ben iştahsızken brokoli haşlayıp yoğurtla onu yiyorum.
tatlı iştahsızken, normal yemek yememişken yememk lazım. kan şekerini yükseltir, ama acıktırır da aynı zamanda. tabi tatlının üzerine makarna, pilav vb. karbonhidrat yerseniz yine doymazsınız onlar da nişasta olduğu için. tatlı ile iştah açıp, et yenebilir biraz sebzeyle.
0