(4)
bugün spora gitsem mi?
dizimi sakatladığım için 2-3 hafta ara vermiştim, aradan sonra dün gittim, bugün de gitmek istiyorum aslında ama iki gün üst üste gitmesem mi, dinlenmek gerekir mi?
dizimi sakatladığım için 2-3 hafta ara vermiştim, aradan sonra dün gittim, bugün de gitmek istiyorum aslında ama iki gün üst üste gitmesem mi, dinlenmek gerekir mi?
0
omuz, gogus, sirt vs calis her gun bacak calismiyorsundur herhalde. isinmak icin de cok zorlamana gerek yok. yuruyebiliyorsan yeter.
0
Iki gun ustuste gitme bitersin
0
dün kol, omuz biraz da sırt çalıştım, bugün kardiyo ya da karın çalışmak istiyorum ama tırsmaktayım.
0
Her gün spor yapabilirsin. Aynı bölge yapma yeter.
0
arnold schwarzeneger
(
27.01.15)