[]
müzik ve uyku
bu aralar geceleri pek uyuyamıyorum. geçenlerde duyuruda uykusuzluk için delta dalgası içieren müziklerin uykuyu getirdiğini okudum. gece hemen açtım youtube'dan bir şarkı sekiz saatlik hem çabuk hem derin uyuyayım diye. ama sanki pek farklı olmadı uykuya dalış sürem hatta gece uyuduktan sonra sık sık sıçrayarak uyandım.
Sıçramalarımda müziğin etkisi var mıdır?
Bir de ilk denemem siye mi uykuya dalma sürem değişmedi? düzenli olarak bu müzikle uyusam işe yarar mı?
kullandığım müzik: www.youtube.com
Sıçramalarımda müziğin etkisi var mıdır?
Bir de ilk denemem siye mi uykuya dalma sürem değişmedi? düzenli olarak bu müzikle uyusam işe yarar mı?
kullandığım müzik: www.youtube.com
gerildim resmen dinlerken:D
+soruya tam bir cevap olmasa da radyo dinleyerek veya rainymood ile insan müthiş uyuyor. yılların uykusuzuydum ben de, sonra aynı tonda bir konuşmanın ya da sürekli seslerin uykumu getirdiğini keşfettim(elektrik süpürgesi, shopping tv, fanın dönme sesi gibi gibi).
radyo ya da rainymood öneririm neticede. bu youtube linki olan uykuyu da kaçırır:)
+soruya tam bir cevap olmasa da radyo dinleyerek veya rainymood ile insan müthiş uyuyor. yılların uykusuzuydum ben de, sonra aynı tonda bir konuşmanın ya da sürekli seslerin uykumu getirdiğini keşfettim(elektrik süpürgesi, shopping tv, fanın dönme sesi gibi gibi).
radyo ya da rainymood öneririm neticede. bu youtube linki olan uykuyu da kaçırır:)
- antihistaminik
(19.12.14 21:02:38)
onu ben söyledim.
akıllı telefon kullanıyorsan ios ve android için "diggi pill" diye bi app var. indir. 13 dakikalık kayıt. tak kulaklığı mışıl mışıl uyu 13 dakika içerisinde. bende ve çevremde işe yaradı.
akıllı telefon kullanıyorsan ios ve android için "diggi pill" diye bi app var. indir. 13 dakikalık kayıt. tak kulaklığı mışıl mışıl uyu 13 dakika içerisinde. bende ve çevremde işe yaradı.
- brotha b
(19.12.14 21:05:12)
android telefonum ama diggi pill yazınca birşey çıkmadı :D.
bir süreönce keşvettim homer simpson'un konuşması uykumu getiriyor. onun dışında pek çok şey işe yarmadı. buna white noiseda dahil.
bir süreönce keşvettim homer simpson'un konuşması uykumu getiriyor. onun dışında pek çok şey işe yarmadı. buna white noiseda dahil.
- kuzey li (19.12.14 21:09:43)
ben radyo tiyatrosu dinleyerek uyuyorum genelde :)
youtube dan ulaşabilirsiniz baya bir radyo tiyatrosuna.
youtube dan ulaşabilirsiniz baya bir radyo tiyatrosuna.
- sen olmayan cocuk benim (19.12.14 21:10:53)
radyo tiyatrosu+1
Agatha Christie's poirot dizisini mp3 yaptım. dinlemeye başladıktan 5 dk sonra uyumuş oluyorum zaten. 69 bölüm var, beni daha birkaç yıl götürür.
Agatha Christie's poirot dizisini mp3 yaptım. dinlemeye başladıktan 5 dk sonra uyumuş oluyorum zaten. 69 bölüm var, beni daha birkaç yıl götürür.
- marcelorios (19.12.14 21:23:55)
1
