
arnold schwarzeneger
 (14.05.15)
Uzun süreli yüksek tempolu koşularda yağ yakamazsın. (Kortizol salınımı, anaerobik solunum)

Kısa süreli yoğunluğu yüksek ağırlık çalışmaları/Yoğunluğu yüksek aralıklı kardiyo egzersizleri ve uzun yürüyüşler yağ yakımı için idealdir. (Aerobik solunum)

Yürümekle bacak kalınlaşmaz, kas kütlesinin artışı için çok başka sistemler devreye giriyor.
0
angelus
 (14.05.15)
kimileri koşu ile kilo verilmez hızlı adım uzun yürüyüş kilo verdirir diyor, kimileri ise aç karnına tempolu koşunun etkin olduğunu söylüyor.
0
cptxxx
 (14.05.15)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (41)
müzik (0)
film/dizi (2)
teknik (0)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (0)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.