fayfim
doymadan bunu sağlamanın bi yolu yok di mi?:(
doymadan bunu sağlamanın bi yolu yok di mi?:(
0
Yemeğe başlamadan önce 1 bardak su içmeyi denedin mi? Daha az yiyor insan öyle yapınca.
0
Tokluktan kastın o çatlama hissi değilse gözüne yeterli gelen miktarı yiyip kalkınca, kalkarken doymamılsın gibi gelse de bi 15-20 dakikaya tokluk oluşuyo.
0
ah kıyamam :D
az yiyecen ve dayanacaksın ilk 1 hafta ondan sonra mide küçülünce gerisi geliyor.
Bir de yemeğin üstüne sade kahve içmek etkili olabiliyor ve de yağ tüketimini artırınca doyarsın.
az yiyecen ve dayanacaksın ilk 1 hafta ondan sonra mide küçülünce gerisi geliyor.
Bir de yemeğin üstüne sade kahve içmek etkili olabiliyor ve de yağ tüketimini artırınca doyarsın.
0
Ben şunu tecrübelerime söyleyebilirim. Bu işlemi yaparken gözlemledim ki gerçekten çiğnemeden yutuyormuşum. Doymanın da mide salgı, uyarılar falan zaman işe alakalı olduğunu duymuştum. Hiç sınır koymadan mümkün olduğu kadar fazla çiğnedim her lokmayı. Bana mükemmel mide rahatlığı fiziki dinçlik vermişti.
Daha iyi de seçim yapabiliyorsun bozuk gıdaları ekarte edebiliyorsun, ve bence bulsaydı bünyenin istemediği gıdaları kesiyorsun.
Hızlı bir şekilde de zAyıflamıştım. Yüz rengim bile açılmıştı. Ama alışmak biraz zor. Zor olan her şey de bereketli oluyor
Denemelisin.
Haa şimdi uygulamıyor o ayrı.
Şuraya herkes erinmeden sana faydalı olmak için yazmışlar. Sen de araştırmayı bırak ve aklına yatan birini uygula.
Daha iyi de seçim yapabiliyorsun bozuk gıdaları ekarte edebiliyorsun, ve bence bulsaydı bünyenin istemediği gıdaları kesiyorsun.
Hızlı bir şekilde de zAyıflamıştım. Yüz rengim bile açılmıştı. Ama alışmak biraz zor. Zor olan her şey de bereketli oluyor
Denemelisin.
Haa şimdi uygulamıyor o ayrı.
Şuraya herkes erinmeden sana faydalı olmak için yazmışlar. Sen de araştırmayı bırak ve aklına yatan birini uygula.
0
