Giriş
(5)

Vejeteryanlar için low carb diyeti

shejia
Supplement kullanmadan nasıl dengeleyebilirim bu protein olayını? Bol proteinli sebzelere abanırsam da yine carb olayını aşarım gibime geliyor.Peynir-yumurta-yoğurt da yemiyorum.
Supplement kullanmadan nasıl dengeleyebilirim bu protein olayını? Bol proteinli sebzelere abanırsam da yine carb olayını aşarım gibime geliyor.

Peynir-yumurta-yoğurt da yemiyorum.
0
shejia
 (25.01.15)
biraz daha vegansın o zaman sen:

www.theveganrd.com
0
ron dennis
 (25.01.15)
turkce kaynak icin surada tablonun altinda oneriler vardi, onlara bakabilirsiniz:

veganturkiye.blogspot.com.tr

tablo da tek basina sukela zaten.
0
elxa
 (25.01.15)
Low-carb diyetlerde genelde kalorik denge yağ ile dengelenir büyük ölçüde. O yüzden yüksek protein, yüksek yağ diyetleri derler. Fındık vb. türevleri çiğ kuruyemişleri öneririm.

İngilizcen var ise;
www.veganstrength.org
0
sage
 (25.01.15)
Kuruyemişe abanacaksın. Protein çeşitliliğini sağlaman bayağı zor ama bu şekilde.
0
arnold schwarzeneger
 (26.01.15)
Bol proteinli sebzeler yağla pişirilmiyorsafazla aşacağını sanmam.

Kenevir tohumu, sarı leblebi gibi proteini yüksek şeyler var bayağı, sebzeler dışında da. BEnim tercihimpse yulaf portakal sulu. Günede 5 kere yediğim bile oluyor. Zrarı da yok, yokmuş yani o kadar yemenin.
0
Cursed Chico
 (01.02.15)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (33)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (1)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.