ben ben boyleyim kendi yolumda
Merhabalar,Pilates, kondisyon küreği ve ip atlama aynı anda yapılır mı? Pilatesin kas boyunu uzattığı ve bazı sporlarla birlikte yapılmayacağını duymuştum. Eğer yapılmasında sakınca yoksa haftada kaçar gün yapılmalı? Kendi programım iyi mi sizce? Teşekkürler şimdiden.Kendi programım:Salı - Perşembe
Merhabalar,
Pilates, kondisyon küreği ve ip atlama aynı anda yapılır mı? Pilatesin kas boyunu uzattığı ve bazı sporlarla birlikte yapılmayacağını duymuştum. Eğer yapılmasında sakınca yoksa haftada kaçar gün yapılmalı? Kendi programım iyi mi sizce? Teşekkürler şimdiden.
Kendi programım:
Salı - Perşembe 1'er saat pilates.
Çarşamba - Cuma - Pazar ip atlama + kürek
0
ben ben boyleyim kendi yolumda (
17.12.14)
bacak kaslarını haftada 3 gün zorlamak kas kaybına yol açabilir, hayat kaliteni düşürebilir. pilatesi bilmiyorum.
0
arnold schwarzeneger
(
17.12.14)