salahaddin
9 yıldan beri sigara içiyorum yaşım 24.Artık bırakmak istiyorum ama başaramıyorum bir türlü.Bir şekilde hep yeniliyorum kendime neden böyle oluyor ne eksik bende.Lütfen yardımcı olun çaresiz adama bu sefer bırakayım..
9 yıldan beri sigara içiyorum yaşım 24.Artık bırakmak istiyorum ama başaramıyorum bir türlü.Bir şekilde hep yeniliyorum kendime neden böyle oluyor ne eksik bende.Lütfen yardımcı olun çaresiz adama bu sefer bırakayım..
0
Yerine bi şey koy. Sigara içmek istediğinde sakız çiğne, fıstık ye demiyorum. Hayatına bi şeyler girsin yeni, bi çaba olabilir, bi zevk olabilir, bi hobi olabilir...
0
çok sevdiğim bir arkadaşım yıllardır içerdi. sürekli bırak derdim, sallamazdı. sonra ben de çok stres altında olduğum bir dönemde başladım. benim de başladığımı görünce üzüldü ve benimle bir pazarlık yaptı: "ben bıraksam sen de bırakır mısın?"
beraber bıraktık. yani sana bir motivasyon lazım.
beraber bıraktık. yani sana bir motivasyon lazım.
0
Benim de aklıma bir tek kendini meşgul etmek geldi. Dur şu paragrafı da yazayım içerim, dur şu kolu da çizeyim sonra içerim gibi. Yani elleri meşgul edecek hobi.
0
allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolu isminde bir video var. google da bulabilirsin.
0
Kardiyolojiye gidip eko/efor/ekg çektir.
Ciğer yaşını ölçtür.
Sonuçları öğrendikten sonra bir daha düşünürsün.
Ciğer yaşını ölçtür.
Sonuçları öğrendikten sonra bir daha düşünürsün.
0
sigara insanı inanılmaz yaşlandırıyor. 24 yaş hayata daha yeni başladığın ve önünde en muhteşem 10-15 yılın bulunduğu aralık. teknikekip dediğini yap, diğerlerine bi şey olmuyor gibi düşünme onlar da senin gibi, senle beraber çürüyor. yaşayacak bir hayatın var, ne kadar insan kendini avutsa da başka bir hayat yok, sigara zevk alınabilen bir şey değil bir bağımlılık hastalığı-27 me kadar puro ve nargile içiyordum- 3 yıldır ağzıma bile almadım, hatta puroların kokusu hala aklımda ancak yaşam kalitemden aldığım zevki bi hümidor puro içsem alamam. üstelik seninki sigara; bıraktıktan sonra ben bu boku nasıl içiyormuşum diyeceksin, içinden-kokandan bile tiksineceksin, saçların daha geç yaşta ağaracak...
0
kirmak istemem ama sigara icenler igrenc koktuklari yetmezmis gibi disleri sapsari oluyo. akciger kismini gectim sirf bu yuzden bile birakilir bence.
0
Bu duyuruyu yazdığımdan beri içmedim.Bana mesaj atıp derdimi dinleyen ve burda yardımcı olmak isteyen herkese teşekkür ederim.Cuma günü izin günüm ve testler için randevu aldım bile.Söylediklerinizin hiçbiri mantıksız değil çevremdeki herkes beni sigara içen biri olarak kabul etmişti.Belki de hiç tanımadığım insanların bana yardımcı olma isteği benim için gerekli olan şeydi.Umarım bırakabilirim.
Çok teşekkür ederim yorumlarınız ve fikirleriniz için.
Ne güzel insanlar varmış tanıyamadığım...:)
Çok teşekkür ederim yorumlarınız ve fikirleriniz için.
Ne güzel insanlar varmış tanıyamadığım...:)
0
