[]
koşu bandı
aşağıya çok ses verir mi? halı malı sersek? nasıl yalıtım yapabilirim?
danke.
şu nasıl? yatay pisiklet de varmış yanında. evde eliptik de var. spor salonuna gitmekten kurtulurum.
www.hepsiburada.com
danke.
şu nasıl? yatay pisiklet de varmış yanında. evde eliptik de var. spor salonuna gitmekten kurtulurum.
www.hepsiburada.com
O kadar paraya 2 senelik spor salonu anlaşması yaparsınız.
evin içinde koşmak ne kadar mantıklı ki?havasız ortam, koşu sonrası odaya sinen ter kokusu vesaire..
evin içinde koşmak ne kadar mantıklı ki?havasız ortam, koşu sonrası odaya sinen ter kokusu vesaire..
- emcekare olmadi einstein olsun bari
(06.03.15 18:17:36)
efem, şimdi bu koşu bantları çok ses çıkartır, tabii koşacaksanız. ben yürüyüş yaparım, derseniz fazla ses çıkartmaz.
koşu, ortopedik açıdan son derece zararlı bir egzersiz. koşu esnasında dize binen yük 4 katına çıkıyor. quadriceps ve patella etrafındaki kasları güçlendirmeden koşmak, bir çok probleme davet çıkartıyor. hele bir de vücut ağırlığı fazlaysa, gelsin menisküs yırtığı, gitsin patellar kondromalazi (baker kisti de bonus)
evde eliptik bisiklet de varmış. bu durumda, bence koşu bandına gerek yok.
bu arada, vücudun üst bölgesini çalıştırmayı da unutmayın. ne kadar kas kütlesi, o kadar yağ yakımı.
koşu, ortopedik açıdan son derece zararlı bir egzersiz. koşu esnasında dize binen yük 4 katına çıkıyor. quadriceps ve patella etrafındaki kasları güçlendirmeden koşmak, bir çok probleme davet çıkartıyor. hele bir de vücut ağırlığı fazlaysa, gelsin menisküs yırtığı, gitsin patellar kondromalazi (baker kisti de bonus)
evde eliptik bisiklet de varmış. bu durumda, bence koşu bandına gerek yok.
bu arada, vücudun üst bölgesini çalıştırmayı da unutmayın. ne kadar kas kütlesi, o kadar yağ yakımı.
- marcelorios (06.03.15 19:29:50 ~ 19:35:47)
1
