pandispanya
Doğrudan ya da dolaylı olarak? İştah açarak filan? Kanım bitti de. Resmen kan kalmadı vücudumda. Bu işe yarar mı? Yok, olmaz diyorsanız yerine başka ne önerirsiniz?
Doğrudan ya da dolaylı olarak? İştah açarak filan?
Kanım bitti de. Resmen kan kalmadı vücudumda. Bu işe yarar mı? Yok, olmaz diyorsanız yerine başka ne önerirsiniz?
Kanım bitti de. Resmen kan kalmadı vücudumda. Bu işe yarar mı? Yok, olmaz diyorsanız yerine başka ne önerirsiniz?
0
keçiboynuzu pekmezi kan yapıcı olarak günde en fazla iki çorba kaşığı öneriliyor, yani ne kadar çok içersem o kadar faydalı olur hızlı kan yapar diye bir durum yok, o yüzden kilo yapmaz iştah açar mı bilemem, bende açmıyor :)
0
demir eksikligi anemin varsa ilac kullanmalisin 6 ay. bu tarz seylere bel baglama
0
sabah aç karnına değil de gün içinde alırsanız kan şekeriniz hoplayıp zıplamaz, yeme isteğiniz de coşmaz böylece. gün içinde herhangi bir öğünden sonra, içine bir iki damla limon sıkarak tüketin.
kırmızı et yemekleri, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin. bunların yanındada bol c vitamini alın (turunçgiller, çilek, maydonoz, yeşil biber gibi). süt, yoğurt, ayran, çay ve kahveyi de yemeklerin yanında değil, yemeklerden 1-2 saat sonra tüketin.
ama ille kansız kaldım diyorsanız doktora başvurun. yemeklerden alacağınız demir, ilaçlardan alacağınız demir kadar kısa sürede ve yoğun tedavi sağlamaz.
kırmızı et yemekleri, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin. bunların yanındada bol c vitamini alın (turunçgiller, çilek, maydonoz, yeşil biber gibi). süt, yoğurt, ayran, çay ve kahveyi de yemeklerin yanında değil, yemeklerden 1-2 saat sonra tüketin.
ama ille kansız kaldım diyorsanız doktora başvurun. yemeklerden alacağınız demir, ilaçlardan alacağınız demir kadar kısa sürede ve yoğun tedavi sağlamaz.
0
Anemim filan yok yahu. Bi senedir çok sık kan vermekten kanım azaldı sadece. Kan değerlerimle ilgili bir sorun yok.
0
Günlük harcadığınız kalorinin üzerine çıkaracak her besin kilo aldırır, dolayısıyla aldırır :) kanı bilemiyciim.
0
shotgunwoman +1
Demiri hayvansal kaynaklardan almalısın. bol kırmızı et ve yanında portakal suyu. Süt ve süt ürünleriyle yersen demir emilmez. Asidik gıdalarla birlikte yemelisin eti.
Pekmez, Kuru üzüm, ıspanak falan hikaye.Bu tarz bitkisel ürünlerde demir olduğuna inanmıyorum. Varsa bile çok azdır 10 kilo yemen gerekir.
Demiri hayvansal kaynaklardan almalısın. bol kırmızı et ve yanında portakal suyu. Süt ve süt ürünleriyle yersen demir emilmez. Asidik gıdalarla birlikte yemelisin eti.
Pekmez, Kuru üzüm, ıspanak falan hikaye.Bu tarz bitkisel ürünlerde demir olduğuna inanmıyorum. Varsa bile çok azdır 10 kilo yemen gerekir.
0
